从生活学中医 中医入门一本就会【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

从生活学中医 中医入门一本就会PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

中医四季养生秘诀10

第一章 让我们走进中医世界20

中医历史知多少20

阴阳主宰生命22

身体是内脏的镜子——中医藏象学说24

气、血、津液组成人体26

健康的身体由体质做主28

什么是经脉34

十四经脉全解析36

穴位与取穴40

我们为什么会得病44

病是正气与邪气的斗争46

不用仪器也能诊病——中医的望诊之术48

坐、立、卧有分寸——中医治疗的常用体位54

中医防病有窍门56

第二章 中药常识知多少60

从神农尝百草到《本草纲目》——中药的起源与发展60

不同中药不同采收62

炮制中药讲火候64

中药的官职——君、臣、佐、使66

酸甜苦辣咸中药有五味——中药的四气五味68

是药三分毒——中药的毒性70

学会辨真假买药莫被骗72

中药不可胡乱吃——中药的用药禁忌74

中药煎服有讲究——中药的煎煮与服用76

家中一定要准备的几种中药78

第三章 妙手养生之按摩84

简单的按摩手法，一学即会84

按摩工具准备好86

按摩的注意事项90

保健养生必按穴92

五脏六腑舒缓按摩98

强心安神按摩法98

清肺宽胸按摩法99

疏肝理气按摩法100

清胃利脾按摩法101

调补肾阳按摩法102

推腹清脏按摩法103

第四章 简单拔罐不求人106

五花八门的罐子106

一定要知道的常用拔罐方法108

拔罐前要准备的材料110

找准拔罐罐口部位112

如何给罐具排气116

拔罐是怎么将病治好的120

穴位拔罐保健康122

强身健体拔罐大法130

增加活力拔罐法130

祛除邪气拔罐法131

疏通经络拔罐法132

培补元气拔罐法133

调补精血拔罐法134

健脾开胃拔罐法135

滋肝明目拔罐法136

养心安神拔罐法137

强筋壮骨拔罐法138

润肤泽容拔罐法139

拔罐防病有奇效140

预防心血管疾病140

预防呼吸系统疾病141

预防颈椎病142

预防腰背疼痛143

第五章 轻松好学的家庭治病法——艾灸146

艾灸原来是这样做成的146

常用艾灸疗法一览148

禁灸穴——这些穴位千万不能灸152

丰富多样的艾灸器具154

艾灸的用量有讲究156

艾灸结束需调理158

酸、麻、胀、痛是“灸感”160

十大艾灸保健穴162

无敌长寿穴——足三里162

益气补肾穴——神阙163

培肾固本穴——关元164

健胃奇穴——中脘165

补肾壮阳穴——命门166

强身健心穴——涌泉167

清脑宁神穴——大椎168

清热解毒穴——曲池170

生发阳气穴——气海171

妇科病杀手——三阴交172

闲时艾灸保健康172

调和脾胃灸法172

预防感冒灸法173

养心安神灸法174

调畅情志灸法175

健脑益智灸法176

补肾强身灸法177

眼睛保健灸法178

小儿保健灸法179

青壮年保健灸法180

中老年保健灸法181

第六章 传统养生秘诀——刮痧184

哪种刮痧板最好184

刮痧的适用证与禁忌185

一定要掌握的几种刮痧方法186

刮痧需要润滑剂188

刮痧后的反应189

人体不同部位的不同刮痧方法190

刮痧既可诊病又可治病194

面部刮痧测健康194

手掌刮痧测健康196

足部刮痧测健康198

背部刮痧测健康200

根据自身体质来刮痧202

气虚体质刮痧法202

阳虚体质刮痧法204

阴虚体质刮痧法206

血虚体质刮痧法208

气郁体质刮痧法210

血瘀体质刮痧法212

痰湿体质刮痧法214

保养五脏刮痧帮你216

安心养神刮痧法216

益气养肺刮痧法218

调理脾胃刮痧法220

壮腰强肾刮痧法222

平肝理气刮痧法224

四季刮痧健康一年226

春季刮痧——畅达气血，缓解春困226

夏季刮痧——养心健脾，清凉一夏228

秋季刮痧——养肺润燥，秋季无忧230

冬季刮痧——强肾固本，抵御寒冬232

第七章 头痛脑热不求医236

感冒——外邪入侵导致236

疲劳——正气不足造成240

中暑——夏季气亏易中暑244

肥胖——脾胃失运化247

寒证——气虚血虚250

浮肿——水液积聚造成254

失眠——心神不安造成258

头痛——生活混乱造成263

肩膀酸痛——气血瘀滞产生268

目眩——头部循环不畅273

腰痛——着凉、肾虚易腰痛278

心悸——心功能不安引起282