新编大学体育与健康教程【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

新编大学体育与健康教程PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 大学体育概述1

第一节 大学体育的地位与功能1

第二节 大学体育的目标和任务5

第二章 体育与健康7

第一节 健康概述7

第二节 体能与健康9

第三节 大学生生理、心理特点12

第四节 体育运动对人体各器官系统的影响15

第五节 体育运动对智力发展和心理健康的作用17

第六节 女大学生体育锻炼19

第三章 科学锻炼身体与体质评价21

第一节 体育锻炼的特点和作用21

第二节 体育锻炼的原理22

第三节 体育锻炼的原则24

第四节 体育锻炼的方法26

第五节 体育锻炼的内容28

第六节 体质综合评价方法29

第四章 体育卫生与保健35

第一节 体育卫生保健知识35

第二节 体育锻炼的医务监督38

第三节 运动损伤的预防及处置42

第四节 医疗体育与运动处方46

第五章 传统养生54

第一节 基本知识54

第二节 基本方法56

第六章 运动竞赛知识61

第一节 运动竞赛的意义与特点61

第二节 运动竞赛的种类63

第三节 运动竞赛的方法64

第七章 国际国内大型运动竞赛69

第一节 奥林匹克运动会69

第二节 世界锦标赛和世界杯赛74

第三节 世界大学生运动会77

第四节 亚洲运动会和全国运动会77

第八章 体育观赏79

第一节 体育观赏的价值79

第二节 体育观赏的方法80

第九章 田径83

第一节 田径运动简述83

第二节 短距离跑83

第三节 中长跑86

第四节 接力跑88

第五节 跳远、跳高88

第六节 推铅球92

第七节 田径赛比赛规则简介95

第十章 篮球97

第一节 篮球运动概述97

第二节 基本技术训练97

第三节 实战对抗103

第四节 规则简介106

第十一章 足球108

第一节 足球运动概述108

第二节 足球基本技术动作108

第三节 足球战术125

第十二章 排球、软式排球和沙滩排球133

第一节 排球运动概述133

第二节 技术练习134

第三节 排球基本战术练习140

第四节 排球运动竞赛与裁判规则简介143

第五节 软式排球和沙滩排球145

第十三章 网球148

第一节 基本知识148

第二节 基本技术149

第三节 实战战术、战略153

第四节 基本比赛规则156

第十四章 乒乓球、羽毛球157

第一节 乒乓球运动概述157

第二节 乒乓球基本技术158

第三节 乒乓球实战对抗161

第四节 乒乓球规则简介163

第五节 羽毛球运动概述165

第六节 羽毛球基本技术167

第七节 羽毛球竞赛规则简介173

第十五章 健美操174

第一节 健美操概述174

第二节 健美操基本动作练习176

第三节 健美操的创编184

第四节 健美操竞赛规则简介187

第五节 健美操二、三级运动员单人操规定动作图解189

第十六章 武术210

第一节 武术基本功210

第二节 青年长拳221

第三节 简化太极拳230

第四节 初级刀术241

第十七章 游泳运动251

第一节 游泳运动概述251

第二节 基本技术252

第三节 技术练习257

第四节 救生措施260

第五节 竞赛规则简介261

第十八章 速度滑冰旱冰(轮滑)263

第一节 速度滑冰263

第二节 旱冰(轮滑)270

第十九章 体育游戏273

第一节 体育游戏概述273

第二节 体育游戏的方法275

后记287