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第1章 “滚”回来读书，别给自己找借口2

自己底子差，努力也“逆袭”无望2

智商低，反应慢，跟不上节奏3

“学霸”，我和他们的差距太大5

这次就算了，复读再努力吧6

一上考场就紧张，我有考试焦虑症8

我准备出国留学，考不考无所谓10

趁目前好形势，现在年轻好就业11

上大学保证不了找到好工作13

我即使去搬砖，也比大学毕业后工资高15

读书投入与回报不成正比16

我家经济条件差，考上了也读不起18

第2章 高三不苦，奋斗是最甜的糖22

高考是最后一次不看脸的竞争22

万家灯火中，父母在为你负重前行23

人生很长，这点苦不叫苦24

理想面前，这都不叫事儿26

青春奋斗的路上有千万人与你同行27

少年壮志不言愁，金戈铁马成英雄29

奋斗的途中有鲜花也会有汗水30

没有天生的“学霸”，只有不努力的“学渣”32

高考大翻盘：260分到603分的惊天变化34

完美逆袭：从倒数第一到北大632分的“学渣”成神记35

第3章 踢开绊脚石：改掉坏习惯，攻克常见不良现象40

课上开小差，错过知识点40

下课疯玩，预习、复习全没有41

白天上课睡觉，晚上熬夜看书43

遇到拦路虎，不懂也装懂45

偏爱优势学科，冷落弱势学科46

烂笔头不如好记忆，只动脑不动手48

眼高手低，一看就会，一做就不对49

自习课当聊天课，自己管不住自己51

学习无计划，学习效率低53

看一会儿电视，做一会儿题55

瓶颈效应：学习很努力，成绩停滞不前56

舌尖现象：知道怎么做，就是写不出来58

克拉克现象：平时成绩优秀，考场发挥失常59

心理饱和现象：重复地大量练习，感到疲惫61

阴影缠绕现象：过分关注失败，走不出阴影63

第4章 提前规划：跟随老师的进度，向课堂要效率66

提前预习好你最薄弱的功课66

提前规划：今天老师要讲的新内容、复习的旧内容67

提前背：应该记住的，要背诵下来69

提前想：应该理解的，多思考70

实在解决不了的：准备上课提问71

第5章 击破偏科：保强补弱，一科也不能少76

走出心理“甜区”：先做弱科，再做强科76

拎清复习主次，先要西瓜，再要芝麻77

弱科抓大纲，先补易学、占分多的内容79

弱科要少想多问，能轻松化解决不“死磕”80

用错题集加深记忆，错题越多，提升越快82

请教问题，抛开面子顾虑，得分才是硬道理83

补弱科兼顾强科，弱科涨分，强科不降分85

第6章 合理分配时间，高效率学习88

学科强弱不同，时间分配不同88

新知识用长时间，旧知识用短时间89

听老师的话，跟随老师的时间安排91

抓住早操、课间等零散时间92

集中大块时间专攻弱项，补好知识短板94

分时段学习，感性思维和理性思维交叉使用95

适时放松，让大脑放空97

抓住晚上睡觉前的黄金复习时间98

调整生物钟，规律复习100

第7章 抢分秘籍：失分盲点要避开，多拿分数有技巧104

通览全卷，摸透“题情”104

答题顺序，从卷首依次开始105

先易后难、先熟后生107

先小后大，平稳过渡108

直接推导法：按部就班做推导110

排除法：筛选拿得准的，主攻拿不准的112

给分，踩上知识点就得分，踩得多就多得分113

分步赋分，做对几步就会得到几分115

检查方法：顺手记下该检查的题号116

代入验证法：将备选答案直接代入问题中118

特殊值法：利用极端数值推导119

凭语感：英语、语文＋文综121

对比法：寻找选项中的不同点123

矛盾法：发现选项中的矛盾124

第一印象法：相信第一眼的感觉126

第8章 高效做笔记：分层分步，多回头看130

总结型：分层次、记重点130

贴纸型：彩色图片＋俏皮文字131

图表型：多表格、流程图133

题集型：错题＋难题＋常考题134

秘籍型：总结答题技巧，躲避题目陷阱136

符号记录法：直线、双线、方形框137

笔记整理法：忆、补、改、编、分、舍、记139

5R笔记法：记录、简化、背诵、思考、复习140

第9章 三轮复习：一轮一个重点，一步一个脚印144

基础能力过关期：回顾三年课程144

高考题：80％基础知识，20％稍难的综合题145

做题不贵“多”而贵“精”147

综合能力突破期：形成知识体系148

进行典型题训练，提升实战能力149

构建知识体系，进行专项练习151

形成考试体系，训练解题思维152

归类挖掘共性154

题海战术＋课本反复查看155

归类解答，或归纳之前错误的题型157

应用能力提高时期：保持状态，查找遗漏158

检验复习，强化记忆160

注意答题规范161

第10章 千人千面，“学渣”“学神”不同的复习方法166

扫描自己，判断自己是“学渣”还是“学神”166

300分以下，“学渣”逆袭方法167

300～400分，“学弱”基础巩固秘籍169

401～500分，“学民”补齐短板之道170

501～600分，“学霸”的全面学习黄金法则172

600分以上，“学神”打造的不传之秘173

因人而异，适合你的，就是对的175

第11章 考前十天：保持状态，轻松应考178

不钻牛角尖，多看题、勤思考178

不理会陌生的超难题179

回顾为主，课本知识点有无遗忘181

保持手感，常做题型熟悉与否182

保持平常作息、学习状态183

放下焦虑，提高自信185

适当运动，增强体质186

翻开错题，避免考场重复犯错188

每天同步模拟，找好做题状态189

提前查看考场，做好路线安排191

细心谨慎，带好考试证件192

第12章 优质助考：做理性家长，不批评、不添乱196

和老师多联系，侧面了解孩子情况196

适当降低期望值，减少考生学习压力197

多用耳朵少用嘴199

多鼓励、多安慰，不说泄气话200

少纠结分数，多看到进步202

后勤服务要适度203

把学习权交给学生，不干扰学习计划205

多交流，疏解考生焦虑情绪206

分散考生注意力，转移考试压力208

接受现实，不说过激的话209

第13章 填报志愿：高分不低报，低分能录取212

关注志愿填报时间、程序安排212

选大学还是选专业213

平行志愿投档原则：分数优先、遵循志愿215

搭配志愿：拉开梯度，最喜欢的放在最前面216

定位志愿：缩小选择范围，对照位次218

增加一次录取机会：积极填报本科提前批志愿219