图书介绍

无器械健身训练全书 2 肌肉训练图谱【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（美）布雷特·康特拉斯著；任钰琪译著
出版社：北京：人民邮电出版社
ISBN：9787115393166
出版时间：2015
标注页数：212页
文件大小：81MB
文件页数：221页
主题词：肌肉－力量训练－图解

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图书目录

第1章无器械力量训练的挑战1

第2章手臂肌肉力量无器械训练5

第3章颈肩部肌肉力量无器械训练19

第4章胸部肌肉力量无器械训练35

第5章核心区肌肉力量无器械训练55

第6章背部肌肉力量无器械训练87

第7章大腿肌肉力量无器械训练105

第8章臀部肌肉力量无器械训练143

第9章小腿肌肉力量无器械训练157

第10章全身力量无器械训练167

第11章无器械力量训练计划的制订187

作者简介212