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警惕高血压症状2

高血压与动脉硬化4

高血压的后果6

自觉症状是并发症的危险信号9

可能致命的突发病症11

高血压的主要并发症13

美国开展大规模疾病调查以修改高血压认定指标21

血管的构造与心脏的运动23

高、低血压值的含义26

血压有时很容易升高28

什么是高血压病30

正常血压的标准32

血压的正常测量方法35

高血压有原发性与继发性之分39

上了年纪血压就会升高吗41

为什么不宜过量摄取盐分44

肥胖是高血压的大敌47

压力也是造成血压上升的重要原因49

您的父母有高血压吗51

容易引起继发性高血压病的主要疾病54

心脏每天送出10吨血液60

接受诊察、检查前的准备与须知62

诊断的主要内容及其目的65

详细地回答医生的问诊67

通过血液检查确认病情69

通过尿液检查了解肾脏以及全身的状态74

心电图检查必不可少77

眼底检查直接了解血管79

胸部X光检查心脏和大动脉的状态81

通过视觉检查心脏的图像诊断法83

根据需要进行其他特别检查85

两天一夜的保健所89

高血压治疗的目的与有效方法91

生活疗法与药物疗法双管齐下93

为什么需要持续服药96

服用降压药时的注意事项98

医生处方降压药的功能与副作用100

降压药与其他药物的相互作用105

老年人采用药物疗法时的具体对策107

针对有并发症患者的治疗方法110

“夜间高血压”与“睡眠时无呼吸”118

基本原则是营养平衡、少盐、限制热量120

通过有规律的饮食来降低血压122

摄取盐分控制在每天8克以下124

自然减少食盐摄取量的诀窍127

事先了解调味品与食品的盐分含量129

低盐美味菜肴的烹制方法131

在外就餐需要慎重选择菜肴133

钾含量丰富的食品是天然降压药136

钙与镁能够调节血压139

高血压患者需要摄取的维生素种类141

保持血管年轻的优质蛋白质143

能够除去有害物质、降低血压的食物纤维146

充分发挥植物性脂肪的作用148

检查肥胖程度防止高血压150

改变导致血压上升的生活方式152

积极控制血压，预防并发症154

血压在一天内的变化与随气温的变化156

胖人的减肥重点159

通过适度的运动控制血压162

消除压力的方法169

防止血压上升的沐浴方法171

厕所内也存在许多危险173

充足的睡眠有助于血压稳定175

高血压患者要戒烟节酒177

女性需要注意绝经前后的血压上升与怀孕时的高血压180

加深有关高血压的知识181