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彭祖是我国运动养生学的创始人1

长于“六艺”的孔子4

武功文彩话曹操8

华佗的“五禽戏”10

皇甫谧勇斗顽疾12

葛洪的健身术15

王羲之与“鹅掌戏”18

陶弘景的“六字诀”21

百岁医家孙思邈23

李世民以弧矢定四方26

长寿女皇武则天29

李白精于剑术31

“一日上树能千回”的杜甫33

苏东坡是个养生家36

练武救国的岳飞39

直古男儿一放翁41

辛弃疾一生不忘练武44

文天祥刻苦练武47

李时珍健身有道50

施耐庵武艺高强53

王守仁的静坐法56

戚继光是个伟大的武术家58

康熙是一位文武双全的皇帝61

最长寿的皇帝—乾隆64

顾炎武读书不忘健身67

“八十精神胜少年”的袁枚70

“生命在于运动”的倡导者—伏尔泰73

康德的保养学76

诗人、运动家—拜伦79

精力充沛的马克思81

健旺威武的恩格斯84

托尔斯泰一生酷爱体育87

坚持体育锻炼的巴甫洛夫90

世界文坛老寿星——肖伯纳92

游泳健将—詹天佑95

齐白石的长寿之道97

谭嗣同善剑术100

孙中山的尚武精神103

居里夫人的体育趣闻106

现代世界健美运动的创始人—山道109

武术大师霍元甲111

高尔基是个大力士115

甘地苦行僧式的养生之道118

时刻不忘锻炼的列宁122

英伦雄狮——丘吉尔126

英勇善战的黄兴128

“少年老头”——沈钧儒131

阿登纳的保健方法133

革命老人徐特立136

巾帼英雄——秋瑾138

鲁迅身体底子极好141

马寅初的浴身法145

罗斯福苦练胜残疾148

魁梧奇伟的冯玉祥150

百岁书法家苏局仙153

体育专家马约翰157

人瑞孙墨佛160

百岁画师冯钢百163

寿比南山的朱德165

盖叫天还是个武林高手168

卓别林是个拳击师171

戴高乐健身轶事174

老当益壮的铁托176

善于摄生的郭沫若179

梁漱溟的养生四字诀182

毛泽东的强身保健法184

体育使梅兰芳永葆艺术青春188

刘海粟丹青长寿192

贺龙自幼习武194

章乃器精于内功拳197

体育锻炼两次解救了朱光潜200

顺乎自然的周谷城202

刘少奇与疾病斗争一辈子204

周恩来的健身之道207

彭德怀一生热爱劳动212

罗伯逊是个体育多面手215

李苦禅爱武217

徐向前爱好武术220

才兼文武的陈毅222

肖乾的“出汗主义”225

邓颖超善于与疾病作斗争227

程砚秋一生爱武230

邓小平的长寿奥秘233

高士其与残疾斗争一辈子236

吕正操体脑并用239

臧克家的健身经验241

武艺高强的许世友244

朱学范注重体育247

肖军是个武术爱好者249

钱信忠的健身经验251

体格最佳的总统——里根254

陈再道雄风不减257

姚雪垠的健身七诀259

聂耳爱体育262

健美总统——福特264

赵丹的健身术266

李德生艺高人胆大268

习武是孙道临最大的乐趣271

秦怡的健美方法273

卡特是个出色的运动家275