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第一章　男人形象和女人形象“成为”男人和“作为”女人3

“男性特权”时代的过去5

男人的和女人的感觉方式6

没有“温和”，就既当不了男人也当不了女人7

社会要求每个男人都“坚强”9

男性和女性关系的本质10

第二章　男人的追求：男子汉13

男人在意“男子汉”13

成为一个男人真难14

现代教育缺少性别的差异这一课15

脱去“我是男人”的盔甲17

性意识和性感情21

幸福的王牌在哪里23

第三章　女性的人生坐标23

与你所讨厌的人相处25

建立良好的人际关系27

保持“自我”28

结婚与工作29

拥有主见30

第四章　女性工作、结婚和生活的意义33

“女人靠边站”？33

珍惜自己的生活方式36

女性心中“可爱女性”的标准37

性别意识和性别歧视39

拥有多个“我是 ”42

把工作和约会放在天平上45

第五章　男性恋爱时的慎重45

男性确定“就是她”之前的犹豫47

男性期待怎样的女性48

创造交往的契机49

引起对方注意的方法51

男性意向文化的衰退53

第六章　信心和魅力57

喜欢和被喜欢57

拥有敞开自我的勇气58

俊男靓女讨人喜欢吗60

魅力与爱61

为人大方招人喜欢62

“有魅力”和“缺乏魅力”64

种类1：圆满的彬彬有礼的交往67

第七章　真正的恋爱67

种类2：事业上的交往68

种类3：不负责任的“游戏”交往70

种类4：为达到某种目的的交往71

种类5：真实性情的男女73

第八章　充分利用机会：恋爱起步77

关心对方的人品77

敞开你的心怀79

与对方保持心理距离81

表达自己的主见83

第九章　恋爱中感情的培养87

和不了解的异性交往87

表达好感的十个举动90

了解对方心情的八个要点92

使良好的恋爱关系得以长久持续94

第十章　分手：重新面对自己和对方99

所谓“最好分手”99

害怕分手的心理101

分手之前105

分手时应该考虑的109

说服自己110

第十一章　恋爱通往结婚的障碍113

婚前的犹豫113

结婚的意义116

对婚姻的误解117

第十二章　结婚话题123

结婚和恋爱的不同123

结婚的动机127

婚后的不满130

结婚得到什么134

第十三章　选择配偶137

什么是所谓的“好丈夫”137

什么是所谓的“好妻子”142

其他的权衡要点146

第十四章　男子婚后的变化149

谁先依赖对方149

女人不欣赏“总看人脸色”的男人152

女人常陷入的矛盾153

到这一步就无法挽回了154

表示体贴的“小动作”155

让爱长久156

男人之间的交往使男人成长157

婚外恋161

第十五章　婚姻中的问题161

和父母同居一处165

双职工169

孩子171

其他173

第十六章　面对不如意的婚姻175

不要试着去改变对方，要试着去理解对方175

不要片面地理解对方的举动177

不要总是做自我批评178

不要讨厌自己179

不要虚伪地表示爱自己并不爱的人179

预测对方的行动182

保持与对方的心理距离183

慢慢地表现自我184

寻找人生的意义185

第十七章　关于离婚187

离婚留下的内疚感187

离婚的理由190

离婚和孩子192

离婚后的问题193

第十八章　婚姻纠纷的防预195

理想和现实的一致度195

测试问卷196

问卷197

问卷205

评分方法213

译后语 吉沅洪215