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第一章 金融危机下的心理调整3

法则1：学会应对金融危机下的心理危机3

法则2：接种金融危机的“心理疫苗”6

法则3：缓解金融危机下的生存恐慌9

法则4：掌握在金融危机下进行心理调节的方法10

法则5：让金融危机提升你的心理抗压力12

法则6：金融危机下的企业员工心理援助15

法则7：金融危机下的心情“环保”小方法17

法则8：拯救孤独失业者的7个良方19

法则9：白领调整精力的18个习惯21

法则10：避免金融危机信息过敏症的方法24

专家解惑：金融危机是不是一场心理危机26

第二章 别让金融风暴损害你的健康财富31

法则11：寻找身体越来越差的原因31

法则12：金融危机下更要关注健康32

法则13：金融危机下要做好健康管理34

法则14：金融危机下的健康全攻略36

法则15：金融危机下更需体检38

法则16：金融危机下更要重视健康细节40

法则17：用健身来对抗金融危机42

法则18：金融危机下选择健身房的方法44

法则19：金融危机下的简约护肤法45

法则20：遵循饮食健康原则47

法则21：消除“应酬饭”带来的伤害48

法则22：按己所需补营养素51

法则23：金融危机下要远离健康慢性杀手——抑郁53

法则24：金融危机下远离焦虑的5种方法56

法则25：在危机中战胜悲伤58

专家解惑：金融危机下的健康投资61

第三章 金融危机下的职场生存之道65

法则26：了解金融危机对职场人士的影响65

法则27：不让自己失业66

法则28：了解金融危机下白领丽人的职场危机69

法则29：你会被优先裁掉吗72

法则30：应对金融风暴裁员的方法73

法则31：金融危机下职场生存所需的10项技能75

法则32：抓住危机中的职场生机的7个措施77

法则33：在金融风暴中成为职场达人79

法则34：做好4件事，让你不失业81

法则35：金融危机下离职前应做的事情82

法则36：金融危机下职场“充电”之法84

法则37：职场人士提升核心能力的方法87

法则38：了解金融危机下适合女性的10大热门职业89

法则39：发现金融危机下的就业转机91

法则40：跳槽时间有讲究93

法则41：职场新人站稳脚跟的策略95

专家解惑：金融危机下的你会面临哪些职场危机97

第四章 在金融危机下的理财之道101

法则42：金融危机对理财造成哪些冲击101

法则43：金融危机下如何投资理财102

法则44：金融危机下理财要遵循8个步骤104

法则45：金融危机下要捂紧自己的荷包105

法则46：金融危机下10个理财好习惯108

法则47：危机理财中应注意的3个事项110

法则48：金融危机下的理财要点111

法则49：年轻人走出财务危机的窍门114

法则50：月入微薄时的理财之道116

法则51：资产严重缩水时的理财计划117

法则52：投资黄金的妙招119

法则53：储蓄理财时应注意哪些事项121

法则54：随息而动的存款技巧122

法则55：低利息下处理闲钱的最佳方法124

法则56：适用于2009年后的投资方案125

法则57：简单3招，家庭轻松理财126

法则58：制定完美家庭理财计划的5个步骤128

法则59：股市生存先要学会保本130

法则60：找到适合自己的投资工具132

专家解惑：危机中更应积极理财134

第五章 金融危机下的持家之道137

法则61：了解自己的家庭是否陷入了危机137

法则62：家庭主妇如何摆脱金融风暴的影响139

法则63：金融危机下如何勤俭持家142

法则64：了解聪明人持家的高明之处143

法则65：做好家庭预算145

法则66：巧持家的省钱妙招148

法则67：不同年龄的男人，不同的持家术150

法则68：持家要量力而出151

法则69：建立家庭之前的财务“体检”152

法则70：持家重在经济平衡154

法则71：不让自己的家庭出现情感“危机”156

法则72：单身男女体面生活小窍门157

法则73：持家高手的理财之道159

法则74：持家要学会钱生钱161

法则75：年轻女性实现买房梦的措施162

法则76：SOHO一族的持家之术165

法则77：巧还房贷的3个招数167

法则78：结婚时的省钱方法170

法则79：女人要避开的持家缺点172

法则80：80后职场新人的持家术174

专家解惑：金融危机会给家庭带来哪些隐患176

第六章 金融危机下的消费法则179

法则81：金融危机下如何消费179

法则82：让网购成为自己的购物方式180

法则83：购物时几种有效的省钱措施182

法则84：超市购物的省钱诀窍183

法则85：商场购物省钱小技巧186

法则86：“贬值时代”的衣食住行187

法则87：消费也要量入为出189

法则88：金融危机下要理智消费192

法则89：消费陷阱面面观195

专家解惑：金融危机是因超前消费引起的吗198

第七章 金融危机下如何买保险201

法则90：金融危机下理财重保险201

法则91：少花钱又满足现实风险保障的方法202

法则92：让保险更好地为我们服务204

法则93：金融危机下更要买人寿险206

法则94：购买养老保险要注意的问题208

法则95：做好买保险前的准备工作210

法则96：金融危机下买保险“四忌”211

法则97：合理使用保单渡难关214

法则98：走出家庭保险理财规划的误区216

法则99：女性购买保险全攻略219

法则100：金融危机下适合新婚族的保险种类221

专家解惑：金融风暴来袭，还要买保险吗225

附录226

1.你是金融危机的受害者吗226

2.测一测，你的健康被金融危机伤害了吗228

后记230