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第一章　大学生素质与体育素质1

第一节 关于实施素质教育的几点思考1

一、更新观念深化认识1

二、抓住实质积极推进2

三、优化环境虚实并举4

四、构建机制加强监控5

第二节 素质与体育素质的概念6

一、素质的概念6

二、体育素质的概念7

三、素质教育的概念本质与特征8

四、体育素质教育目标体系与培养方法9

五、体育素质的建构9

三、健康的心理及健康的身体12

二、良好的身体素质及体能12

一、健全的体格及体质12

第三节 社会需求对大学生体育素质的要求12

四、高尚的道德与良好的品质13

第四节　体育素质教育的基本内容与特征13

一、素质及素质的特征13

二、素质教育及素质教育的特征15

三、素质教育与全面发展教育16

第五节 高校体育教育在素质教育中的作用与原则18

一、高校体育在素质教育中的作用18

二、高校体育在素质教育中应遵循的原则20

第二章　普通高校大学生体育素质现状的调查与研究23

第一节 大学生体育素质调查问卷的制订23

一、问卷的理论依据23

二、普通高校大学生体育素质调查问卷设计与结果23

第二节 普通高校大学生体育素质现状32

一、研究方法与内容32

二、调查结果33

三、身体素质现状37

四、大学生体育行为现状37

五、大学生体育意识状况39

六、大学生体育品质现状41

第三节 不同体育爱好之间学生体育素质现状43

一、调查对象和方法43

二、调查结果44

三、各选项班学生体育能力的现状45

四、各选项班学生身体素质的现状49

五、不同选项班学生的体育行为现状49

六、不同选项班学生的体育意识现状50

七、不同选项班学生的体育品质现状53

第三章　素质教育与高校体育56

第一节 应试教育与素质教育的区别56

一、应试教育及其在学校体育中的反映57

二、素质教育与应试教育的比较67

第二节 高校体育素质教育的现状与对策74

一、高校体育中素质教育的现状74

二、高校体育中加强素质教育的对策74

第三节 高校体育素质教育的紧迫性76

一、素质教育的内涵77

二、高校体育贯彻素质教育的紧迫性77

三、当前高校体育教学改革的设想78

四、体育教育改革需使学生树立终身体育的思想82

第四节 素质教育与高校体育教学改革82

一、提高对体育的认识转变观念是前提82

二、明确高校体育的基本目标是出发点83

三、课程教材的改革是核心83

四、体育教学方法的改革是突破口84

五、加强体育师资队伍建设是关键85

六、进行实施体育素质教育的教学体系改革87

七、建立实施素质教育的评价体系89

第五节 正确认识和对待体育教学模式的研究与应用92

一、体育教学模式的作用92

二、体育教学模式的局限性93

三、体育教学模式是发展的93

第六节　21世纪高校体育的改革与发展94

一、教育思想的变革给高校体育发展提供新的机遇94

二、高校地位功能的变化给体育提供新的发展空间96

三、全面推进素质教育对学校体育发展的新要求98

四、深化改革迎接挑战99

五、体育教学改革改什么101

第七节 高校体育教师素质与体育素质教育的实施104

一、素质教育与体育教师104

二、立足教师素质提高强化素质教育力度的成果105

一、体育素质教育成功的第一个要素107

第八节 体育素质教育成功的要素107

二、体育素质教育成功的第二个要素108

三、体育素质教育成功的第三个要素110

第四章　21世纪必须构筑合理的体育知识结构和能力113

第一节 素质教育目标体系的构建113

一、构建体育素质教育目标体系的意义113

二、构建体育素质教育目标体系的理论依据114

三、体育素质教育目标体系的构建116

第二节 专业素质教育管理机制的构建118

一、优化体育教育的管理体制119

二、优化体育管理方式119

第三节 构建体育素质教师需熟悉体育教学原则122

一、自觉积极性原则123

二、直观性原则125

三、从实际出发原则127

四、循序渐进原则129

五、身体全面发展原则131

六、合理的运动量原则132

七、巩固提高原则135

第四节 教师要熟练运用体育教学方法136

一、语言法137

二、直观法139

三、完整与分解法142

四、练习法144

五、游戏法与比赛法147

六、预防与纠正错误法148

第五节 大学生必须掌握动作技能形成的规律151

一、粗略掌握动作阶段151

二、改进与提高动作阶段152

三、动作的巩固与运用自如阶段154

第六节　身体锻炼知识与自我评价能力156

一、体育锻炼效果评价的基础156

二、体育效果评价指标体系的演变157

三、体育锻炼效果的评价方法158

四、现代体育锻炼效果评价与传统评价的异同159

五、科学锻炼与身体评价方法162

第七节 体育与审美及其审美能力173

一、作为健美基础的身体美174

二、高校体育与审美的教育187

第八节　体育娱乐与体育创造能力205

一、从娱乐角度进行体育创造205

二、体育创造产生娱乐结果206

三、创造力指向运动项目娱乐化206

四、体育创造力包含并体现娱乐的能力207

五、高校体育有利于培养体育的创造能力207

第五章　大学生体育素质与体育素质教育209

第一节 身体素质的概念及意义209

一、素质与身体素质的概念209

二、身体素质的意义210

第二节 身体素质训练内容及各项身体素质的关系215

第三节 各项身体素质的关系217

一、素质间的转移需通过一定数量和强度的练习220

二、训练水平的提高使良性转移更有选择性220

三、利用素质转移原理来有效地发展身体素质221

第四节 增强大学生体质仍是素质教育的重要目标221

一、高校体育的目标和体育教学的目标有所区别221

二、高校体育目标应有所完善222

三、高校体育的教育目标223

第五节 大学生心理健康状况与身体素质的调研224

一、开展科学研究工作224

二、研究结果225

三、引起大学生心理障碍的原因227

四、结论227

一、高校肥胖体型大学生228

第六节 肥胖与大学生身体素质228

二、肥胖与身体形态及健康230

三、增强肥胖体型大学生体质应采用的对策233

第六章　素质教育与大学生心理素质235

第一节 当代大学生的心理特征及其处境235

一、中学优秀生意识与普通大学生角色之间的矛盾235

二、大学生学习上的矛盾236

三、独立生活与依赖父母的矛盾236

四、大学生性冲动与性道德的矛盾237

五、社交需要与社交能力的矛盾237

六、学费提高与经济来源的矛盾237

七、与恋爱有关的矛盾237

八、淘汰制带来的压力与矛盾237

十、理想与现实的矛盾238

第二节 大学生心理健康是健康的重要组成部分238

九、人才市场化带来的压力与矛盾238

一、智能正常认知功能良好239

二、情绪稳定情感愉快239

三、社会适应能力强240

四、较高的自我意识水平240

第三节 大学生心理健康现状的调查与分析241

一、大学生在心理健康方面存在的问题241

二、大学生心理健康状况的男女差异244

三、大学生心理健康状况的个体差异244

四、大学生心理障碍的主要特点245

五、造成大学生心理障碍的原因246

第四节 肥胖大学生心理健康状况及其影响因素248

一、社会偏见与舆论对肥胖体型大学生心理的影响248

二、心理因素与肥胖250

三、心理因素与肥胖症的关系251

四、高校肥胖体型大学生心理现状的调查与分析253

第五节 良好的心理素质能在体育运动中得到发展256

一、体育锻炼行为的心理因素257

二、解析行为结果的原因259

三、制定有关个人和社会的参照标准260

第六节 体育教学对促进心理健康的作用261

一、体育对促进大学生心理健康的作用261

二、高校体育教学与心理健康教育对策的研究264

第七节 肥胖体型大学生的心理保健及管理269

第八节 肥胖体型大学生的生理咨询与心理治疗269

一、支持疗法270

二、心理分析法270

三、人本主义疗法270

四、认知疗法271

五、音乐疗法271

六、注意力转移疗法271

二、体育教学与大学生心理健康管理措施272

一、对肥胖体型大学生心理健康教育的现状272

第九节 体育与肥胖体型大学生心理健康与管理272

第十节 素质教育与大学生个性的培养274

一、高校体育对大学生个性形成的作用274

二、个性培养的具体表现274

三、体育教学中对大学生个性的培养275

第七章 高校体育教学模式与素质教育模式的初步探讨278

第一节 高校体育教学模式的研究目的278

一、有关教学模式的研究278

二、有关体育教学模式的研究278

第二节 以素质教育观指导课程教材改革模式280

一、课程教材改革模式需以素质教育观为指导281

二、建国以来体育课程与教材改革的简要回顾281

三、借鉴上海市体育课程与教材改革的经验282

一、新世纪我国高校体育改革的必要性289

第三节 新世纪我国高校体育教育模式的基本走势289

二、科教兴国战略对新世纪高校体育事业的影响290

三、新世纪高校体育事业应走的路291

四、新世纪高校体育的展望299

第四节 研究的目的和方法300

一、研究的目的300

二、研究方法301

第五节　研究结论301

一、体育教学模式的本质301

二、体育教学模式的特点303

三、体育教学模式的价值305

四、体育教学模式的分类及教学过程结构的设计307

五、我国高校现行体育教学应具有的主要模式310

六、改革高校体育教学创建新的教学主导模式314

第一节 肥胖体型大学生的体育管理与对策319

一、建立管理肥胖体型大学生对策的意义319

第八章　高校实施素质教育的实践与效果观察319

二、肥胖体型大学生的行政管理320

三、肥胖体型大学生的体育教学管理322

第二节 肥胖体型大学生体育教育管理实践与效果327

一、体育教学管理与实验对象327

二、体育管理对提高肥胖大学生身体素质的效果327

三、体育管理对肥胖大学生心肺功能及降脂的效果329

第三节 提高体育差生身体素质效果的观察333

一、研究目的与意义333

二、研究内容与方法333

三、研究方法334

四、研究过程335

五、研究结果336

六、结论341

二、资料来源342

三、研究内容与方法342

一、研究的目的与意义342

第四节 用第二课堂提高大学生文化素质运动能力342

四、研究方法343

五、研究结果344

六、讨论349

第五节 双休日开设体育选修课的实践与研究351

一、研究的目的与意义351

二、研究内容352

三、研究过程352

四、研究结果353

五、结论与建议357

第六节 课外辅导对提高大学生体育文化素质的研究358

一、课外摔跤柔道训练可提高大学生体育素质358

二、课外辅导可提高肥胖者体育素质及心理健康水平364

三、结果与分析370

参考文献372