姿本论 资本女人的9堂魅力课【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

姿本论 资本女人的9堂魅力课PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

前言1

第一课 姿本女人的外在气质——清纯妩媚，魅力十足1

1.美丽身材离你并不遥远1

2.提升你的性感指数3

3.做个精致的魅力女人6

4.做个仪态万方的“万人迷”8

5.OL必须学会的美容课10

6.巧妙穿戴掩盖身材缺陷12

7.多变风格，既纯情又风情15

8.穿出职业装的性感味道17

9.打造无懈可击的完美妆容19

10.掌握OL五分钟快速化妆法22

11.发型与配饰不可忽略的细节23

12.闻香识女人26

小测试：你是哪种味道的女人27

第二课 姿本女人的社交礼仪——落落大方，舌绽莲花31

1.言行举止中流露出魅力31

2.让魅力从声音开始32

3.在交谈中体现女人的修养34

4.修炼自己的优雅谈吐37

5.用头脑控制嘴巴39

6.话有三说，巧说为妙41

7.倾听是最好的沟通手段43

8.不要吝啬你的赞美45

9.避免发生无谓的争论47

10.通过话题捕捉对方心理49

11.机智应答，摆脱困境52

12.学会拒绝别人54

小测试：你的沟通能力怎么样56

第三课 姿本女人的人情练达——知冷暖，晓礼仪58

1.通晓人情，好处多多58

2.做个高俗商的女人60

3.亲和力是女人的魅力磁场62

4.幽默的女人处处受欢迎64

5.广交朋友，编织关系网68

6.帮助他人，建立人情账户71

7.社交中应注意的细节73

8.微笑是你最好的名片76

9.助你成功的职业礼仪78

小测试：你会建立“人情账户”吗80

第四课 姿本女人的为人处世——低调做人，诚信待人83

1.做个低调的智慧女子83

2.给人留下真诚的印象87

3.拥有一颗宽容的心90

4.送人玫瑰，手有余香91

5.不要过于苛刻94

6.感情投资要用心96

7.信守对他人的承诺97

8.助人即助己99

小测试：你是个受欢迎的人吗101

第五课 姿本女人的职场之路——铿锵玫瑰，职场修炼104

1.快速适应工作环境，变身OL104

2.职场达人办公室法则107

3.学会与不同类型同事交往110

4.办公室里注意说话技巧112

5.远离办公室八卦与权利纷争115

6.学会说不，拒绝做便利贴女孩118

7.对办公室性骚扰说“不”122

8.轻松应对工作压力125

9.提高工作能力，把握机会128

10.如何赢得领导的青睐130

11.恰到好处地运用女人魅力133

小测试：你对自己的职业满意吗135

第六课 姿本女人的理财观念——有点钱，有点闲140

1.女人要有正确的金钱观念140

2.女人应该谨记的理财原则143

3.买衣服时要注意搭配艺术146

4.少花钱又尽兴的娱乐享受147

5.千万不要被信用卡套牢151

6.摆脱债务，控制消费欲望154

7.强迫自己养成储蓄的习惯157

8.用好自己人生的第一桶金159

9.花好每一分钱162

10.多种投资技巧164

11.像经营爱情一样经营股票166

12.选择一份适合自己的保险168

小测试：你善于理财吗170

第七课 姿本女人的情感世界——保持本色，享受爱情172

1.爱情，错过后请不要再留恋172

2.适时地给爱情放个假175

3.不要陷入迷失自我的情感177

4.蓝颜知己，第四类感情179

5.不要错过身边的好男人182

6.其实调情很简单186

7.让男人求婚的心战高招189

8.让爱情历久弥新191

9.不要让吵架消磨了爱情194

10.小心处理办公室爱情196

11.学会拒绝恋人的要求198

12.必须知道的性健康知识200

小测试：你是怎样的爱情观203

第八课 姿本女人的内心修炼——认知自我，预见未来206

1.认识自己内心真正的需求206

2.做自己情绪的主人208

3.不要让嫉妒侵蚀心灵211

4.改变不了环境就改变自己214

5.失败了也要不动声色地微笑217

6.唤醒你生命的潜能219

7.学会放弃是一种人生智慧221

8.有缺憾才是完美的人生224

9.面对自己心灵的恐惧226

10.快乐是一种态度229

11.培养心灵的力量231

12.创造生活的情趣233

小测试：你对生活是怎样的态度236

第九课 姿本女人的自我保养——宠爱自己，美丽常驻239

1.别让自己处于“亚健康”239

2.不良睡眠是美貌的天敌241

3.“隐性肥胖”不可忽视243

4.经期要注意的事情244

5.女性容易染上的疾病248

6.“吃”出健康的身体251

7.具有美容瘦身功效的食物256

8.锻炼让女人青春飞扬258

9.办公室瑜伽减轻压力260

10.让你的乳房健康美丽262

11.拥有性感迷人的双腿266

12.女性保健需注意的禁忌268

小测试：你的身体是否处在“亚健康”状态271