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性生活质量的自我评估24

未准爸爸“孕力”自测26

未孕妈妈“孕力”自测28

自测患高血压的可能性29

自我检查怀孕的事实30

自测患糖尿病的可能性31

Part 1 掌握孕前知识，顺利完成孕产工程34

第一章 做好孕育前的准备34

放松心情为优孕而做准备34

变成大肚婆，能接受吗34

学会调整心情34

戒掉不良嗜好34

积极治疗孕前疾病35

安排好健身计划35

不可忽略的孕前检查36

孕前可以接种的5种疫苗37

第二章 不可不知的孕前优生知识38

把握受孕的最佳时机38

秋季受孕正当时38

别错过生育的最佳年龄39

让最具活力的精卵“相吻”39

通过月经推算排卵日39

以试纸测定排卵日39

通过阴道黏液变化推算排卵日39

用最科学的方式交合40

为提升“孕力”加油40

有关遗传病的问题40

不宜受孕的黑色陷阱41

服避孕药期间41

旅途中意外受孕41

流产后立即受孕41

在长时间的性生活中受孕41

刚做完X光照射就立即受孕41

生男生女怎么选择42

第三章 身体健康，才能孕育健康宝宝43

瘦美眉的备孕秘方43

过瘦的不良影响43

计算自己是否属于过瘦一族43

大龄女性备孕应注意的问题44

大龄女性的孕前身体准备44

大龄女性如何强化自己的受孕能力45

大龄女性孕前该如何调理46

大龄女性要警惕唐氏综合征46

了解大龄产妇妊娠的10大风险47

O型血的未准妈妈备孕法则48

什么是新生儿溶血症48

新生儿溶血症的危害有多大48

胎宝宝水肿48

黄疸49

贫血49

肝、脾肿大49

胆红素脑病49

O型血的未准妈妈能做些什么49

Part 2 学习孕产育儿常识，做个合格的爸爸52

第四章 积极备孕的准爸爸52

准爸爸孕前行动戒律52

不宜总穿牛仔裤52

少去颠簸的山地骑车52

必须戒烟52

要远离酒精52

睡眠时宜采取正确的姿势53

减肥期间不要让妻子怀孕53

不要经常去蒸桑拿浴53

慎重选择药物53

准爸爸孕前饮食原则53

准爸爸优生饮食原则53

孕前未准爸爸可通过饮食排毒54

孕前准爸爸也要补叶酸55

不能忽视的孕前检查55

也要接受孕前检查55

检查最重要的就是精液检查55

好心情给好孕加分56

身体出现类似怀孕的生理反应怎么办56

准爸爸要克服对安全的恐惧56

对妻子怀孕的事实总是难以接受怎么办56

内心感到失落和惆怅56

孕前准爸爸要保持好心情56

准爸爸的恐惧消除法57

第五章 做好孕期妻子的守护神58

孕妈妈的心理问题是你第一要关心的事58

抚慰妻子的不安和紧张心理58

你的臂膀是妻子最踏实的依靠58

准爸爸应保持宽容心态59

无条件接受妻子的“神经过敏”表现59

接纳妻子所有抱怨59

帮妻子减压60

带妻子外出就餐60

经常给妻子惊喜60

要多和妻子沟通60

帮妻子找回自信60

帮助妻子保持情绪的稳定61

分享妻子的感受61

激发妻子的爱子之情61

多多分担家务61

积极帮忙做家务61

怀孕后期不宜搬家62

照顾好孕妈妈的身体62

积极关心妻子的妊娠反应62

帮妻子翻身62

陪妻子参加社交活动63

孕晚期，怎样照顾睡眠不好的妻子63

陪妻子去做产前检查63

陪妻子散步63

帮妻子按摩63

接受孕妈妈的孕期变化64

接受妻子乳房漏奶的变化64

接受妻子的呼吸加重、体毛变重的变化64

多多赞美妻子，帮她接受孕期变化64

承担好胎教的重大责任65

给未来的宝宝取名字65

关注胎宝宝每一天的变化65

感觉胎宝宝的活动65

轻抚妻子的肚子66

准爸爸参与胎教66

为照顾未来的宝宝而努力66

做爸爸也需要充电66

与周围的爸爸们进行交流66

准爸爸每月应该做的事情67

做个合格的爸爸67

孕期准爸爸的行动戒律68

不要蓄胡须68

不要再经常晚归69

不要总是走在妻子身后69

不要让妻子觉得你对她漠不关心69

天气热时，请不要让空调温度过低69

不合格爸爸10项标准70

上好准爸爸的心理见习课70

准爸爸心理见习课之一：70

准爸爸心理见习课之二：70

准爸爸心理见习课之三：71

准爸爸心理见习课之四：71

准爸爸心理见习课之五：71

第六章 孕期性事72

孕期“性”事宜忌72

长时间宫缩对胎宝宝不利72

阴部感染勿做爱72

避孕套可防止病菌传染72

有下列情况禁过性生活72

怀孕早期性生活怎么过73

怀孕中期性生活怎么过73

怀孕后期性生活怎么过74

第七章 与孕妈妈承担分娩的苦与乐75

做好当爸爸的心理及物质准备75

不要为妻子和宝宝的健康过度担心75

给宝宝换尿布是一件麻烦的事75

帮孕妈妈准备入院物品76

生活必需品76

孕妈妈的贵重物品76

营造宝宝的温馨小窝76

如何选购宝宝床77

婴儿床放在哪里77

如何选购床垫77

设计宝宝房的贴心忠告77

安排好住院期间的看护工作77

学习分娩知识78

和妻子一起拜访儿科医生78

为妻子分娩做好准备78

陪妻子参加产前讲座78

和妻子一起适应生产环境79

妻子生产时不知所措该怎么办79

陪护好分娩中的孕妈妈79

不要制造紧张气氛79

帮助妻子消除分娩恐惧79

分娩期准爸爸的非常任务80

做好妻子的陪产82

学会缓解妻子痛苦的奇招83

Part 3 重视孕检，积极预防孕期病86

第八章 让孕期检查为你保驾护航86

选择适合你的医院86

综合医院的优势86

根据自身情况选择医院86

怀孕期间需要做哪些检查86

血常规检查87

尿常规检查87

肝、肾功能检查87

血型检查87

梅毒Ⅲ清实验87

艾滋病的血清检查87

淋病的细菌检查88

唐氏综合征筛查88

乙型肝炎（HBV）病毒检查88

丙型肝炎（HCV）病毒检查88

心电图检查88

TORCH综合征产前筛查89

超声波检查89

阴道分泌物检查89

妊娠糖尿病筛查89

羊膜穿刺90

怀孕早期（1～3月）体检备忘录90

常规检查90

特殊检查90

怀孕中期（4～7月）体检备忘录91

常规检查91

特殊检查91

怀孕晚期（8～10月）体检备忘录92

常规检查92

特殊检查92

第九章 远离孕期疾病93

阴道出血怎么办93

警惕葡萄胎93

葡萄胎的成因93

葡萄胎的类型93

葡萄胎的危害94

怎样发现葡萄胎94

葡萄胎的治疗方法94

警惕先天性风疹综合征94

孕早期头痛怎么办95

警惕意外流产95

缓解妊娠呕吐95

孕妈妈患上抑郁症怎么办96

抑郁症的临床表现96

解决方案97

妊娠糖尿病不可小觑97

妊娠糖尿病对母婴的影响97

妊娠糖尿病的判定指标97

血糖测量时间98

妊娠糖尿病以食疗为主98

警惕下腹疼痛98

宫外孕98

子宫肌留98

卵巢肿扭转99

孕期感冒全攻略99

孕妈妈发烧怎么办99

孕妈妈发烧的危害99

防止发烧的措施100

孕妈妈如何应对静脉曲张100

静脉曲张的起因100

预防方法100

警惕妊娠高血压综合征100

妊娠高血压综合征的临床表现101

妊娠高血压综合征的防治方法101

当心患上缺铁性贫血101

贫血发生的原因101

防治方法102

孕期水肿怎么办102

水肿的起因102

解决之道102

孕期腿脚抽筋怎么办102

腿脚抽筋的原因102

解决之道103

缓解妊娠瘙痒症103

何为妊娠瘙痒症103

妊娠瘙痒症的预防措施103

患妊娠瘙痒症的注意事项103

缓解妊娠瘙痒的误区103

缓解耻骨疼痛有良方104

耻骨疼痛的影响104

减轻耻骨疼痛的方法104

便秘影响孕妈妈的健康104

便秘的成因104

缓解方法104

孕妈妈白带增多怎么办105

孕妈妈手部发麻怎么办105

居家调养措施105

小运动改善手部发麻106

孕妈妈腰酸背痛怎么办106

腰酸背痛的原因106

居家调养措施106

孕妈妈痔疮的防护方法106

孕妈妈鼻出血怎么办106

孕期牙龈出血怎么办107

孕妈妈出现胃灼热怎么办107

孕期胃灼热的成因107

临床表现107

防治措施108

孕妈妈患了鼻炎怎么办108

鼻炎的种类和症状108

鼻炎的危害108

孕期鼻炎的预防方法108

孕妈妈头晕怎么办109

头晕成因109

调理方法109

孕妈妈多汗怎么办109

孕期为什么易出汗109

缓解孕期多汗的策略110

孕妈妈阴道感染怎么办110

引起阴道感染的常见因素110

防治阴道感染的要点110

预防胎宝宝听力受损110

孕妈妈过敏有妙招111

过敏对母婴的危害111

预防过敏的方法111

预防生出巨大儿112

胎动异常怎么办112

胎动是检测胎宝宝健康状况的标准112

胎动出现的时间112

胎动异常的检测112

胎动异常的原因112

注意孕期的危险征兆113

正确处理过期妊娠113

过期妊娠的处理方法113

规避难产是关键113

难产危及母婴健康113

预防难产的方法114

警惕子宫增长过缓114

警惕羊水过多115

什么叫羊水过多115

羊水过多的成因115

羊水过多的危害115

警惕羊水过少115

什么叫羊水过少115

羊水过少的危害115

当心胎盘异常116

前置胎盘116

胎盘早期剥离116

胎盘功能不全116

胎盘钙化116

胎盘滞留116

正确处理胎膜早破117

胎膜早破的征兆117

胎膜早破的治疗方法117

Part 4 孕育十月：幸福路漫漫120

第十章 怀孕1个月120

孕妈妈与胎宝宝的变化120

孕期洗澡应注意的问题120

不宜水温过高120

不宜洗坐浴121

不宜洗澡时间过长121

孕妈妈做家务攻略121

不要总保持一种姿势121

不要为了追求速度而不顾身体122

做家务要量力而行122

洗衣、晒衣也要注意细节122

买菜、做饭122

小心使用洗洁剂122

注意怀孕早期的美容细节123

不宜浓妆艳抹123

不宜烫发、染发123

孕妈妈最好不戴隐形眼镜123

不宜多用电吹风123

孕1月用错药时的应对措施124

孕1月的营养摄取124

孕1月要继续补充叶酸124

孕期补充营养容易出现的误区125

多喝骨头汤能补钙126

盲目购买保健品126

以保健品代替食品126

吃饭以菜为主126

只要有营养的东西就要多吃126

一人吃出两人饭126

孕妈妈喝水有讲究127

孕妈妈忌喝没有烧开的自来水127

不要喝久沸或反复煮沸的开水127

孕妈妈不要喝保温杯沏的茶水127

鸡蛋是孕妈妈的理想食品127

鸡蛋是孕妈妈的宝127

鸡蛋的食用方法要注意128

多吃不是滥吃128

孕早期要补碘128

孕1月宜补充维生素128

维生素A128

维生素E129

维生素C129

维生素D129

维生素K129

维生素B2129

维生素B6129

维生素B12129

第十一章 怀孕2个月130

孕妈妈与胎宝宝的变化130

远离辐射是本月孕妈妈必须要重视的事131

请小心使用手机131

尽量让手机离自己远一点131

不要在胸前挂手机131

充电器的辐射也很厉害131

暂时远离电脑131

宜远离复印机132

请远离有威胁性的工作环境132

有可能受放射线辐射的工作132

接触刺激性物质或有毒化学物品的工作132

接触动物的工作132

接触传染病的工作132

动作幅度过大的工作132

野外工作133

孕妈妈在此时要注意耳朵保健133

不宜乱用外用洗液133

注意生活中的“小事”133

避免骑摩托车或自行车133

杜绝高跟鞋、厚底鞋、长筒靴134

避免腹部用力拎重物134

日常出门最好使用双肩包134

随身携带应对孕吐的物品134

让周围人都知道你怀孕了134

不宜睡电热毯135

做好夏日的防护工作135

孕2月的营养原则135

孕妈妈冬季怎么吃136

孕妈妈要忌食容易给胎宝宝带来健康隐患的食物137

不宜吃蛙肉137

拒绝油条137

不宜多吃甘蔗137

科学运动，保证母子安全138

做缓解害喜症状的孕期体操138

练习孕期仿生操138

与胎宝宝做游戏139

做体操139

不宜做剧烈运动139

第十二章 怀孕3个月140

孕妈妈与胎宝宝的变化140

预防妊娠纹，从本月开始140

妊娠纹产生的原因140

使用妊娠纹防护产品141

选用抗妊娠纹乳液时应该注意141

饮食预防妊娠纹141

尽快解决睡眠问题142

失眠也有学问142

缓解失眠的办法143

因心理问题导致睡眠障碍的缓解之道143

渐进式肌肉放松法143

调整呼吸法143

职场孕妈妈应注意的细节143

注意工作中的饮食问题144

经常开窗透气144

工作中的休息和调整144

去医院做第一次产检144

不要因喜好而贪喝饮料144

孕妈妈不要多吃冷饮144

不宜饮用碳酸饮料、咖啡及浓茶145

不宜多喝功能性饮料145

不宜多喝果汁145

多食有益于胎宝宝大脑发育的食品146

蛋白质146

不饱和脂肪酸146

宜吃大豆及豆制品146

适当补充鱼类食品147

宜补锌147

不要贪吃水果148

不能吃水果就不吃饭148

不能用水果代替蔬菜148

不能过量食用含糖量高的水果148

不宜食用山楂148

为胎宝宝创造良好的环境148

不要待在温差较大的环境里148

卧室内忌放有刺激性气味的植物148

电话也会传染病菌149

夜晚不宜开灯睡觉149

第十三章 怀孕4个月150

孕妈妈与胎宝宝的变化150

多种方法控制孕期妊娠斑151

缓解妊娠斑的方法151

多吃抗斑食物151

孕妈妈胸闷怎么办152

远离有害气体152

酒味的危害152

烟味的危害152

注意煤烟味152

谨防煤气中毒153

不宜常闻汽油味153

忌忧郁心理153

忧郁心理对胎宝宝的影响153

幽默是消除孕妈妈忧郁情绪的良方153

调整心态赶走忧郁情绪154

注意保护胎宝宝的听力154

音乐胎教勿损伤胎宝宝的听力154

远离噪声154

感受胎动，感受生命的存在155

胎动知多少155

胎动与胎宝宝的健康有关系吗156

胎动不规律的原因156

孕4月要补的营养素156

孕4月补充钙质很重要157

科学补钙157

孕中期要加大钙质食品摄入157

吃补益之品要慎量158

不宜吃桂圆158

不宜吃人参158

有利优生的食物孕妈妈要多吃158

野菜有利优生158

吃核桃好处多159

想象胎教159

对胎宝宝产生“干预”作用159

通过可爱的画像联想胎宝宝的模样159

想象胎宝宝调皮的模样159

避免联想不好的内容159

第十四章 怀孕5个月160

孕妈妈与胎宝宝的变化160

孕妈妈不宜睡席梦思床160

孕妈妈穿内衣也有学问161

孕妈妈的内衣选购原则161

孕妈妈的内衣选购技巧162

这样穿内衣才正确162

解读孕5月的心理特点163

带着胎宝宝去旅行163

选择最保险的交通工具163

临行前必备的饮食163

注意卫生，预防疾病163

选择条件好的地方住宿164

旅游途中的紧急求助164

必备物品一件都不能少164

平时应注意的姿势164

不良站、坐姿165

正确姿势166

孕5月要注意饮食均衡167

合理摄取营养167

不宜营养过剩167

孕妈妈吃外食有讲究167

孕妈妈慎吃火锅167

要经常变换菜色168

多吃蔬菜和水果168

少吃油炸食品168

语言胎教168

语言是与胎宝宝沟通的桥梁168

语言胎教能刺激胎宝宝大脑发育169

教胎宝宝英文字母169

形象声音、情感结合进行169

第十五章 怀孕6个月170

孕妈妈与胎宝宝的变化170

孕妈妈生病的处理方法170

孕期仍能有美丽肌肤171

护理方法171

避免错误的肌肤护理方法172

孕妈妈不宜玩麻将172

好食物也要“悠着”吃173

宜少吃荔枝173

孕妈妈吃玉米要注意173

孕妈妈的饮食习惯讲究多174

控制自己的嘴174

不宜口味过重174

宜吃零食174

注意水果的摄入量175

孕中期要多吃含铁的食物175

肥胖孕妈妈的饮食安排176

情绪胎教176

不良情绪有害母婴健康176

改善孕妈妈的不良心态177

宜继续增加钙质178

语言胎教178

给胎宝宝讲故事178

向胎宝宝介绍他的房间178

适合本月孕妈妈的运动法178

游泳178

靠墙支撑179

第十六章 怀孕7个月180

孕妈妈与胎宝宝的变化180

孕妈妈宜左侧位睡觉180

本月防撞是大事181

宜控制体重182

孕妈妈过年要注意保护腹中的胎宝宝183

打扫卫生时一定要小心183

不要远行183

最好让家人帮忙买年货183

一定要注意多休息183

避免因过年而忌医184

要注意饮食184

给胎宝宝打造优美的家居环境184

绿化家居装饰184

图画装饰184

容易被孕妈妈忽视的用药问题184

药油要慎用184

不宜用晕车药185

不宜滥服止咳药185

向早产说“不”186

不可忽视的早产征兆186

预防早产，从点点滴滴做起186

积极控制疾病187

选择合适的运动187

孕7月饮食有讲究188

孕妈妈不能只吃素食188

第十七章 怀孕8个月189

孕妈妈与胎宝宝的变化189

动起来，解除孕期不适190

腰部不适有妙招190

缓解手脚麻木有妙招190

拍靓照，留下美好回忆191

要选择合适的时间191

要随身携带几件自己喜欢的衣物191

选择最舒适的环境191

孕妈妈养胎细节192

给孕妈妈进行按摩192

添置几件宝宝穿的小衣服192

宜适当进行日光浴193

孕妈妈要保证高质量的睡眠193

平身躺，膝盖下放垫子193

侧卧，两腿间放垫子193

侧卧，脚、腹部下放垫子194

侧卧，脚下放垫子194

营养好胎儿好194

怀孕8个月孕妈妈饮食营养194

忌大量饮水195

让物美价廉的干果为孕妈妈的营养加油195

宜吃花生195

宜吃瓜子195

孕妈妈应多吃红枣195

第十八章 怀孕9个月196

孕妈妈与胎宝宝的变化196

轻松对付脸浮肿196

脸部按摩术197

蒸汽香薰术197

饮食消肿术197

为顺产做准备198

做好产前检查198

合理饮食，控制体重198

做孕期体操199

做好身体准备199

做好精神准备199

孕9月的饮食原则199

饮食要多样化199

有针对性地增加营养200

饮食宜荤素搭配200

食用蒸制的食物201

做个快乐的家政女王202

为宝宝收拾衣物202

巧手自制漱口水203

本月注意事项大盘点203

保持卫生203

选择舒适的衣物203

忌远行203

注意监测胎心204

忌过度紧张204

第十九章 怀孕10个月205

孕妈妈与胎宝宝的变化205

与产前焦虑说再见205

为什么会产生产前焦虑205

产前焦虑带来的危害206

产前焦虑调节法206

产前需要慢生活207

慢运动207

慢饮食207

慢睡眠207

本月孕妈妈应注意的事208

忌大笑208

拥挤的场合易发生“意外”208

多散步，助分娩208

听摇滚音乐对母婴都不利209

久站会加重“静脉曲张”209

为分娩做准备209

护理好自己209

练习减轻生产痛苦的辅助动作210

宜做提肛运动210

食物搭配要规律210

补充维生素K210

孕10月的营养原则210

营养的多样性和平衡性211

饮食不可随心所欲211

吃点补肺滋阴的银耳羹211

Part 5 安全分娩，喜迎小天使214

第二十章 安全分娩必须了解的知识214

分娩前的住院准备214

选择入院的时机214

保持快乐的精神状态214

临产前的饮食营养214

产前应充分休息215

了解自然分娩215

自然分娩经过215

影响自然分娩的因素216

自然分娩的利与弊217

了解剖宫产218

剖宫产过程218

剖宫产的利与弊219

秋千分娩法220

秋千分娩的优点221

秋千分娩的缺点221

秋千分娩的注意事项221

不可不知的水中分娩221

什么是水中分娩221

水中分娩的好处221

水中分娩的局限性222

不是每位孕妈妈都适合水中分娩222

无痛分娩面面观222

什么是无痛分娩222

无痛分娩的优点223

无痛分娩的局限性223

什么是会阴切开223

什么是会阴切开223

何种情况需要会阴切开224

有助分娩的拉梅兹分娩法224

联想法224

拉梅兹放松法225

拉梅兹呼吸法226

拉梅兹分娩法的优点226

分娩的信号226

了解一些分娩的知识226

了解临近分娩的信号227

孕妈妈还应该知道的知识227

关于分娩镇痛的问题228

镇痛对胎宝宝有影响吗228

如果使用药物镇痛，是不是自从打了药之后就一直没有感觉呢228

原本决定进行普通分娩，在分娩之际突然想改成无痛分娩，可以吗228

孕妈妈在什么时候可以申请药物性镇痛228

硬膜外麻醉分娩，镇痛能一直持续到宝宝出生吗229

药物性镇痛对每个人都起作用吗229

有不适合采用药物性镇痛的人吗229

如何面对产痛229

第二十一章 积极准备安全分娩230

异常分娩情况230

妊娠期高血压疾病230

脐带脱垂230

产中及产后大出血231

子宫破裂231

胎膜早破合并感染231

难产232

羊水栓塞232

教你几招让分娩加速233

练习分娩呼吸法233

适量的运动233

制订一个详细的分娩计划233

选择合适的分娩陪伴233

孕妈妈产前放松方法233

环境减压法234

呼吸减压法234

气味减压法234

饮食减压法234

睡眠减压法234

导乐陪护，轻松分娩234

什么是导乐234

导乐应具备的素质235

孕妈妈怎样来配合导乐235

导乐带给孕妈妈的帮助235

选择最舒适的分娩姿势236

分娩第一产程适宜采取的姿势236

分娩第二产程适宜采取的姿势236

分娩时的饮食237

Part 6 坐好月子，母婴两安康240

第二十二章 产后保养240

产后爱出汗240

做个清爽的月子妈妈240

月子里怎样刷牙漱口241

产妇的衣着应怎样安排241

“月子”中卧床休息的方法242

产后轻松消除妊娠纹242

运动治疗最健康242

按摩除纹动作要领242

医学治疗妊娠纹243

使用腹带和及时运动243

剖腹产后的复原操243

产后深呼吸运动243

下半身伸展运动243

腹腰运动243

产后多久可以有性生活244

为何有的孕妈妈产后性欲减退244

第二十三章 产后饮食245

新妈妈的饮食调养245

月子里的营养特点245

月子里营养的重要性245

滋补虽好防过量246

产后不宜马上节食246

产后为何不宜喝茶246

适合产妇的蔬菜有哪些247

哺乳妈妈的营养补充247

年轻妈妈的饮食养颜方案248

产后不宜过多吃鸡蛋248

产后忌吃辛辣温燥食物248

产妇宜食用山楂249

产后喝汤有讲究249

产后贫血的药膳249

第二十四章 产后恢复250

不可忽视的7项产后检查250

盆底检查250

妇科检查250

体重检查250

血压检查250

乳房检查251

腹部检查251

血、尿常规检查251

产后乳房的保健251

产后开始锻炼的时间252

产后锻炼7大注意252

产后瑜伽调理术253

船式253

猫式253

虎式253

背部伸展式253

蝗虫式254

简单五式炼出紧绷盆底肌254

缓慢收缩254

迅速收缩255

缩肛锻炼255

让脐部紧贴脊背255

松弛骨盆底部255

产后健美操255

第二十五章 产后疾病256

哺乳期乳房异常与预防256

乳头皲裂256

乳房充盈过度256

输乳管阻塞256

产后应防乳腺炎256

注意产后恶露257

新妈妈谨防腰椎间盘突出257

避免睡软床258

保持合适的体重258

加强锻炼258

避免持重258

产褥感染要当心258

孕妈妈产后为何手脚痛259

如何预防产后贫血259

患上盆腔淤血综合征怎么办259

排尿困难260

孕妈妈产后防肛裂260

当心产后抑郁症261

产后谨防静脉栓塞261

Part 7 养育宝宝，点点滴滴都是大事264

第二十六章 宝宝第1个月264

1个月宝宝的身心发育264

怎样抱宝宝264

双手抱宝宝265

竖抱宝宝265

不要过多抱宝宝265

第一次给宝宝洗澡265

正确给宝宝洗澡的方法265

给宝宝洗澡时的注意事项266

怎样给宝宝选择尿布266

宝宝脐带处理267

宝宝乳痂的处理267

口腔护理马虎不得268

日常口腔护理268

特别禁忌268

正确护理面部及皮肤268

正确护理面部269

正确护理身体皮肤269

给宝宝打“蜡烛包”269

对新生儿的应急处理269

异物的清理269

脐带剪断270

为新生儿洗澡270

宝宝的排便270

宝宝眼屎分泌过多270

处理方式270

注意事项271

何时需就医271

注意宝宝的睡眠情况271

本月喂养大事271

给宝宝喂奶的正确方法271

初产妇应频繁地给宝宝哺乳，以促进母乳分泌272

哺乳后要拍嗝272

新妈妈要注意充分休息273

哺乳时应注意清洁卫生273

掌握开始喂奶的时间273

掌握宝宝需要的乳量274

补充维生素D274

特殊宝宝的喂养274

如何喂养唇腭裂宝宝274

如何喂养早产宝宝275

不宜母乳喂养的宝宝275

正确选择吸奶器275

吸奶器的类别275

按需选择吸奶器276

各阶段母乳营养的区别276

需要掌握的喂养要领277

打造宝宝安全小窝277

婴儿床277

被褥277

尿垫277

毯子277

枕头278

护肤品的选择278

沐浴露278

棉球278

护肤水278

宝宝护肤油278

油膏278

指甲剪278

宝宝育教游乐园279

玩具推荐279

宝宝游乐园279

第一次接种疫苗279

第二十七章 宝宝第2个月280

2个月宝宝的身心发育280

培养2个月宝宝的好习惯280

应对夜哭、夜醒宝宝的好方法280

宝宝的指甲护理281

如何帮宝宝剪指甲281

多久修剪一次281

脚趾甲281

给宝宝测量体温281

肛温计281

腋温计282

耳温计282

宝宝的穿衣学问282

促进宝宝发育的营养方案283

了解配方奶的喂法284

喂食宝宝配方奶的好处284

喂多少才合适284

喂双胞胎或三胞胎284

喂配方奶的方法285

配方奶喂养的注意事项286

配方奶保存方法286

市售的宝宝配方奶的种类287

喂奶器具消毒287

喂养2个月宝宝的细节288

2个月宝宝喂养要点288

带宝宝一起玩289

与宝宝玩吹气的游戏289

分辨父母的声音——培养声音辨别能力289

扮鬼脸289

第二十八章 宝宝第3个月290

3个月宝宝的身心发育290

3个月宝宝常见问题的护理290

宝宝流口水290

注意宝宝的睡眠姿势291

训练宝宝翻身291

转脚训练291

翻身训练292

定时把大小便292

3个月宝宝的养护细节293

保护宝宝的眼睛293

保护宝宝的耳朵293

防止宝宝从床上掉到地上293

宝宝容易出现疝气294

宝宝的玩具应常消毒294

3个月宝宝的户外活动时间安排294

3个月宝宝的喂养特点295

有利宝宝的喂养细节295

给宝宝喂蔬菜汁295

不宜过早喝米粥295

夜间喂奶次数可适当减少296

给宝宝喂水296

保姆的选择296

家中托婴297

送到保姆家297

寻找家庭式保姆的步骤297

检查情况297

宝宝教育游乐园298

玩具逗引298

轮流逗引298

摸摸蓝天298

鼓励宝宝“伏地挺身”298

宝宝的耳朵在学习298

第二十九章 宝宝第4个月299

4个月宝宝的身心发育299

宝宝习惯训练课299

带宝宝去旅行300

谨防宝宝猝死300

睡姿很重要301

宝宝床上别堆放东西301

其他降低危险的建议301

选择睡姿301

宝宝急救箱清单301

给宝宝配置加湿器302

宝宝碰撞到头部怎么办302

紧急处理302

疾病紧急度的标准302

给宝宝添加辅食303

把握好添加辅食的时机303

添加辅食应遵循的原则303

应注意的辅食添加禁忌304

跟宝宝一起玩304

讲故事给宝宝听304

与宝宝说话304

第三十章 宝宝第5个月305

5个月宝宝的身心发育305

5个月宝宝的养护细节305

不宜让宝宝久坐305

注意细节让宝宝少蹬被子306

为宝宝配置睡袋307

加强照顾307

如何让宝宝平安度过夏天307

被蚊虫叮咬怎么办308

紧急处理308

疾病紧急度的标准308

从高处摔下来怎么办309

紧急处理309

疾病紧急度的标准309

5个月宝宝的喂养特点309

为断乳做准备310

各类辅食的添加方法311

蛋黄的添加方法311

菜泥、菜粥的添加方法311

米粉、米汤的添加方法311

宝宝游戏时间312

沐浴玩具312

音乐玩具312

触觉练习312

给宝宝选择玩具312

第三十一章 宝宝第6个月313

6个月宝宝的身心发育313

提高宝宝的抗寒能力313

宝宝在家的安全措施314

小心宝宝擦伤314

紧急处理315

疾病紧急度的标准315

正确引导宝宝看电视315

看电视对宝宝有无影响315

看电视的正确方法315

纠正宝宝吸吮手指的习惯315

吸吮手指的原因315

纠正吸吮手指的习惯316

宝宝口水多的护理方法316

谨防宝宝异物入口317

宝宝食物的多种选择317

在宝宝饮食中加入水果与蔬菜317

果汁的选择317

水果的吃法317

喂养6个月宝宝应注意的问题318

辅食的口味不可太咸318

逐步添加辅食不可操之过急318

视情况添加米饭和面食318

不要用嘴喂宝宝辅食319

处理好宝宝“黏人”问题319

第三十二章 宝宝第7个月320

7个月宝宝的身心发育320

训练宝宝用碗吃饭320

练习用勺喂宝宝辅食321

纠正宝宝出牙期的不良习惯322

护理7个月的宝宝322

避免使用有方格洞的门323

加固宝宝可借助攀爬的物件323

电视要放在高处323

小心成人的运动设备323

防止宝宝的手到处捅323

宝宝不舒服时让他多休息324

7个月宝宝的营养需求324

出牙期宝宝应添加的辅食324

给宝宝添加磨牙食品325

根据宝宝的行为能力培养宝宝的兴趣325

第三十三章 宝宝第8个月326

8个月宝宝的身心发育326

正确引导认生的宝宝326

认生的种种表现327

怎样度过认生期327

正确对待恋物的宝宝327

依恋对象的暂时替代327

恋物是为寻求安全感327

获得舒适的触感327

容易依恋的物品327

不要轻易改变宝宝的生活习惯328

多多拥抱宝宝328

展现有生命的爱328

从宝宝的睡相看健康328

四肢抖动328

睡觉出汗329

不断咀嚼329

突然大声啼哭329

耳朵炎症或湿疹329

蛲虫病的症状329

让宝宝避免日晒的方法329

有利宝宝发育的营养细节330

宝宝需要足够热量330

预防宝宝营养过剩或者缺乏330

给宝宝适当添加益生菌330

和宝宝在玩耍中学习331

给宝宝增加安全感331

和宝宝一起学习331

与宝宝共享浴缸空间331

第三十四章 宝宝第9个月332

9个月宝宝的身心发育332

宝宝用头撞东西怎么办333

保护好宝宝的乳牙333

预防宝宝的牙齿变黄334

警惕宝宝铅中毒334

铅中毒的危害334

注意生活习惯334

注意饮食习惯334

注意饮用水的质量335

从事铅作业工作父母的注意事项335

宝宝疼痛怎么办335

宝宝用药方法335

给宝宝做体检时应注意的问题336

为宝宝测量呼吸与脉搏的方法336

测量呼吸336

测量脉搏337

喂养9个月宝宝应注意的细节337

不宜喂宝宝的食物337

宝宝要慎食营养品337

给宝宝正确断奶338

循序渐进地断奶338

断奶小建议338

预防断奶综合征339

宝宝情绪早教课339

宝宝耍赖时339

宝宝表达不清时340

宝宝大发雷霆时340

宝宝受挫时340

宝宝哭闹时340

第三十五章 宝宝第10个月341

10个月宝宝的身心发育341

训练宝宝学走路341

帮宝宝解决遇到的麻烦事342

睡着后出汗342

不会爬342

注宝宝流血的处理342

流鼻血居家处理措施342

需要就医处理的信号342

注意保护运动中的宝宝343

蹲坐的保护343

站立的保护343

扶走的保护343

注意保护出行时的宝宝343

不要轻易摘除宝宝的扁桃体344

必须摘除扁桃体的情况344

保护好宝宝的扁桃体344

宝宝骨折怎么办344

紧急处理345

夹板的垫法345

疾病紧急度的标准345

注意事项345

小心呵护宝宝的肝脏345

肝脏的日常护理345

用药的注意事项346

正确面对宝宝对性器官的兴趣346

对人体感到好奇346

无聊当成一个玩具346

模仿别人的行为346

某些原因诱发346

不要把事情严重化347

不要急切地让宝宝明白道理347

分散宝宝的注意力347

经常检查347

防止宝宝对性产生神秘感347

有利宝宝发育的营养细节347

正确选购婴幼儿强化食品347

冬季给宝宝添加什么营养348

摄取充足的能量348

适当补充维生素348

增加无机盐的摄取348

不可忽略碘的补充348

第三十六章 宝宝第11个月349

11个月宝宝的身心发育349

宝宝用左手的习惯不要纠正349

宝宝打鼾怎么办350

打鼾的原因350

日常改善法350

肥胖宝宝需减肥350

详细的身体检查351

手术治疗351

宝宝偏食怎么纠正351

偏食的原因351

纠正偏食的策略351

关注11个月宝宝的睡眠情况351

不宜穿开裆裤352

训练宝宝独自坐便盆排便352

让宝宝与宠物隔离352

11个月宝宝喂养应注意的问题353

适当控制宝宝的饮食353

防止宝宝噎着353

辅食要多样化353

让宝宝自己练习吃饭353

11个月宝宝的营养需求353

第三十七章 宝宝第12个月355

12个月宝宝的身心发育355

教宝宝走路355

借助学步带356

扶着行走356

推小车走路356

鼓励增强信心356

安全行走356

宝宝“上火”时的护理与防治356

上火的症状357

降火的方法357

宝宝留鼻涕的居家护理357

热敷357

精油散热358

蒸脸器358

使用空调358

垫高头部358

吸鼻器358

12个月宝宝的喂养特点359

12个月宝宝喂养注意事项359

有损大脑发育的食物少给宝宝吃359

营养不良的症状及应对措施359

可以给宝宝喝鲜奶了360

给宝宝吃适量硬食物360

帮宝宝理立是非观念360

客观评价360

统一是非标准361

丰富宝宝的生活361

鼓励宝宝的好奇心361

好奇心的影响力361

少对宝宝说“不”361

放手让宝宝尝试362

减少不安全因素362

带宝宝一起做游戏362

模仿动物的叫声362

要求宝宝拿东西362

自然界是最好的课堂362

第三十八章 宝宝1～1.5岁363

1～1.5岁宝宝的身心发育363

训练宝宝自理如厕的能力363

自理如厕的前提条件363

帮助宝宝学会如厕364

教宝宝独立吃饭364

把勺子交给宝宝364

循循善诱365

正确看待宝宝吃饭时的种种表现365

宝宝捡脏东西吃怎么办365

小心宝宝烫伤365

紧急处理366

冷却方法366

疾病紧急度的标准366

养成进餐规律的习惯366

规避宝宝的饮食误区367

要控制宝宝热367

的摄入367

少给宝宝吃油炸食品367

不要给宝宝吃葡萄糖367

不宜多吃肝脏368

牛奶并不是多多益善368

令父母惊奇的第一次368

第一次和父母分享发现368

第一次交朋友369

第一次帮忙做事369

第一次善意的行为369

培养宝宝懂礼貌369

学会打招呼370

学会礼貌用语370

学会良好的行为370

学会待客370

学会和伙伴相处370

学会做客370

学会礼貌用餐370

第三十九章 宝宝1.5～2岁371

1.5～2岁宝宝的身心发育371

教宝宝自己穿衣脱衣372

学习配合穿衣脱衣372

逐步学穿衣脱衣372

用布娃娃练习372

学习穿衣脱衣的具体方法372

孩子尿床怎么办372

孩子尿床的原因372

建立合理的生活制度373

掌握排尿规律374

宝宝头发的发育和养护374

宝宝毛囊发育374

毛囊发育所需要的营养物质374

药用洗发液374

宝宝常见行为问题早引导375

适当限制宝宝看电视375

爱眨眼睛、抽鼻子376

防止宝宝口吃376

宝宝被动物咬伤后怎么办377

紧急处理377

疾病紧急度的标准377

提高宝宝的免疫力377

加强锻炼377

按时接种疫苗378

天凉慢添衣378

避免交叉感染378

为宝宝适当补充益智食品378

宜吃豆腐378

宜吃苹果378

宜吃海带379

宜吃胡萝卜379

宜吃猕猴桃379

宜吃芝麻379

做好宝宝的早教专家379

及早发现宝宝智力低下380

智力低下宝宝的表现380

智力低下宝宝的教育381

宝宝的探索行为381

灵活的眼睛381

好动的小手381

不安分的小脚381

培养宝宝的注意力382

培养注意力的原则382

利用宝宝的好奇心382

在游戏中训练注意力382

明确活动的目的性382

别打断宝宝的行为382

第四十章 宝宝2～2.5岁383

2～2.5岁宝宝的身心发育383

宝宝用品需谨慎选择383

松紧带裤的危害384

让宝宝自己选择衣服384

防止宝宝出现生理性厌食384

纠正孩子的鲁莽行为384

莽撞行为形成的原因384

纠正莽撞行为的方法385

教宝宝自己的事情自己做385

宝宝夹到手指386

紧急处理386

疾病紧急度的标准386

预防宝宝被异物堵住喉咙386

紧急处理386

疾病紧急度的标准387

纠正宝宝不合理的进食方式387

不要过分要求吃饭速度387

不要饮食无度387

不要饮食无时387

睡前不要吃得过多387

饭后立即喝水388

促进宝宝发育的营养方案388

宝宝有独占意识怎么办388

培养宝宝的谦让意识389

注重言传身教389

让宝宝真正懂得谦让389

发展宝宝的语言能力389

创建良好的语言环境389

与人交往以提高语言能力390

利用物质媒体学习语言390

激发宝宝的表达兴趣390

第四十一章 宝宝2.5～3岁391

2.5～3岁宝宝的身心发育391

耐心面对宝宝的“为什么”392

不利孩子的饮食习惯392

给宝宝吃罐头392

将爆米花当零食392

将葵花子当干果让宝宝大量吃393

图省事给宝宝吃方便面393

将可乐当水喝393

常吃烤羊肉串393

给宝宝吃咸鱼393

不爱吃蔬菜对宝宝的影响393

帮助宝宝尽快适应幼儿园生活394

宝宝哭闹难入园394

面对宝宝哭闹的对策394

回家以后发脾气395

小病要坚持上学395

宝宝记忆力的训练395

通过游戏395

明确目标395

真正理解396

抓住时机396

多种感官396

附加意见396

归类记忆396

培养宝宝的自信396

相信宝宝396

放手培养397

多给鼓励397

标准适当397

切忌攀比397

Part 8 呵护宝宝，远离疾病困扰400

第四十二章 新生儿常见疾病400

新生儿肺炎400

疾病原因400

预防方式400

何时需就医400

新生儿多动400

新生儿多动的表现401

应对措施401

何时需就医401

新生儿黄疸401

新生儿脐炎401

新生儿严重性溢奶402

应对措施402

何时需就医402

新生儿皮疹402

新生儿粟粒疹402

处理方法402

该避免的事项402

急性腹绞痛403

发生原因403

应对措施403

新生儿腹泻403

喷射状呕吐404

应对措施404

新生儿睡眠性呼吸暂停404

应对措施404

生殖器发炎404

应对措施404

何时需就医405

新生儿眼屎分泌过多405

注意事项405

何时需就医405

新生儿硬肿症405

应对措施405

第四十三章 宝宝常见疾病与不适406

宝宝患毛细支气管炎406

宝宝有吸收障碍综合征407

宝宝哮喘407

宝宝得结膜炎408

宝宝得尊麻疹409

宝宝皮肤干裂409

宝宝胀气410

宝宝痉挛410

宝宝长痣411

宝宝肠梗塞411

宝宝药物过敏411

宝宝出水痘412

宝宝患水疱疹413

流行性感冒413

宝宝呕吐414

便秘414

宝宝肛裂415

宝宝胃酸逆流415

宝宝幽门狭窄416

宝宝发烧416

宝宝有畸形足417

宝宝患蛲虫病417

宝宝鼻充血418

宝宝斜眼419

宝宝患急性喉炎419