心灵力 读懂10个词，换一生平心静气【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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第一辑 忍耐：活着就是一种承受2

低头，是为了更好地抬头2

学会低头，将会发现不一样的路5

高修养离不开超强的忍耐力8

忍下一口气，便可风物长宜放眼量11

能屈能伸，才不会让自己垮掉14

忍耐痛苦和失败，接受不可改变的事实17

把忍耐当做缓冲，才好从头再来21

切勿急功近利，“忍”住方能成功24

第二辑 放弃：除了生命，没有什么是不能割舍的有时候，坚持到底不如及早放弃28

放弃，并不意味着失去31

果断放弃，会让自己走得更远34

看淡得失，吃亏也是一种福气37

有一种爱，放弃也是一种拥有40

拿着烫手山芋的事儿，最好别干43

学会忘记，让自己拿得起放得下47

名誉是负累，不要让它压折飞翔的翅膀50

放开一些，不要让愤怒困扰自己53

不要深陷“精英”的围城56

第三辑 压力：想开了就是天堂62

没有没压力的人，关键是怎样对待压力的心62

压力，有时来源于主观上的恐惧65

客观看待压力，它并非全是坏事68

做一个不服输的职场“千斤顶”72

职场压力巧化解76

为了不被压力压垮，就变压力为“反张力”吧79

把“壳”卸下，你才能轻装上阵82

别让自己患上“活得累”这一“文明病”85

善于自我调节，拒绝让压力成“瘾”88

第四辑 豁达：生命本身就是幸福92

你有怎样的态度，决定了你有怎样的心情92

心宽一寸，你的幸福会提升十分95

善待生活，轻松过好每一天98

哭也是一天笑也是一天，只需多笑不需愁103

希望是治疗不幸的“良药”106

接受不完美，允许美玉有微瑕110

在乐观的人看来，痛苦无须大惊小怪113

拥有旷达的情怀，不为小事而纠结118

用宽恕之心对待伤害过自己的人120

攀比是魔咒，它会把快乐阻挡在门外124

第五辑 信念：在枯叶凋零的时候等待春天相信“我能”，你就真的可以130

有信念，才有实现梦想的可能133

成长就是不断地自我超越136

无论有多少磨难，都要做一个坚强的“南瓜”139

坚忍不拔，是开启梦想之门的金钥匙142

拥有恒心，才能笑到最后145

无论何时何地，自己都要看得起自己147

经历茧中蛰伏的痛，才有羽化成蝶的美151

失败不可怕，失败面前的气馁才最可怕153

没有真正的绝境，只有绝望的内心156

第六辑 控制：驾驭自己是一生的功课把握人生，不向明天预支烦恼162

为心灵“沐浴”，远离郁闷的纠缠165

改得了江山，也改得了禀性168

学会调整，不要被坏情绪“吃掉”170

管理情绪，喜怒不形于色173

情绪的好坏，将决定你是上天堂还是下地狱177

冲动的别名叫“魔鬼”，切记远离勿靠近180

克制偏激心理，别让“一叶障目”183

少生闲气，别让愤怒引发“八级地震”186

第七辑 感恩：懂得回报是可贵的品格拥有感恩的心，就能时时触摸幸福192

感恩生命，善待生活中的每一天196

只要活着，就是幸福的198

刀不磨不锋利，对折磨自己的人心存感恩201

感恩对手，才会你好我也好205

爱上你的工作，感恩你的老板207

百善孝为先，感恩你的父母211

胸怀感恩之情，心藏报恩之意214

第八辑 释怀：学会将心事交给清风超然物外，才能找到心灵的自由220

敞开心胸，让清风吹进来223

学会忘记，把不开心和饭菜一块儿咽下去226

改变不了的事，就坦然面对228

给人生做减法是重要的幸福法则232

生与死都是生命的自然轮回235

别拿年龄当回事，你就会永葆青春237

第九辑 慈悲：让善念赶走心灵的纷扰做善人行善事，能让干戈变玉帛244

真心付出是美德，人不能只为自己活着247

给别人关照，也等于给自己帮助249

学会分享，就会收获一片海阔天空253

少一些责备，多一些宽容256

冤冤相报何时了，以德报怨最美妙259

路窄处，为他人让出一步262

打人莫打脸，揭人莫揭短264

第十辑 自在：智慧圆满的生命已经不凡人生只需从从容容，不求轰轰烈烈268

除了当下，过去和未来都是“浮云”270

为快乐而活，不做欲望的奴隶275

与其苛责，还不如学会灵活变通277

凡事不杞人忧天，忧愁于事无补280

简单也是一种美，越简单越快乐282

多一份坦然，才能把嫉妒甩得远远的284

凡事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦287