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第一课 意料之外的，才是真实的人生2

人生充满不确定，你只能努力2

人生无常，灾难来前不会和你打招呼5

命运非注定，凡事都有可能8

人生就是由无数大小的考验组成的11

岂能尽如人意，但求无愧我心14

快乐不会永恒，痛苦也不会17

事常与愿违，事总在人为20

做好自己应该做的事情23

第二课 害怕失去是痛苦的根源28

今日的执着，会造成明日的后悔28

不偏执，人生方能自由而快乐31

患得患失，只会失去更多34

得到不必沾沾自喜，失去不必耿耿于怀37

随遇而安，有什么享受什么40

懂得放弃是一种智慧43

有失就一定会有得46

拿得起，自然还要放得下49

第三课 承受力本身就是一种修养54

为什么不能心平气和地生活54

一忍成圣，不忍成魔57

人生沉浮，学会忍受属于自己的那份悲伤60

努力后仍然有勇气接受失败63

练就你的气量，忍人所不能忍66

远离无益的争辩，和蔼可以平定世界69

懂得低头，才能少走弯路72

第四课 知道自己要什么，不要什么76

如果你不知道要什么，就什么也得不到76

方向比努力更重要79

弄清楚是需要，还是想要82

放纵自己灵魂的人，最终会失去真正的自由85

别把时间花在细枝末节的烦恼上88

不是没欲望，而是经得住诱惑91

智者有所为，还能有所不为94

目标越清晰，实现的机会就越大97

第五课 帮助别人其实是在丰盛自己102

拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切102

成全别人，也是在成全自己106

别把帮助变成施舍109

尽己所能挽救危亡112

存善念，行善行115

对自己帮助过的人，第二天就应该忘掉118

第六课 世界因你的认知而改变122

祸中之福如同带刺的玫瑰122

悲惨像磁铁，会吸引更多悲惨125

不为一时的挫折而否定自己128

多用“善眼”看世界131

小人怨天尤人，君子反躬自省134

换个角度，你就是赢家137

山不过来我过去，凡事不钻牛角尖140

第七课 勇敢做唯一的自己144

一个人首要的职责是做自己144

自己的身份自己决定147

有主见，随大流只能越走路越窄150

找到最适合自己的路153

主动改变自己是创造人生的唯一方法156

找到自己最爱的，千万不要问别人的意见159

树立自己的思想，对权威说“NO”162

不要让“他人模式”绑架你的头脑165

第八课 不念过去，不畏将来170

珍惜眼前的幸福，活的就是现在170

最聪明的人是最不愿意浪费时间的人173

无法挽回的，就让它成为过去176

不去想自己会失败的人才不会失败179

只有面对现实，你才能超越现实182

能平安度过一天，就是福气185

未来属于敢冒险的人188

第九课 从容：勤靡余劳，心有常闲192

从容生活，太过忙碌是幸福的威胁192

人生就得计划着来195

你不是蜗牛，请放下沉重的壳198

不要让自己陷入“精英”的围城201

工作和生活同样重要204

既要拼命赶路，也要欣赏沿途的风景207

在感到疲倦以前就休息210

第十课 真诚：不要伤害别人，也不要受伤害214

太过方正的人，往往成不了大事214

心里面放着理，嘴巴上要讲情217

不迁怒，不贰过220

曲意示恩，不如报之以直224

要有同理心，将心比心效果好227

你怎么说和说什么同样重要229

语气委婉，别人才能听得进去231

第十一课 探索求知，人生的充实感才会呈现236

今天不学习，明天就要被淘汰236

没有天赋没关系，只要每天进步一点点239

每天多读一点书，生活更充实242

让求知成为一种生活方式245

每天晚上问问自己，有没有学到新东西248

天才在于不断丰富自己251

辉煌的背后，有一颗主动进取的心254