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第一章 体育概述1

1 体育的起源1

2 体育发展简史2

3 体育8

4 体育的本质功能10

5 体育的非本质功能12

6 体育科学16

7 体育的价值18

8 体育美的属性20

9 体育美的表现形态21

10 现代体育的发展趋势22

11 体育与其他社会活动的关系24

12 体育手段27

13 体育的魅力29

14 体育、文化和人类31

1 体育的宗旨35

第二章 体育工作的方针政策35

2 体育的目的和任务36

3 体育工作的基本方针39

4 体育与精神文明42

5 科教兴体45

6 体育改革46

7 体育体制改革的目标及主要内容49

8 实现体育宗旨的基本途径55

9 建立与社会主义市场经济相适应的体育体制59

10 奥运争光计划61

11 体育工作的基本依据62

12 中国体育改革和发展展望64

13 2010年中国大众体育发展趋势65

第三章 中华体育精神73

1 中华体育精神73

2 祖国至上的精神74

3 团结拼搏的精神75

4 敬业奉献的精神76

5 科学求实的精神77

6 艰苦奋斗的精神78

7 遵纪守法的精神79

第四章 全民健身81

1 全民健身计划纲要81

2 全民健身计划纲要的基本原则和思路82

3 推行全民健身计划的重要意义83

4 推行全民健身计划的目标和任务85

5 全民健身的对象和重点87

6 实施全民健身计划的步骤和措施88

7 全民健身“一二一”工程的内容和任务90

8 全民健身计划科技工程92

9 社会体育指导员技术等级制度93

10 全民健身的口号95

11 增加体育人口96

12 推行全民健身计划的经验99

13 大众健身——世界体育发展的一个潮流101

14 现代人的健康观103

15 天津市积极发展社区体育105

16 上海连年举办全民健身节106

17 湖南举办大众运动会108

第五章 健身的科学知识111

1 健身锻炼111

2 健身锻炼的原则112

3 健身锻炼的基本内容114

4 健身锻炼计划117

5 健身锻炼效果的检查与评定119

6 健身锻炼的解剖学原理121

7 健身锻炼的作用123

8 人体发展的三个阶段127

9 青春期和更年期128

10 运动过程中人体机能变化规律129

11 准备活动和整理活动132

12 健身运动负荷133

13 体育运动与女子生理135

14 体育与情感136

15 体育与意志品质138

16 体育运动中的心理负荷和自我调控139

17 健康与常态141

18 健康行为143

19 现代人的心理“围城”——抑郁症144

20 体育卫生与保健146

21 健身锻炼的自我监督148

22 运动性疲劳和消除方法150

23 运动损伤的主要原因152

24 运动损伤的预防154

25 预防和避免运动猝死155

26 健身锻炼的营养卫生155

27 营养与运动项目的关系157

28 日常生活中的养生保健158

29 健身锻炼的美学原理160

30 健身锻炼的社会学原理166

1 正常人群年龄段的划分及意义173

第六章 各年龄段和不同群体的健身锻炼173

2 婴幼儿体育健身174

3 儿童体育健身178

4 少年体育健身181

5 青壮年体育健身183

6 中年期体育健身185

7 老年期体育健身187

8 妇女的体育健身191

9 肥胖人的体育194

10 家庭体育195

11 学校体育198

12 大众体育200

13 残疾人的体育202

第七章 大众常用健身方法和选择207

1 大众健身的选择原则207

2 常用体育健身方法209

3 民间传统健身方法214

4 现代体育主要健身方法218

5 现代休闲体育健身方法222

6 全民健身路径224

7 身体锻炼的手段227

8 用科学的健身方法占领大众体育活动阵地230

第八章 大众体育的组织和管理233

1 大众体育组织233

2 大众体育的宣传发动234

3 大众体育比赛的组织和编排237

4 体育比赛开幕式242

5 体育比赛闭幕式250

6 大众体育计划的制定和实施253

7 大众体育的评价255

8 社区体育259

9 竞赛体制和竞赛制度262

10 大众体育管理的内容和范围265

11 大众体育管理的特点和原则267

12 运动竞赛的组织与管理270

13 运动员的管理274

14 教练员的培养和管理277

15 裁判员的培养和管理280

第九章 娱乐体育284

1 娱乐体育284

2 娱乐体育的分类286

3 娱乐体育的管理288

4 娱乐体育活动的组织294

5 家庭体育娱乐298

6 体育舞蹈299

第十章 健美体育304

1 健美体育304

2 人体健美标准和标志305

3 力量健美的练习原则311

4 健美力量训练方法314

5 肌肉健美健身计划318

6 肌肉健美练习方法326

7 健美操的分类和内容335

8 健美操的创编原则337

9 健美竞赛规则简介340

10 健美操竞赛规则简介342

第十一章 医疗体育345

1 医疗体育345

2 医疗体育基本方法348

3 运动处方353

4 常见病的医疗体育359

1．骨折后的医疗体育359

2．脊椎畸形的医疗体育359

3．颈椎病的医疗体育360

4．肩周炎的医疗体育362

5．椎间盘突出症的医疗体育365

6．腰部软组织劳损的医疗体育369

7．神经衰弱的医疗体育369

9．偏瘫的医疗体育370

8．脑震荡的医疗体育370

10．糖尿病的医疗体育371

11．高血压的医疗体育372

12．冠心病的医疗体育374

第十二章 运动医务监督376

1 运动医务监督376

2 体育锻炼的体格检查377

3 体育锻炼的自我监督379

4 体育锻炼的卫生原则380

5 体育锻炼的个人卫生382

6 体育锻炼的场地卫生388

7 运动中常见损伤的急救392

8 体育锻炼的合理营养407

9 不同性质体育运动项目的营养特点411

10 运动性疲劳及消除方法413

11 体育竞赛中的违禁药品414

第十三章 体质测定418

1 体质418

2 体质指标体系419

3 体力420

4 体质与健康和体力的关系421

5 影响体质的主要因素422

6 成年人体质测定工作的组织、条件、措施425

7 身高的测定428

8 体重的测定429

9 肺活量的测定430

10 握力的测定431

11 坐位体前屈的测定432

12 纵跳的测定433

13 10米×4往返跑的测定434

14 俯卧撑的测定435

15 一分钟仰卧起坐的测定435

16 闭眼单足站立的测定436

17 反应时的测定437

18 台阶试验的测定438

19 体质测定项目的测定顺序、流程440

20 成年人体质测定评分方法和评定标准442

25 成年人体质状况统计与分析443

22 成年人体质测定表格446

23 中国成年人体质基本状况450

24 中国成年人体质变化规律及特点451

第十四章 大众体育设施和管理453

1 体育设施和管理453

2 体育场地的管理、维修与保养455

3 体育器材的管理457

4 游泳池(馆)的维修、保养与管理459

5 滑冰场地的管理461

6 体育场馆的开放462

7 体育场馆的经营活动464

8 体育经营管理和监督465

9 体育场馆的日常工作与服务466

第十五章 大众体育计划、检查和总结470

1 大众体育工作计划470

2 大众体育工作规划472

3 大众体育工作总结474

4 大众体育工作的检查评价和奖励476

5 体育人口478

6 体育综合分析480

第十六章 体育统计484

1 体育统计484

2 大众体育统计内容与方法487

3 常用的统计量490

4 正态分布494

5 体育中的评分方法501

6 t检验504

第十七章 体育产业513

1 体育产业513

2 体育产业的内容514

3 体育经纪人经济活动内容515

4 发展体育产业的意义516

5 体育产业政策519

6 大众体育产业522

7 我国体育产业现状和发展趋势525

8 大力培育和发展体育市场528

9 基层如何发展体育产业533

第十八章 国际体育组织和世界体育537

1 国际奥林匹克委员会537

2 国际奥委会执行委员会538

4 国际单项体育组织及其赛事540

5 国际单项体育联合会的性质和作用540

5 国家奥林匹克委员会543

6 奥林匹克运动544

7 奥林匹克运动会545

8 奥林匹克主义546

9 奥林匹克精神547

10 奥林匹克哲学548

11 奥林匹克原则549

12 奥林匹克口号551

13 奥林匹克标志、旗、格言和会歌552

14 奥林匹克圣火和火炬553

15 奥林匹克兴衰史554

16 现代臭林匹克的复兴556

17 现代奥运会简况558

18 现代奥运的创始人563

19 顾拜旦的著名诗作——《体育颂》566

20 国际奥委会的改革567

21 国际体总569

22 国际体育联合会570

23 远东残疾人运动联合会570

24 国际大学生体育联合会570

25 世界各类运动会概览571

26 奥林匹克运动与中国体育576

第十九章 国外大众体育概况580

1 国外大众体育综述580

2 国外大众体育发展特点585

3 世界各国大众体育管理体制的类型588

4 世界各主要国家大众体育管理体制的发展趋势593

5 外国体育场地设施状况594

6 外国大众体育经费来源595

7 西方大众体育活动内容597

8 世界各国居民参加体育活动状况599

9 大众体育——国际体育新潮流600

10 国外发展大众体育的对策和措施602

11 法国体育成功启示录605

12 美国体育体制607

13 健身时尚——“轻体育”609

14 各国大众体育口号610

附录一 中华人民共和国体育法613

附录二 全民健身计划纲要621

附录三 社会体育指导员技术等级制度627

附录四 中国成年人体质测定标准施行办法(试行)632

附录五 建国50周年体坛大事635

附录六 《大众体育指南》各章节作者名单640