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第一篇 人体自有天然药库——走近经络2

第一章 探索经络，打开气血运行通道2

经络，生命气血的运输线2

经络也是阴阳、五行的缩影3

为何经络能够“决生死、处百病”5

经络畅通了，健康也会变得顺畅6

第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统8

经络总系统：经脉和络脉8

十二正经：流动在身体中的河流9

奇经八脉：人体中的湖泊10

十二经别：江河中别行的水道11

十二皮部：抵御外邪的森林13

十二经筋：被河流滋养的土地15

十五络脉：流在山谷中的溪水16

俞穴：运输气血的中转站18

特定穴：特殊职能的气血运行枢纽20

经络的标本、根结、气街、四海23

第三章 经脉时辰相对应，养经络一定要顺时而行27

子午流注时辰经脉对应原则27

子时：照顾好胆经是最好的进补29

丑时：养肝经如同养护树木30

寅时：娇生惯养的肺经可以这样养31

卯时：只有大肠经通了肠道才通畅33

辰时：胃经“瓜分”食物的最佳时刻34

巳时：脾经在尽责地进行食物大分解36

午时：养心经，就是养护自己的生命37

未时：充分调动小肠经泌别清浊的功能39

申时：多喝水，让膀胱经保持持久活力40

酉时：让我们的肾经从容贮藏脏腑精华42

戌时：心包经快乐才能更好地护心强身43

亥时：大军汇集三焦经，身体开始全面休整45

第四章 自愈有道，曙光在前——打通经络常用方法47

推拿法：作用皮肤，通经活络，手到病除47

艾灸法：荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏52

拔罐法：深入腠里导气血，扶正祛邪保健康60

刮痧法：清除代谢废物，让身心清爽自然64

贴敷法：由表及里，中药外治除顽疾69

其他通经法：千年传承有妙法，通经活络寿百年73

第二篇 百穴通经脉，护体胜本草——人体特效穴位养生方82

第一章 头部穴位一点通82

百会穴：养胃降压找百会82

攒竹穴：随身携带止嗝穴83

睛明穴：防治眼病第一穴83

承泣穴：明眸亮眼揉承泣84

四白穴：护眼美白好帮手85

迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴86

人中穴：醒神开窍急救穴87

地仓穴：不让孩子流口水88

颊车穴：上牙齿痛找颊车89

瞳子髎穴：除鱼尾纹有奇功90

听宫穴：耳朵聪灵听力佳91

翳风穴：一切风疾通治穴92

玉枕穴：生发固发有奇效93

风池穴：感冒头痛缓解穴94

第二章 教你找准胸腹穴95

俞府穴：调动肾经通气血95

中府穴：益气固金治哮喘96

极泉穴：宽胸养胃理气穴96

膻中穴：疏通气机抗衰老97

乳根穴：产后缺乳随手治98

日月穴：帮你缓解胆囊炎99

期门穴：消除胀痛有特效100

中脘穴：温中健胃助消化101

章门穴：消除黄疸命定穴102

神阙穴：腹部健康守护神103

天枢穴：便秘腹泻都找它104

气海穴：平衡阴阳养生穴105

关元穴：性保健必知大穴106

第三章 相互定位腰背穴108

肩井穴：舒肩养脾揉肩井108

大椎穴：消炎退热是良方109

大杼穴：关节疾病找骨会110

肩髎穴：舒筋活络护肩周111

风门穴：护好风门防哮喘112

身柱穴：培护孩子身子骨113

天宗穴：迅速缓解肩背痛114

心俞穴：防治心病有绝招114

脾俞穴：健脾益气治虚症116

膏肓穴：运动膏肓除百疾116

命门穴：滋肾壮阳保健穴118

肾俞穴：慢性肾病缓解穴119

腰阳关穴：让腰痛不再可怕120

第四章 上肢穴位随手用121

尺泽穴：肺部健康守护神121

少海穴：肘部损伤修复穴122

郄门穴：急症缓解有奇效123

内关穴：心肺健康守护神123

列缺穴：头颈疾病找列缺124

通里穴：味觉迟钝灸通里125

太渊穴：补肺治胸闷大穴126

大陵穴：癫痫发作急救穴128

神门穴：补心气，养气血129

劳宫穴：清心热，泻肝火130

少商穴：启闭苏厥急救方131

中冲穴：护心，除麦粒肿132

消泺穴：解除胸闷就找它133

曲池穴：调节血压显神功134

手三里穴：消除疼痛首选穴135

支沟穴：肠燥便秘润滑剂136

外关穴：让痛风不那么痛137

养老穴：老年专属康健穴137

阳溪穴：攻克手肩综合征138

腕骨穴：治疗糖尿病要穴139

后溪穴：统治颈肩腰椎病140

合谷穴：肺阴虚最佳穴位141

中渚穴：耳鸣头晕找中渚142

少冲穴：醒脑提神就找它143

少泽穴：清热利咽通乳穴143

第五章 轻松打通下肢穴145

血海穴：最天然补血良方145

梁丘穴：胃痉挛快速止痛146

阳陵泉穴：强壮筋骨养胆穴147

阴陵泉穴：解决黑头的勇士148

足三里穴：人体第一长寿穴149

承山穴：避免抽筋热身穴150

丰隆穴：化痰消食减肥穴151

三阴交穴：女人终生美丽穴152

然谷穴：增进食欲奇效穴153

太冲穴：消气泻火揉太冲155

太白穴：补脾解乏灸太白156

行间穴：肝脏郁结去火穴157

大敦穴：消气化郁养肝穴158

太溪穴：滋阴益肾大补穴160

照海穴：滋肾清热治失眠161

丘墟穴：释放压力通脉穴162

水泉穴：调治痛经有奇效164

足临泣穴：亚健康最大克星164

申脉穴：怕冷族最佳礼物166

涌泉穴：益寿延年养肾穴167

第六章 经外奇穴有奇效169

太阳穴：缓解抑郁的能手169

印堂穴：人体气血查看图170

阑尾穴：清热解毒护阑尾171

四神聪穴：醒脑开窍安神穴171

落枕穴：舒筋活血治落枕172

百虫窝穴：驱虫止痒奇效穴173

十宣穴：天生的急救大穴174

定喘穴：止咳平喘特效穴175

踝尖穴：解痉止痛全靠它175

目明穴：护目保健，调节眼球176

目飞穴：提神醒脑，清头明目177

鱼腰穴：疏风通络护眼睛178

上明穴：明目醒神特效穴178

山根穴：眼病鼻病皆可除179

鼻穿穴：疏风清热治鼻炎179

通气穴：胸胁疼痛缓解穴180

海泉穴：言语不利就找它181

止呕穴：理气通络，和胃止呕181

副哑门穴：癫痫最佳治疗穴182

百劳穴：肺结核的大克星183

哑穴：治疗聋哑专用穴183

直骨穴：降温去热消炎穴184

乳下穴：理气通络增乳穴184

截疟穴：截疟杀虫止痛穴185

乳泉穴：通乳增乳奇效穴186

巨阙俞穴：宁心安神定志穴187

灸哮穴：止咳平喘化痰穴187

督脊穴：醒神开窍通督脉188

腰眼穴：强腰健肾增活力189

四花穴：补益虚损特效穴190

八华穴：止咳化痰宣肺穴191

痞根穴：健脾和胃除痞块191

肠风穴：祛风止血补精穴192

外劳宫穴：祛风止痛有特效193

地神穴：醒神开窍通经络194

端正穴：补气升阳掐端正195

四缝穴：消食导滞化积穴195

八关穴：祛风通络按八关196

板门穴：消食化滞健脾胃197

鹤顶穴：通利关节祛风湿198

关仪穴：温里散寒止痛穴198

陵后穴：下肢痛症就找它199

膝眼穴：活血通络利关节200

胆囊穴：胆囊炎的特效穴201

八风穴：清热解毒找八风201

第三篇 经络养生操：身体动一动，经络就疏通204

第一章 一学就会的经络养生操204

捏脊：增强免疫力的经络保健法204

甩手功：气血通畅，告别慢性病204

揉腹：润肠通便，告别亚健康206

揉膝：减缓膝关节退化，告别风湿病207

送髋：减缓腰背肌肉紧张，通达躯干经络207

运球操：柔缓画圆运动，疏通全身经络208

踮脚法：活动手脚，增强气血活动208

堵耳朵：改善肾亏症状，促进内耳血液循环208

上下转动：通达气血，保健全身209

掐揉头部：疏通头部经络，防治头晕头痛210

梳头功：简单的梳理头发动作，蕴藏多种保健功效211

推搓门脸：养益五官，改善各系统功能211

拉扯疗法：补肾强身，通经活血212

拍打周身：疏通全身经脉214

第二章 对症养生操：健康就要从头到脚217

醒脑健心操：促进心脑功能，延缓衰老217

养肝益肺操：疏肝理气，防治胸腹肝胆病220

调理脾胃腰肾操：脾胃健康，益寿延年222

健脑益智操第一部226

健脑益智操第二部228

益智强心操：调节神经智商高230

益肺通络操：健肺理气防咳嗽233

益脾助胃操：调整阴阳利脾胃235

益肝补肾操：益肝肾，和气血238

聪耳明目操：改善视力和听力240

强健肩肘操：通经活络，除疼痛242

强健腕手操：增加手腕力量，缓解手部疲劳243

强健腰背操：助背力，解除疼痛和疲劳245

强健膝股操：加强膝股功能，除疲劳246

强健足踝操：舒筋活络，消疼痛247

第三章 极简手指操：手指动一动，养生又健脑249

手是人体缩影249

手指上的经脉穴位及分布250

手部全息穴区可以预测健康趋向252

第四章 最适合中老年人的经络养生操256

头面部经络操：耳不鸣，眼不花256

血浆清浊操：清除高脂血的烦恼257

简单有效的降压操：降血压像下楼一样258

益气活血操：远离冠心病烦扰260

肝经调理操：让血管再次柔软起来261

内分泌调节操：小便不再含糖263

大脑功能调节操：拯救老年人的记忆力264

肩周炎调治操：五十肩膀也轻松266

骨刺消融操：缓解骨质增生的病痛267

温暖涌泉操：预防老年人常见病的高招268

穴位按压操：冠心病并非只靠药269

脾脏保养操：痛风不再是疑难杂症270

第五章 养护女人身心的经络操272

拍手养心操：心血充盈，面若桃花272

丰胸操：疏通肝经，激活乳腺273

五行蝶展经络操：保养卵巢，提升活力275

活血瘀经络操：有效缓解痛经275

活肤醒肤操：唤醒皮肤的再生力276

美化面色操：按出好气色277

去皱按摩操：时光逝去，岁月不再留痕278

补肾养胞脉操：成就做妈妈的梦想280

三阴交按摩操：缓解更年期烦躁281

驱痒解痛操：解除阴部瘙痒的困扰282

消炎操：让盆腔不再发炎283

闭经调理操：女人闭经不再是难题284

带脉操：专治带下病的法宝285

太冲、膻中按摩操：轻松消除乳腺疾病286

三焦经按摩操：内分泌失调的特效药287

第六章 强肾健体的男性养生经络操289

养肝益肾经络操：养好肝肾，自然不再临阵脱逃289

补肾养心操：遗精去无踪290

养肾助兴操：远离性欲低下291

头发助长操：肾气足则不秃顶292

补肾气操：肾不亏腰不疼293

肾经推动操：推掉你的啤酒肚294

解酒养肾操：应酬过后也不伤肾295

穴位保健操：从根本上治愈男性早泄296

前列腺按摩操：治愈影响肾功能的慢性前列腺炎296

第七章 增强儿童体质的亲子经络操298

脾胃保健操：调节免疫力，增强抵抗力298

肺经疏通操：化痰平喘疗效好299

过敏防治操：驱走小儿荨麻疹300

去火按摩操：小儿口疮一按就好301

脾寒、心热祛除操：从此小儿不夜啼302

推拿捏脊操：秋季腹泻不再来303

眼部“经络操”：还给孩子一个清晰的世界304

“三穴合一”增高药：让“小萝卜头”也可以长高305

心包经按摩操：增强抵御病毒的能力306

通便经络操：召回宝宝体内的正气307

天门、坎宫按摩操：增强体质灭邪火308

遗尿经络保健操：防范出现“画地图事件”309

脾经分推操：脾胃强壮不呕吐310

天枢按揉操：告别不健康的肥胖症311

第八章 古代经络导引操：老祖宗传下来的智慧312

最简单的修阳真方——经络导引养生功312

经络导引的正确姿势：调身313

经络导引的呼吸调准：调息314

经络导引的意念锻炼：调心315

正确练功六大原则：练功要领316

东汉末年的华佗导引术：五禽戏317

八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道”318

六字吐气法：六字诀321

动静兼修，强筋壮骨养生法：易筋经养生322

慢呼吸让你走向衰老的脚步也放慢323

第四篇 经络松筋法：筋脉一松，气血畅通326

第一章 走近神奇的经络松筋法326

深入了解经筋的系统326

防治筋缩症的最好办法——松筋328

松筋的疗效：祛痛、排毒、增强性功能328

松筋前，先认识人体几大部位的筋329

经筋养生基础：人体结构平衡332

经筋养生重在未病先防332

身体酸、麻、胀、痛，就是筋缩了333

筋缩可能带来的十五种症状334

生活中的九种筋缩场景，你知道吗335

子午流注松筋的补与泄336

认清松筋疗法的好转反应337

第二章 健康活力牛角松筋法340

独特的松筋手法——牛角松筋法340

牛角松筋法的撒手锏——排毒、泻火、祛酸痛341

牛角松筋手法操作要领342

使用牛角松筋法，这些注意事项你要知344

认识脸部经络，对症施行脸部松筋术345

牛角松筋术中的脸部青春秘诀346

用好牛角松筋术，不再腰酸背痛347

牛角松筋教你甩掉小肚腩348

打造丰润翘臀，对症施行牛角松筋术349

想要修长美腿，针对足部经络来松筋350

眼部筋膜与穴位的松筋，还你一双慧眼352

颈部松筋术，美颈就当如此塑造353

头部松筋术，让头脑日益灵活的妙法353

第三章 原始点松筋法，全方位的养生大计355

原始痛点是这样治病的355

头部原始痛点，治疗哪些疾病356

颈部原始点松筋法356

上背部原始点松筋法356

肩胛部原始点松筋法357

下背部原始点松筋法357

腰部原始痛点，治疗哪些疾病357

腿部原始痛点，治疗哪些疾病357

手腕原始痛点，治疗哪些疾病358

臀部原始点松筋法358

足部原始点松筋法358

肘部原始点松筋法359

手部原始点松筋法359

第四章 解结松筋法，让疼痛立即消失361

两招就能搞定落枕的解结松筋术361

颈部扭伤怎么办？试试拿、滚、揉的松筋法362

肱二头肌肌腱炎，推荐你两种解结松筋方363

治疗冈上肌腱炎，须学解结松筋四大手法364

治疗肱骨内上髁炎，六法在手不用愁365

解结松筋，治疗肱骨外上髁炎366

尺骨鹰嘴滑囊炎，五大解结松筋法来治疗367

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，多多弹拨腕部肌腱368

治疗腕管综合征，按摩穴位再顿筋369

桡侧伸腕肌腱周围炎，腕指部都要舒筋369

胸壁扭挫伤的治疗，常用两大方370

坐骨神经痛，多多按摩臀腿部肾经371

踝关节扭伤，快速理筋好得快373

按摩足部穴位，有效缓解跟痛症374

跗跖关节扭伤，对抗拔伸来理筋374

治疗跖痛症，五大手法随你选375

第五章 经络瑜伽，日益盛行的松筋秘方377

经络瑜伽，你了解多少377

清晨令你容光焕发的伸展十二式378

增加头部血流的顶峰功379

扩胸、收腰、减腹的展臂式380

消除疲劳的四种经络瑜伽381

防治肠胃病的三种经络瑜伽382

消除肩颈痛的“椅上瑜伽”383

孕妇瑜伽，情感身心的“双赢”384

第六章 疏气活血，也有间接的松筋效果386

气血不畅，就易出现筋缩现象386

保持身体温暖，才能气血畅行、经络畅通387

青筋暴突正是血液中废物积滞的结果389

活血通脉，增强自愈力的全身按摩法390

打通胃经，强大气血的“绿色通道”391

舒筋活络，先用“手足相连”调气法392

舒筋活络、调和气血，多多按捏腋窝393

第五篇 312经络养生法：最简单的通经活络法396

第一章 “312”——最经济有效的大众养生法396

把握自己的健康396

经络养生就在你的身边397

认识“312”，走向健康之路399

312经络锻炼法的六大特点399

“312”可以解决“看病贵、看病难”的问题400

第二章 312经络锻炼养生法的操作401

三个长寿穴——合谷、内关、足三里401

合谷穴——脑中风和肩周炎的天然克星402

内关穴——治疗心脏病和肺病的特效穴位403

足三里穴——防病强身的百岁健康穴403

两腿下蹲运动——畅通全身气血405

“312”经络锻炼法的注意事项405

注意温度，保持恒定的练习环境407

第三章 防患于未然的“312”经络锻炼保健法408

缓解手脚冰凉的“312”经络锻炼法408

缓解疲倦的“312”经络锻炼法409

增加食欲的“312”经络锻炼法410

缓解压力的“312”经络锻炼法410

改善睡眠的“312”经络锻炼法411

养心安神的“312”经络锻炼法412

益智健脑的“312”经络锻炼法413

第四章 相信“312”，它能让你青春美丽414

“312”经络美白靓肤法414

“312”经络防皱去皱法415

“312”经络消脂减肥法416

“312”经络控制食欲法417

“312”经络丰胸美乳法418

“312”经络缩腰收腹法419

“312”经络去除腿部赘肉法419

“312”经络明亮双眼法420

第五章 相信“312”，它能治愈你的顽疾422

冠心病的“312”经络治疗422

高血压的“312”经络治疗423

癌症的“312”经络治疗424

糖尿病的“312”经络治疗425

便秘的“312”经络治疗427

关节病的“312”经络治疗427

肥胖症的“312”经络治疗428

神经衰弱的“312”经络治疗429

前列腺疾病的“312”经络治疗430

胃病的“312”经络治疗431

支气管病的“312”经络治疗432

第六篇 经络对症养五脏，培护生命健康的根本436

第一章 安心神，清心热：百体从安在心定436

中医一眼“看透”你的心436

心为“君主之官”，君安才能体健437

关爱心脏，从多转踝关节开始438

夏天，给旺盛的心火降降温438

心慌、头晕按劳宫，让心“回家”养养神440

预防心脏病，膻中穴、俞穴调理心律失常440

人体自有速效救心丸，膻中、太渊配合治早搏441

补足心血，给心俞拔罐就可以442

常按心包经，比吃人参都管用442

捶打胸脯轻轻松松消解郁闷情绪443

第二章 补肺气，润肺阴：增强肺功能的实用方法445

和呼吸有关的问题都不要忘了肺445

养好肺气也要看肺经445

肺主皮毛，皮肤的问题也要从肺上治446

每天按掐合谷3分钟，根除肺阴虚不再难448

鱼际、曲池、迎香、合谷——秋季的护肺宝穴449

肺俞、结核、百劳穴——肺结核的克星450

肺热、肺出血就找尺泽和孔最451

按摩手足耳，治好慢性咽炎451

按摩治疗急性上呼吸道感染452

第三章 健脾胃，消积食：让后天之本动力十足454

胃经，多气多血的勇士454

脾经，治疗慢性病的关键454

脾胃不合会导致皮肤问题455

脾为“后天之本”455

很多现代富贵病都是因为伤了脾456

五行神俞穴——保养脾胃经，抗击衰老457

脾俞、足三里两穴，可用来补脾气虚459

眼皮耷拉，从脾经上着手解决460

三穴齐攻治疗胃下垂460

长痘痘、拉肚子，都可以找胃经帮忙461

消除饭后腹胀，天枢和足三里最当前462

第四章 养肝血，护胆气：让全身气血更顺达463

肝经，护卫身体的大将军463

让肝不血虚，血海和足三里是首选463

治肝阴虚的三味良药——承山穴、阴陵泉、三阴交464

肝气郁结，按揉太冲标本皆可治465

胆的好坏与我们生活息息相关466

胆经，排解积虑的先锋官467

闲来敲敲风市穴，亚健康就会随风而去467

坐骨神经痛，疏通胆经才是根本468

壮“胆”，保护人体阳气生发的起点和动力469

第五章 补肾阳，滋肾阴：修护先天之本的穴位处方470

肾是先天之本，也是一个人生命的本钱470

肾经，关乎你一生幸福的经络471

老人耳鸣、听力下降，只需补肾虚、鸣天鼓472

阴陵泉、关元、肾俞——冬季的补肾精穴473

合谷、鱼际、足三里，防治肾阳虚的三大名穴474

第七篇 经络对症养颜，让美丽从体内生长476

第一章 经络穴位——女人美丽的良药476

经络美容让女人实现由内而外的美476

经络按摩能救女人于危难之间477

用好带脉，做健康美丽的女人花477

女人的美容经、排气筒——三焦经479

神网穴和关元穴让双唇红润有光泽480

大鱼际、太阳穴都是祛斑的法宝480

内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴481

血海和三阴交使女人气血生辉482

第二章 头部经络保养，从头开始爱自己484

生发按摩——让青丝迎风飞扬484

除油按摩——丝丝缕缕的柔顺清爽485

滋养按摩——告别属于枯草的记忆485

去屑按摩——头屑烦恼一扫而光486

太溪和涌泉留住乌黑秀发的秘密487

第三章 面部经络保养，让美丽容颜不断刷新488

环式经络按摩，请雀斑走开488

天枢和内庭，让你成为战“痘”英雄489

清除我们脸上的“死火山”：黑头490

跟“黑眼圈”说再见并没有想中那么难491

第四章 肌肤经络保养，取代化妆品的美白润肤方493

几个穴位，让皮肤保持在紧致状态493

太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝494

别只盯着化妆柜，列缺就能让皮肤细腻光滑494

第五章 经络瘦身，还你一个完美身材496

按摩腰部让你拥有小蛮腰496

漂亮女人的纤腿按摩秘籍497

简易瘦脸经络按摩498

去腹部的小肚腩，你不想吗498

这些穴位送你浑圆而富有弹性的臀部499

第六章 孕产期经络养颜，做一个漂亮妈妈501

面部按摩，轻松除去妊娠斑501

妊娠水肿不可怕，按揉陷谷穴即可502

孕期呕吐怎么办？按揉足三里、内关和公孙穴502

想除妊娠纹，按按穴位就可以503

三个穴位，解决产后瘦身问题504

第八篇 经络对症治病，不吃药的康复法508

第一章 迅速缓解11种亚健康状况508

失眠——神门、安眠、太阳、风池508

眩晕——头维、太阳、脾俞、悬钟510

头痛——印堂、晴明、太阳、风池511

健忘——神门、太阳、百会、中脘512

耳鸣——听会、合谷、肾俞、命门514

焦虑——阳陵泉、期门、三阴交、章门515

嗜睡——三焦俞、脾俞、大鱼际516

视疲劳——山根、印堂、睛明、瞳子髎517

神经衰弱——内关、肾俞、足三里、三阴交518

体质虚弱——天突、璇玑、华盖、紫宫519

疲劳综合征——合谷、足三里、列缺、气海520

第二章 轻松改善7种皮肤症状522

带状疱疹——阿是穴、委中522

湿疹——肺俞、三焦俞、肾俞、天枢523

白癜风——肺俞、曲池、三阴交、上廉、下廉524

牛皮癣——风门、肺俞、膈俞、风市525

冻疮——阿是穴、合谷、阳池、涌泉526

痤疮——大椎、肺俞、曲池、丰隆、三阴交527

脱发——中脘、百会、天柱、肾俞528

第三章 有效解除10种筋骨疼痛530

颈椎病——大椎、肩井、风池、肩贞530

踝关节扭伤——丘墟、商丘、太溪、照海、金门532

坐骨神经痛——居髎、环跳、肾俞、关元俞533

类风湿性关节炎——膈俞、关元、足三里、大椎534

腰椎间盘突出——环跳、秩边、委中536

肩周炎——肩髃、肩髎、臑上、肩贞537

落枕——落枕、中渚、后溪、风府539

风湿性关节炎——身柱、脾俞、三焦俞、大肠俞540

腰背痛——肾俞、膈关、魂门、委中542

足跟痛——昆仑、太溪、照海、承山543

第四章 快速化解7种五官症状544

牙痛——下关、合谷、太溪、颊车、内庭544

鼻窦炎——印堂、迎香、合谷、承泣545

近视眼——光明、三阴交、肝俞、肾俞546

鼻出血——迎香、百会、阳陵泉548

口腔溃疡——脾俞、关元、气海、角孙549

耳聋——听宫、听会、翳风、耳门550

鼻炎——肺俞、脾俞、迎香、合谷552

第五章 轻松缓解9种消化系统不适554

消化不良——中脘、足三里、三阴交、胃俞、天枢554

急性肠胃炎——悬钟、神阙、间使、中脘555

腹泻——脾俞、胃俞、气海、神阙556

胆结石——胆囊、胆俞、肝俞、期门557

慢性胃炎——足三里、中脘、神阙、胃俞558

胃下垂——脾俞、胃俞、足三里559

便秘——足三里、神阙、关元560

胃痛——气海、足三里、内关、中脘561

肝炎——肝俞、脾俞、期门、至阳562

第六章 帮你解决4种呼吸系统症状564

感冒——大椎、肺俞、迎香、百会564

支气管炎——大椎、风门、肺俞、迎香565

哮喘——乔空、膻中、肺俞、定喘、身柱566

肺炎——大椎、膻中、中府、天突567

第七章 彻底赶走10种生殖系统疾病569

月经不调——足三里、三阴交、关元、气海569

痛经——肾俞、关元、三阴交、八髎570

闭经——气海、三阴交、脾俞、肝俞、肾俞571

乳房肿块——三阴交、太溪、期门、章门572

产后缺乳——少泽、膻中、乳根573

带下病——带脉、三阴交、关元、足三里、肾俞574

外阴瘙痒——行间、中极、血海、阴陵泉576

盆腔炎——八髎、血海、肾俞、膀胱俞576

遗精——肾俞、命门、太溪、关元578

早泄——三阴交、肾俞、涌泉、命门579

第八章 对症治疗8种中老年常见病580

冠心病——心俞、厥阴俞、膻中、至阳580

脂肪肝——阳陵泉、巨阙、大横、上脘581

青光眼——阳白、四白、太阳、光明582

白内障——攒竹、丝竹空、太阳、四白583

糖尿病——肾俞、膈俞、脾俞、气海、关元584

高血压——太溪、曲池、太冲、睛明、肾俞585

中风后遗症——曲池、外关、环跳、承扶587

骨质疏松——内关、太渊、合谷588

更年期综合征——肝俞、内关、太溪、太冲589