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湿毛巾的故事——寒湿证的诊断与治疗1

晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒湿证的表现1

温补肾阳是治疗寒湿证的关键4

除寒湿，可用艾叶水泡脚5

巧用黑豆治愈腰痛的病例6

少吃反季节非本地及寒凉的食物就能远离寒湿对人体的伤害7

放孔明灯的故事——上火的诊断与治疗9

火往高处走，上火必然先上头11

去火有讲究，药物勿滥用13

五脏之火上于头，可按表现部位来辨别15

湿衣服的故事——湿热证的诊断与治疗16

湿热证的治疗重点不在清热，而在除湿16

对付湿邪，关键在调理脾脏17

湿热引起的男科疾病19

湿热导致的妇科疾病20

湿邪会造成很多种疾病，它们全都需要靠健脾来治愈21

水管被冻的故事——受寒的珍断与治疗24

寒性收引，身体遇冷也会收缩25

冻疮是最常见的寒邪导致的疾病25

祛寒的总原则——温补肾阳27

温补肾阳的方法一服用桂附地黄丸、艾灸，或TDP（特定电磁波）照射28

脾胃受寒的表现：腹痛、腹泻29

颈部受寒的表现：颈部僵硬29

肩背受寒的表现：肩周炎30

女性小腹受寒的表现：妇科疾患31

吹空调的故事——寒热不调证的诊断与治疗33

老寒腿、拉肚子、女性痛经，都可能是体内寒热不调造成的35

寒热失调时，不仅是补肾阳，肝肺胃三脏更要调理36

辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃37

两味食疗方：薄荷枇杷饮、薄荷杏仁粥38

调息静坐是战胜寒热不调的方法之一39

金鸡独立，启动人体小空调40

做弓箭的故事——筋骨疾病的诊断与治疗42

明明是筋出问题，却常常是骨头代为受过43

筋柔骨痛消45

衰老≠不健康46

压腿拉筋，适应生命本身的规律47

养筋还需养筋汤47

吃筋养筋，以形补形48

吃鱼的故事——骨刺的诊断与治疗51

内外兼治除骨刺51

补肾还能治疗腰椎间盘突出症53

补肾的食疗方法54

肾虚伤骨的人忌饮食过咸55

蓄水塘的故事——进补的学问56

缺钙时，真的要补钙吗57

为什么长期吃补品，身体还是越来越瘦60

为什么长期补血，身体却还是贫血63

为什么补肾之后，还是腰酸腿疼63

灌溉田地的故事——吸收不良的启示65

金不生水导致的肾虚67

水不生木导致的肝虚71

木不生火导致的心火亢盛72

火不生土导致的脾胃不足74

土不生金导致的肺气不足76

树木被冻死的故事——肝经受寒的症状及治疗79

普通肝经受寒的症状及治疗81

重度肝经受寒的治疗82

猫捉老鼠的故事——脾虚的诊断与治疗84

体内湿气重，首先需补脾85

健脾的食疗方法87

扫地的感悟——如何清除人体多余的水湿90

湿邪重表现之一：痰多91

湿邪重表现之二：全身乏力93

湿邪重表现之三：口水多94

湿邪重表现之四：肥胖95

五行相克的运用，不仅体现在对付湿邪上97

煤油燃烧的故事——如何祛寒99

游山洞的感悟——不同类型失眠的诊治104

四季养生原则：春夏养阳，秋冬养阴105

夏天吃冰棍，冬天吃火锅，也都属于养生107

阴份亏虚导致的失眠110

修电扇的故事——表里证的珍断与治疗113

小肠经受寒会引起心脏病？113

便秘会引起咳嗽？117

其他脏腑的表里关系119

油灯的故事——虚证的诊断与治疗（一）121

心血不足的治疗123

肝血不足的治疗125

拉牛车的故事——虚证的诊断与治疗（二）128

肠道气血亏虚，产生便秘128

清补润推，四招通便131

头部气血虚，通脉口服液来治133

耳朵气血虚，造成耳鸣134

吃饺子的故事——原汤化原食的启示137

废物利用的故事——高血压、高脂血症、糖尿病的诊断与治疗141

野餐的故事——吃饭的学问147

采石场的故事——善用穴位，激发自身药库152

人体与大自然一样，具有强大的自我修复能力153

刺激穴位，激发身体的自愈能力153

充分利用人体的修复能力157

眼镜起雾的故事——汗证的诊断与治疗158

迎风流泪的治疗158

自汗、盗汗的治疗161

冲洗地面的故事——低血压的诊断与治疗164

收缩血管，升高血压164

正确认识补药167

高血压的治疗168

泻药的使用大有讲究169

补与泻的学问170

切脉的故事——虚证、实证如何区别172

养金鱼的故事——富贵病的诊断与治疗176

打粉机的故事——凡事莫过，过必伤身183

通下水道的故事——口臭与头晕的治疗190

清阳出上窍，浊阴出下窍190

清阳不升，导致头昏192

头昏，更多的是因为大脑缺气194

还存在浊阴不降引发的头昏195

划玻璃的故事——专病专药，疗效最好197

白芷与前额痛198

威灵仙与龟头感染199

桑叶与“兔子眼”200

二丑粉与小儿食积200

小茴香与盆腔积液202

买煤炉的故事——我们需要什么样的健康理念203

小病莫拖延204

细节决定健康，勿以善小而不为206

交通阻塞的故事——搭建人体高速公路209

啤酒肚怎么减209

黄褐斑怎么祛211

虚火上炎怎么办213

熨衣服的故事——水是最好的药218

读围魏救赵有感——换个思路，疾病痊愈223

从肾治心，围“水”治“火”224

从肺治肝，围“金”治“木”226

相乘致疾，各有法度227

晒太阳的故事——如皋人的长寿良方229

后背热了，咳嗽好了229

暖背补阳气231

小孩子也需要暖背232

暖背暖的是心233

火力不足的人，吃喝要注意234

驱蚊子的故事——增强抵抗力，病邪进不来237

等生病了再吃药，不如想办法让身体不得病238

为什么孩子的抵抗力不如大人239

治疗风湿、老寒腿，保暖、补正气为先241

大扫除的故事——身体需要除旧布新243

治疗胃肠疾病，先泻后补244

治病也讲究先抑后扬246

重大疾病治疗前，首先要让身体足够强壮247

从用人谈起——用药宜忌与饮食宜忌249

药物的配伍251

饮食搭配也有学问253

读刻舟求剑有感——疾病不会一成不变256

别人的药方，不能原封不动地照搬257

网络求医绝不可取258

打合球的故事——请相信医生261

养狗的故事——养生离不开一个“顺”字265

炒菜的故事——中医不同于西医，它需要感悟271