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幸福伴侣花草茶9

什么是花草茶9

花草茶的妙处10

懂花草，巧选购11

惜花草，巧储藏12

选择适合自己的那杯花草茶13

女性饮用花草茶的注意事项14

花草茶的黄金拍档15

花草茶的冲泡方法16

常用的花草茶材料17

PART 1 选对花草茶，让女人四季如花22

春之花 清淡调理22

茉莉花茶养阳、除春困22

杞菊乌龙茶养肝去脂23

菊花罗汉果茶预防呼吸道系统疾病23

夏之花 去湿防暑24

薄荷竹叶茶清热去湿24

薄荷洋甘菊茶清热、增食欲25

西瓜翠皮茶解暑热25

秋之花 防燥滋阴26

百合蜂蜜饮滋阴润肺26

千日红茶去燥化痰27

玉蝴蝶茶清热利咽27

冬之花 滋养防寒28

紫苏姜糖茶散寒暖身28

人参花茶补肾益气29

五味子红枣茶补肾养心29

其他四季花草茶方推荐30

PART2 美容纤体，尽显花样妩媚32

祛斑美白32

勿忘我玫瑰茶祛斑美白32

桃花百合柠檬茶祛斑美肤33

红巧梅玫瑰茶美白肌肤33

滋润保湿34

紫罗兰玫瑰茶滋润、防干燥34

桂花绿茶滋润皮肤35

红枣玫瑰花茶保持皮肤润泽35

控油祛痘36

金盏玫瑰茶消炎祛痘36

勿忘我薰衣草茶控油祛痘37

菊花银花茶抗菌祛痘37

抗衰除皱38

桃花茶活血抗衰38

柠檬草茶抗衰除皱39

康乃馨茶延缓衰老39

保养敏感肌肤40

薰衣草芦荟茶防治皮肤瘙痒40

甘菊柠檬茶保护敏感肌肤41

甘草金盏菊茶抗过敏41

养发护发42

迷迭香柠檬茶防治脱发42

黑芝麻茶乌发养发43

桑葚女贞子茶养发生发43

丰胸塑形44

黄芪山药茶丰胸44

五指毛桃当归茶益气丰胸45

木瓜茶滋养丰胸45

瘦腰减腹46

玫瑰柠檬草茶减少脂肪堆积46

玳玳花茶消脂、瘦腰腹47

山楂果茶瘦腹美腰47

消肿美腿48

薏苡仁荷叶茶减轻下肢水肿48

马鞭草茶美腿、缓解静脉曲张49

陈皮车前草茶利尿消肿49

去脂减肥50

金银花山菊茶有效消脂50

山楂荷叶茶抑制脂肪的吸收51

山楂大麦茶加速脂肪燃烧51

其他美容纤体花草茶方推荐52

PART3 花草保健，给女人最贴心的关怀56

养心56

人参花白菊枸杞茶预防冠心病56

莲心绿茶清心火57

灵芝茶安心宁神57

护肝胆58

梅花玫瑰茶疏肝利胆58

芍药花茶疏肝理气59

蒲公英茶强化肝脏功能59

养脾胃60

茉莉花桂花茶醒脾暖胃60

陈皮红茶理气和胃61

山楂洛神茶健脾胃61

润肺62

百合批杷叶茶养阴润肺62

杏仁桂花茶润肺化痰63

款冬花紫菀绿茶润肺止咳63

补肾64

金银花莲心茶益肾补气64

核桃红茶补肾强身65

菟丝子茶缓解腰膝酸软65

护眼66

杭白菊茶清肝明目66

五味子绿茶抗辐射67

桑葚菊花茶缓解夜盲症、青光眼67

保养肠道68

茴香茶舒缓肠胃不适68

紫苏菊花茶抗菌消炎69

苹果绿茶消炎、润肠69

补气养血70

党参红枣茶治疗气血两亏70

玫瑰千日红茶补气血71

玫瑰花生奶茶促进骨髓的造血机能71

增强抵抗力72

茅根茶提高免疫系统机能72

桃花玉蝴蝶茶提高免疫力73

西洋参茶增强抵抗力73

促进排毒74

鱼腥草薄荷茶消炎排毒74

柠檬苦瓜茶排毒养颜75

柠檬菩提茶促进排毒75

有效降火76

菊槐茉莉茶清内火76

桑菊绿茶去肝火77

莲心甘草茶去心火77

缓解疲劳78

薄荷灵芝茶减轻疲惫感78

迷迭香山楂茶缓解脑疲劳79

柠檬薰衣草茶提神醒脑79

醒酒解酒80

桂花乌梅茶醒酒、促进肝脏解酒80

洛神花茶降低身体对酒精的吸收81

葛根茶促进酒精代谢81

舒缓压力82

合欢花茶除躁、解郁82

桂花玫瑰茶舒缓紧张情绪83

薰衣草丁香茶舒缓压力、安抚情绪83

其他保健花草茶方推荐84

PART 4 妇科调理，给女人最温柔的呵护88

调理白带异常88

鸡冠花藕汁茶凉血止带88

茯苓菟丝子茶去湿止带89

冬瓜子茶调理白带增多89

改善月经不调90

益母草茶调经活血90

当归白芍茶调经止痛91

熟地茶滋阴、益精血91

防治乳腺增生92

夏枯草茶化瘀散结92

芝麻核桃饮疏肝化瘀93

天合红枣茶维护乳房健康93

减轻痛经94

红花玫瑰茶去瘀止痛94

益母草生姜茶散瘀暖宫95

炮姜红花茶温经止痛95

帮助度过孕期96

茯苓白术茶改善妊娠水肿96

紫苏叶生姜茶缓解妊娠呕吐97

柠檬茶缓解胎动不安97

促进产后恢复98

通乳茶改善产后缺乳98

产后红花茶治疗恶露不尽99

当归川芎茶缓解产后阵痛99

应对围绝经期症状100

牡丹花茶缓解盗汗现象100

枸杞杜仲茶缓解烦躁情绪101

当归茶预防围绝经期提早到来101

其他妇科调理花草茶方推荐102

PART 5 赶走日常不适，轻松生活花草相伴106

促进睡眠106

菩提甘菊茶缓解紧张情绪106

薰衣草罗兰茶促进睡眠107

酸枣仁茶安神静心107

防治感冒108

玉兰花茶适用于风寒感冒108

连翘金银花茶对抗风热感冒109

薄荷甘草茶辅助治疗风热感冒109

减轻咳嗽110

杜鹃花茶止咳化痰110

杏仁甘草茶缓解夜嗽不止111

款冬花茶辅助治疗肺寒引起的咳嗽111

防治咽痛112

金莲花茶消炎抗菌112

罗汉果乌梅茶缓解咽喉肿痛113

胖大海菊花麦冬茶包清咽润喉113

防治口腔溃疡114

金银花蒲公英茶清火消炎114

白毫银针维护口腔健康115

生地莲心汤清火解毒115

缓解便秘116

生地荷叶茶促进排便116

决明子绿茶清火润肠117

桃花蜜茶缓解燥热便秘117

防治腹泻118

藿香茶治疗腹泻118

乌梅芡实茶辅助治疗结肠炎119

鱼腥草山楂茶健脾、止泻119

降血压120

金盏菊苦丁茶辅助治疗高血压120

决明子荷叶茶缓解肝火亢盛型高血压121

菊花山楂罗布麻茶包清火、降压121

降血糖122

绞股蓝苦瓜茶降糖降脂122

甜叶菊茶稳定血糖123

枸杞麦冬茶123

缓解糖尿病患者的多种不适123

其他调理日常不适的花草茶方推荐124

专题一 美味花草，美味茶点126

红豆南瓜糕126

江米玫瑰凉糕127

茉莉乌鸡补血汤127

专题二 天然花草面膜128

番茄菊花面膜128

柠檬甘草美白面膜128