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一、生活中没有与世隔绝的世外桃园——社交与社交障碍1

（一）相互沟通是人的本性——社交的特点及其作用1

（二）岂止是“鸡犬之声相闻、老死不相往来”——社交障碍的特征及其负效应19

二、千姿百态的社交障碍——社交障碍的类型及其表现23

（一）文化差异的冲突——文化型社交障碍23

（二）认知偏颇的困扰——认知型社交障碍49

（三）品性不良的羁绊——品性型社交障碍71

（四）行为失调的麻烦——行为型社交障碍82

（五）人格病态的危害——人格型社交障碍95

三、凡事皆有起因——社交障碍的成因109

（一）丑小鸭的苦恼——生理原因109

（二）无可奈何的处境——环境原因111

（三）心无灵犀难点通——心理因素115

（四）不学无术根底浅——品行因素121

四、再大的障碍也可以逾越——社交障碍的消除124

（一）从点点滴滴做起——自我超越124

（二）学会心理调节——自我调适138

后记148