图书介绍

乒乓球学练理论与实践指导【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

胡启凯著著
出版社：北京：中国书籍出版社
ISBN：9787506835169
出版时间：2014
标注页数：200页
文件大小：33MB
文件页数：207页
主题词：乒乓球运动－基本知识

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图书目录

第一章乒乓球运动概述1

第一节乒乓球运动的起源与发展1

第二节乒乓球运动的特点与价值7

第三节乒乓球运动主要赛事介绍9

第二章乒乓球运动学练的理论基础16

第一节乒乓球运动学练的生理学基础16

第二节乒乓球运动学练的心理学基础26

第三节乒乓球运动的基础理论知识32

第三章乒乓球运动教学的理论研究40

第一节乒乓球运动教学的基本原则40

第二节乒乓球运动教学的基本方法45

第三节乒乓球运动教学文件的制订49

第四节乒乓球运动与体育教学新理念53

第四章乒乓球运动训练的理论研究59

第一节乒乓球运动训练的基本原则59

第二节乒乓球运动训练的基本方法64

第三节乒乓球运动训练计划的制订72

第五章乒乓球运动身体素质训练实践指导81

第一节乒乓球运动身体素质训练概述81

第二节乒乓球运动力量素质训练指导86

第三节乒乓球运动速度素质训练指导95

第四节乒乓球运动灵敏素质训练指导102

第五节乒乓球运动耐力素质训练指导106

第六节乒乓球运动柔韧素质训练指导110

第六章乒乓球运动技术学练实践指导114

第一节乒乓球运动无球技术学练指导114

第二节乒乓球运动有球技术学练指导121

第七章乒乓球运动战术学练实践指导160

第一节乒乓球运动战术概述160

第二节乒乓球运动基本战术学练指导167

第三节乒乓球运动双打战术学练指导178

第八章乒乓球运动学练实践的保健指导183

第一节乒乓球运动学练损伤的处理183

第二节乒乓球运动学练的营养指导194

参考文献199

索引200