图书介绍

图解头晕头痛自我按摩 大字版【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

图解头晕头痛自我按摩 大字版
  • 于天源著 著
  • 出版社： 北京：中国盲文出版社
  • ISBN：9787500277156
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：80页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：91页
  • 主题词：眩晕－按摩疗法(中医)－图解；头痛－按摩疗法(中医)－图解

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图书目录

第一章 概述1

第二章 常见病因和症状3

第一节 常见病因3

一、感受风寒湿热邪气3

二、情志不畅3

三、饮食不节4

四、病后、产后体虚4

五、先天不足4

第二节 常见症状4

一、全头、头后侧、前额或绕头痛5

二、偏头痛5

三、单侧的额颞区疼痛6

四、前额及头顶疼痛6

五、局限于枕部的疼痛6

六、头顶、双颞、后枕部疼痛6

七、额、颊、鼻根、眼眶疼痛7

八、头的一侧疼痛7

附：危险的10种头痛——迅速就医7

第三章 常用手法11

一、按法11

二、揉法13

三、推法15

四、抹法16

五、点法18

六、拿法20

七、击法22

八、梳头栉发24

九、扫散法25

十、摩掌熨目26

第四章 穴位定位和常用穴位29

第一节 腧穴的定位方法29

一、骨度分寸法29

二、体表标志法34

三、手指比量法34

第二节 常用穴位37

第五章 按摩方法52

一、准备动作52

二、拿揉颈项部53

三、开天门54

四、分推前额55

五、点按头部57

六、点揉少阳五穴60

七、按揉枕后穴位62

八、叩击头部64

九、鸣天鼓65

十、扫散头侧66

十一、梳头栉发68

十二、摩掌熨面69

十三、远端配穴70

第六章 日常保健和注意事项73

第一节 日常保健73

一、运动保健73

二、睡眠保健77

三、饮食保健78

第二节 注意事项79

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