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第一章 青春初萌1

1.敲开青春之门1

性意识的觉醒3

开始把握自我5

心理成熟度自测7

2.萌动的青春情8

在同辈群体中寻找友谊9

异性交往与友谊11

3.真我的风采14

青春初萌的困扰14

走出青春的困扰17

4.设计人生之路19

用正确的人生观铺设人生之路20

用科学的理想照亮人生之路23

5.铸造完美人生26

意志是铸造完美人生的基石27

培养坚定的意志品质29

意志品质自测31

第二章 排除青春的烦恼34

1.摆脱情感的困惑34

朦胧的情怀35

解开朦胧的心结36

走出早恋的误区39

2.寻找独立的自我41

第二次“断乳”42

依赖--心理“断乳”期的最大障碍43

培养独立的人格45

3.打开心灵封闭之门47

封闭的世界48

鲁宾逊的启示51

探求独处的世界53

4.架起岁月的桥梁54

少年叛逆者55

跨越“鸿沟”57

5.让快乐浸润心田61

“灰色”的心境61

让多彩生活充实自己63

第三章 在群体中成长68

1.跳出自我中心的怪圈68

“自我”的小天地69

摆脱自我中心的怪圈73

2.将自我融于集体74

交往是青春的需要75

将自我融入集体77

人际交往自测80

3.跨越交友的误区82

交往是互酬的83

交往是平等的84

交往需要敞开心扉85

交往不能求全责备86

交往不需要哥们义气87

4.增强交往的魅力89

第一印象的优化90

表达能力的培养91

微笑的魅力92

倾听的艺术94

说“不”的妙用95

赞扬的技巧98

5.解开阴郁的心结99

超越恐怖99

征服羞涩103

谢绝嫉妒106

第四章 保持身心健康110

1.培养健全的情绪110

避免生气，减少烦恼112

学会制怒113

保持乐观情绪114

2.从挫折中奋起117

面对挫折是“喜”还是“忧”118

学会战胜挫折120

恢复信心的行为作业122

3.潇洒自信走考场123

克服考前焦虑125

考试怯场的心理调适127

考试焦虑症的心理调适128

4.塑造健壮的体魄130

第二次生长高峰131

生命在于运动132

5.造就良好的个性137

健全良好个性的内涵138

个性的自我塑造能力140

塑造个性的途径141

第五章 超越自我143

1.适应是新生活的前奏143

“陌生”的世界145

学会适应147

心理适应能力自测151

2.自信是成功的秘诀153

打开自卑的枷锁154

成功属于自信的人158

3.追寻传人的足迹162

偶像的力量163

在精神上和伟人一起生活166

4.认识你自己169

自我的发现与混乱169

认识自我173

5.追求自我的完善176

理想与现实的统一177

自我的超越180