80后男人的厨房 妈咪食谱【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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PART 1 月子食谱2

香菇鸡肉粥2

四红粥4

八宝粥5

菠菜猪肝粥6

核桃银耳紫薯粥9

南瓜粥10

山药黑芝麻粥11

红枣补血养颜粥12

莲子红枣猪蹄汤13

鲜虾粥14

蘑菇烩蛋白16

黄豆煮肝片18

金汤娃娃莱20

笋香猪心22

鹌鹑蛋炖牛肉24

姜醋猪蹄蛋26

芦笋虾仁28

橙汁鸡片30

糯米丸子32

清炒鳝鱼丝34

桂圆银耳红枣羹36

黑豆鲫鱼汤38

黄花菜木耳排骨汤40

田园牛腩汤42

凤爪花生汤44

酒酿蛋花羹46

猪血豆腐豆芽汤48

奶香芹菜汤50

PART 2 4～5个月宝宝辅食食谱54

米汤54

蛋黄米汤55

青菜汁56

橙子汁57

胡萝卜苹果泥58

苹果泥59

鲜藕汁60

红枣苹果汁61

PART 3 6～8个月宝宝辅食食谱64

猪肝南瓜泥64

豆腐蛋黄泥65

香蕉奶味粥66

红枣苹果南瓜泥67

芝麻粥68

小米红枣粥69

鸡肉青菜粥70

梨酱71

圣女果汁72

鱼泥豆腐青菜粥73

PART 4 9～12个月宝宝辅食食谱76

香蕉胡萝卜泥76

黑燕麦粥77

鸡茸豆腐胡萝卜粥78

绿豆百合粥79

南瓜奶羹80

奶香红薯泥81

番茄鱼肉羹82

果仁玉米粥83

香蕉花生泥84

浓香豆浆粥85

PART 5 宝贝爱吃初级篇88

自制菌菇味精88

五仁粉89

炸薯条90

彩椒圈太阳花煎蛋92

自制番茄酱93

培根土豆泥94

蜜烤香蕉95

多杧小丸子96

火腿西多士98

可爱的鸡蛋99

肉末鸡蛋饼100

酸奶红薯泥102

彩色糯米小丸子103

甜香玉米汁104

吐司磨牙棒105

美味芦笋卷106

梅子三角饭团107

口蘑蛋黄泥108

烤鸡翅109

圣诞便当110

菠菜碎蒸蛋112

鲜虾泡菜炒饭114

蔬香猫耳朵115

鸡汤云吞面116

PART 6 宝贝爱吃高级篇120

鸡蛋三明治120

水果小汤圆122

葱花鸡蛋饼126

小炒酒窝面128

营养虾仁小馄饨130

肉丝炒面132

鸡肉卷饼134

爽口寿司卷136

胡萝卜番茄饭卷138

西瓜果冻140

葡萄软糖142

黑芝麻糖144

红豆奶卷146

杧果班戟148

茄汁鸡翅150

蛋黄小饼干152

荔枝蔓越莓凉糕154

鲜虾蛋饺汤156

芝心鸡蛋卷158

蛋包茄汁饭160

蒸鱼丸162

照烧鸡腿饭164

咖喱牛腩烩饭166

坐月子的饮食新观念7

坐月子的重要性52

辅食添加应遵循的四大原则62

你的宝宝营养够了吗？74

让宝宝爱上蔬果的5个小秘诀86

1～3岁宝宝制定食谱的原则118

宝宝辅食添加时间顺序表124

用爱做的饭菜才是最美味的168