图书介绍

图说指压保健 失眠【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

图说指压保健 失眠
  • 郭长青，白雅雯，刘昊，柳青主编 著
  • 出版社： 北京：中国医药科技出版社
  • ISBN：9787506756686
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：71页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：77页
  • 主题词：失眠－穴位按压疗法

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图书目录

一、老年人的顽固性失眠1

二、精神紧张引起的失眠2

三、睡眠的重要性2

四、看看自己每天需要睡多长时间5

五、何为失眠5

六、失眠的危害6

七、西医学对失眠的认识8

八、中医学对失眠的认识10

九、脾胃不和造成的失眠13

十、生气后引起的失眠14

十一、打呼噜与失眠14

十二、营养不良造成的失眠16

十三、入睡困难型失眠的症状及治疗16

十四、多梦易醒型失眠的症状及治疗21

十五、早醒型失眠的症状及治疗27

十六、对任何一种失眠都适用的指压法30

十七、利用足底反射区治疗失眠32

十八、对于任何失眠都有效的一些穴位33

十九、比赛或考试前夕失眠的治疗51

二十、睡眠不足导致精神不振的指压按摩方法54

二十一、针对顽固性失眠的特殊按摩方法56

二十二、冬春交替之际失眠的防治59

二十三、孕妇失眠的防治61

二十四、失眠患者在办公室的指压按摩法62

二十五、提高睡眠质量的几个方法64

二十六、学会睡子午觉66

二十七、对抗失眠的食物66

二十八、中医传统疗法治疗失眠67

二十九、睡前催眠操帮助睡眠69

三十、睡眠小贴士70

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