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第一章 学会接收——人生的苦难永远多于快乐第一节 苦难是人生必须经历的一课2

苦难是人生必须经历的一课2

天才往往来自苦难3

不冒险怎能成功4

有压力才有动力5

成长需要一个过程6

学会在挫折中成长8

痛苦往往是因为追求错误9

错误往往是因为选错了方式10

最大的敌人就是自己11

要想收获，就得先付出11

不经历风雨，怎能见彩虹12

第二节 用坦然迎接不幸14

用坦然迎接不幸14

人生本无坦途15

乐观地面对一切17

挫折是成功的法宝18

看淡生活中的不平事19

一笑置之岂不更好20

羞辱可以成就强者21

别把成功看得太复杂23

改变环境不如改变自己24

上帝并没有创造一个标准的人25

第三节 烦恼往往都是自找的27

有些事不是你想像的那样27

凡事不要自我设限28

别把生活搞得太复杂29

很多事其实很简单30

烦恼往往是自找的32

在争论中没有赢家33

我们需要朋友，更需要对手34

人比人气死人，不要和别人比35

学会变通，别做固执的傻子36

快乐的秘诀就是：不为难自己37

换一种思维方式，突破思维定势38

接受事实是克服不幸的第一步39

第四节 把苦难当做人生最珍贵的财富40

永不绝望40

每天给自己一个希望42

黄连为哨——苦中寻乐43

成功的路上布满荆棘44

世上只有不肯快乐的心45

懂得欣赏路边的美景47

让自己微笑如花48

把苦难当做人生最珍贵的财富50

从现在起，感谢折磨你的人吧51

第二章 学会应对——跌倒了就再爬起来第一节 挫折是成功的入场券54

大海上没有不带伤的船54

挫折是成功的入场券55

痛苦是通往天堂的梯子56

失败是一种人生财富57

有缺陷，就勇敢地面对57

谁都可以创造奇迹59

第二节 伤痛是心灵的荣誉勋章60

把苦难当做人生的光荣60

要为自己而喝彩61

成长的代价63

在困境中引爆潜力64

把自己“逼”上巅峰65

“卧薪尝胆”方能成功67

小不忍则乱大谋68

第三节 以笑声面对残酷的命运70

以笑声面对残酷的命运70

没有人注定不幸71

对付烦恼有诀窍72

帮助别人就是成全自己74

信念伴你走出困境75

学会化解痛苦76

最不能缺少的是冷静77

失败了不要紧，再试一次78

坚持到底，绝不轻易放弃79

再苦也不能失去希望80

改变人生就在一念间82

可以不成功，但一定要成长83

第四节 上帝从未瞧不起卑微84

以自嘲对困境84

缺陷也是一种美86

上帝不会轻看卑微87

没有过不去的火焰山88

没有人比你更值得爱89

车到山前必有路90

把自卑抛在脑后92

惟有埋头才能出头93

第五节 危机就是转机94

困境，有时候反而是机遇94

打开人生的另一扇门95

发现你人生中的“兔子”96

缺憾也许就是幸运97

别做无谓的坚持，要学会转弯98

没有绝对的好事，也没有绝对的坏事99

观察力是机会的探测器100

发现机会就能改变人生100

播下希望的种子102

第三章 学会解脱——解开你心里的锁第一节 任何时候都不应该绝望104

一切都会好起来的104

任何时候都不应该绝望105

不要因失败而退缩105

有了希望就能战胜苦难107

熬过去就是胜利108

发现你的优势109

挖掘你的潜能110

把握现在更有意义112

困境即是上天的恩赐113

正视缺陷，超越自卑114

顽强的人生才美丽115

坚强是最有用的财富117

第二节 生命之舟需轻载118

生命之舟需轻载118

不要想得过于长远120

别让钱压累你一生121

想得开才会过得好123

不为虚名所累124

太多的欲望是人生的一杯苦酒125

摒弃生活中那些多余的东西127

第三节 淡定豁达，没有真正的输赢人生128

豁达是心灵的解药128

知足者能享天人之福129

人生不在输赢131

能拿得起就要能放得下132

能容人者容天下133

大丈夫能屈能伸134

豁达可以赢得人心136

给别人铺个台阶，留条后路137

豁达是通往幸福的另一扇门139

第四节 大肚能容，才会轻松一生140

学会欣赏别人140

用机智化解不顺141

学会理性的妥协143

给别人留一点面子144

心胸豁达才有好人生146

大肚能容，容天下难容之事147

乐于释怀，不念旧恶149

没有对手，自己就不会强大150

在可以糊涂的时候糊涂一把151

第四章 学会调节——快乐是最重要的第一节 没有必要太追求完美154

没有必要太追求完美154

别让嫉妒毁了你154

做人不要太贪心156

忍耐能带来无尽的好处156

别过分苛求自己158

放弃是一种智慧159

正确对待流言蜚语160

说话要注意分寸161

到什么山上唱什么歌162

细节就能温暖一颗心163

多给别人一点宽容164

从最低处开始166

第二节 多给自己松松绑167

给郁闷一个自然出口167

尖叫也是一种发泄168

大哭一场解千愁169

千万不要堆积情绪170

多给自己松松绑172

脾气可以被转移173

给自己备个情绪“垃圾桶”174

告别不良情绪176

在旅行中排遣烦恼177

找到合适的宣泄方式178

第三节 学会变通，别老和自己较劲179

固执让你自讨苦吃179

学会变通，灵活面对生活180

换把钥匙开锁更轻松181

打破常规，自己订立游戏规则183

换个思路多出路184

眼界决定境界186

多换角度多条路187

用智慧打破僵局189

第四节 别把工作当苦役191

好心态才会出好状态191

为自己而工作就不会感觉苦192

阳光总在风雨后193

不要孤军苦战195

糊涂的人最聪明196

对工作负责就是对自己负责197

巧妙应对同事关系199

学会说“不”有必要200

多给自己充充电201

第五节 快乐其实很简单203

要想收获就学会付出203

谁也不能拥有全世界203

别为明天的盘子发愁204

记得别人给过自己什么205

欣赏，是生命中的阳光206

先相信自己，别人才会相信你207

怨天尤人，于事无补208

享受生命，珍惜你拥有的209

把握人生的一个半朋友210

保持自我，活出本色211

第六节 放下就是快乐212

放不下，才会有烦恼212

灵活巧妙地说“不”214

别让情绪吞没你的理智215

幽默可以化解生活中的波澜215

及时消除不必要的误会216

去掉坏习惯，做自己的主人217

第七节 乐以忘忧，快乐是生活的真谛218

快乐才是生存的法则218

你对生活笑，生活就不会对你哭220

在痛苦中寻找快乐是一种境界221

接受无法避免的现实222

心是快乐之根223

再大的风浪我们也要远航225

忘记过去的创伤226

好心态成就好人生227

人生的美在于向前看228

爱生活才能享受生活230

降低快乐的标准231

第五章 学会行动——做一个实干家234

第一节 躺着思想，不如站起来行动234

躺着思想，不如站起来行动234

目标是行动的指南235

成功其实很简单236

绝不为自己找借口237

懒惰是精神腐蚀剂238

在行动中完善自己239

仪表是人的门面240

一勤天下无难事241

要学会提高效率242

拒绝空谈，有效说话244

总有一天会轮到你245

第二节 天下事为之则易246

成功只存在于行动中246

再解释，鞋子也不会亮247

再好的口才也比不上行动248

一分耕耘，一分收获249

成功，就是再坚持一分钟250

有好的想法就马上行动250

力求完美，永远追求卓越251

第三节 凡事都要讲方法252

做事讲方法，就能事半功倍252

循序渐进，每天进步一点点253

学会说话，做处世高手254

机会不等人，成大事要果断255

关注细节，才有资格做大事256

学会合作，没有人能搞定一切257

管理好时间，就是爱惜生命258

反省是人生的助推器259

好习惯是成功的钥匙260

成就与专心程度成正比261

第四节 绝不放弃自己的梦想263

信念是生命的脊梁263

绝不放弃自己的梦想264

舌头是天使也是魔鬼265

少想少说，行动最重要266

守口如瓶，只说三分话266

节俭让你受用一生267

善于倾听是一种难得的修养268

必要的时候需要沉默269

做最好的自己270

世界上最宝贵的东西271

第六章 学会珍惜——努力做一个幸福的人第一节 拥有一颗感恩的心274

被人信任是一种幸福274

拥有一颗感恩的心275

好好爱你身边的人276

名利只不过是玩具277

永远不要轻易指责别人278

成功总是与爱心同行279

珍惜缘分，呵护爱情280

对他人心怀尊重282

多陪陪你的家人283

赠人玫瑰，手留余香284

幸福的秘密就是做好自己285

让自己喜欢上目前的工作286

第二节 参透人生的真谛287

人生是一种美好的过程287

做事先做人，人品最关键288

修养是受益一生的财富289

说老实话，办老实事290

一诺千金，说到做到291

责任到此，不能再推292

在成功到来之前，你必须学会忍耐293

有明确原则，做人做事才有方向感294

第三节 找到自己的幸福296

理解幸福296

找到你自己的宝藏297

时刻怀有一颗感恩的心298

为自己的拥有而开怀300

不要活在别人的眼光中301

给自己一个合理的定位302

第四节 不再迷失，为他人活还是为自己活304

为了自己快乐地活着304

盲目攀比让人迷失自己305

找到自己的人生舞台306

给自己找条路308

自助者天助之309

实现自我是人生的目的310

别把他人的标准当做自己的标准311

第七章 学会快乐——永远保持良好的心态第一节 快乐不快乐，完全取决于你314

快乐不快乐，完全取决于你314

摆脱内心的羁绊315

时刻保持乐观的心境316

给自己一点暗示317

成就取决于心态318

避免争执，学会说理319

任何时候都要留有余地320

挖掘自信，超越自卑321

打造良好的心态322

快乐是可以练习的323

给自己一个橡皮擦324

笑对人生的挫折与苦难325

第二节 再苦也要笑一笑326

多问问自己：快乐吗326

时刻保持清醒的头脑328

人在微笑时最有魅力329

善待他人330

随手关上身后的门331

学会说“下一次”332

让你的心灵去散步333

第三节 永怀希望，绝望是人生最大的破产334

永不绝望才有希望334

自信为希望撑起一把伞335

不时以幽默面对困境337

宽宏可以摆脱绝望338

突破人生的瓶颈339

留得青山在，不怕没柴烧340

燕雀安知鸿鹄之志342

第四节 快乐是一种心境343

快乐是一种心境343

有思路才有出路344

让心随时归零345

嫉妒是很多错误的根源347

偏激就要败走麦城349

笑看人生起伏350

从自卑走向自信351

宠辱不惊，成功自会伴你而来353

第八章 学会生活——对自己好一点356

第一节 学会善待自己356

学会善待自己356

健康才是最大的金矿357

让你的生活井井有条357

适当地放松自己359

学会给自己减压359

每天静坐半小时361

多交几个朋友362

每天睡个好觉363

每年至少出去旅游一次364

要有基本的理财能力365

每天都要看一点书367

第二节 学会爱自己，活出自己的精彩368

正确认识自己368

活出自己的精彩369

别跟自己过不去371

让爱好给你快乐372

按照自己的方式生活374

帮助别人就是善待自己375

再给自己一次机会376

给自己一个好的改变378

不要做一名精神贫穷的人379

第九章 学会奋起——你的人生更精彩第一节 超越人生的困境382

自身的分量取决于自己382

别摔倒在熟悉的路上383

思路决定出路383

设身处地，换位思考384

战胜内心的恐惧385

改变不了环境，就改变自己386

学会信任，停止猜忌387

做人要耐得住寂寞388

去别处寻找肥肉389

别让说谎成为习惯390

拖延让你一事无成391

学会争取他人的帮助392

第二节 没有谁能阻挡梦想393

宝藏就在你身边393

没有谁能阻挡梦想394

要有一个创新的头脑395

像老鼠一样适应环境396

不放过每一次机会397

只要再迈出一步398

看清楚脚下的位置399

智慧是解决问题的关键400

关键是你有没有自信401

专注于自己手头的工作403

永不知足才能与成功握手404

每天成功一点点406

让自己的人生更精彩407

第三节 你自己就是一座宝藏408

你就是自己的救世主408

要有主见，做事的是你自己409

你有自己的芳香，做好自己410

人生如卖菜，给自己定好位411

学会表现自己，别做慢游的快艇412

学会检讨自己，人都是有弱点的413

求人不如求己，我们只能靠自己414

“我很重要”，不要看轻你自己414

第四节 心态决定人生的高度415

热情点燃成功的火焰415

激起你对成功的渴望416

失去了勇气，就失去了全部418

时刻提醒自己：我只懂一点点419

不是猴王，就夹起尾巴做猴420

要登上高峰，就必须弯腰421

学会激励自己，给自己打气421

注重小事，勿以事小而不为423

虚心接受批评让你更优秀423

要有耐心，学会等待424

脚踏实地才能实现梦想425

第五节 自助者天助，做自己的救世主427

充满自信，挖掘出自我的宝藏427

摆脱欲望才会快乐428

勿让狭隘紧锁快乐430

苦于得失者必失天下432

不要让偏见蒙上你的眼433

给自己打支“强心针”435

“行动主义”为你增添力量437

子曰：君子不争439

人生得意勿忘形440