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上篇 宽心的智慧3

第一章 凡事宽处想，越想越宽广3

1.改变思考方向，变换心境4

2.善良是一种美德7

3.直视缺憾，收获快乐8

4.乐观地面对生活9

5.摆脱心灵枷锁11

6.坚持信念，点燃希望的火花12

7.调整心情，接受现实14

第二章 宽容别人，善待自己17

1.宽容是一种涵养18

2.宽容是治愈仇恨最好的良药20

3.宽恕他人，放松自己22

4.宽容别人=宽容自己25

5.怀有一颗感恩和宽容的心28

6.控制怒气，宽容别人&29

7.宽容是一种选择31

第三章 不一样的心态，不一样的人生35

1.世上本无事，庸人自扰之36

2.乐观是一种积极的人生态度38

3.用积极的心态改善心情39

4.偏激是一种心理疾病40

5.心态不同，结果不同43

6.只有自救才能摆脱逆境45

第四章 幸福走一生，心宽福自到47

1.用心去感受生活48

2.待人宽一分是福51

3.宽以待人，切莫斤斤计较52

4.幸福是一种选择54

5.总有一扇门为你而开56

6.帮助别人就是帮助自己58

7.在平凡中享受幸福60

第五章 贪大求多烦恼生，淡泊明志俭养德62

1.学会做金钱的主人63

2.少些欲望就少些痛苦65

3.不要为名利金钱所累67

4.不以物喜，不以己悲70

5.金钱≠地位72

6.远离“功名利禄”的金丝笼74

第六章 人生境界高，心宽境自阔76

1.不求事事如意，但求问心无愧77

2.残缺也是一种美79

3.分享是一种美德，也是一种快乐80

4.洒脱一点，远离烦恼83

5.体会生活中的美丽85

6.善待他人，结交朋友87

7.从现在开始，重视生命的“亮度”89

中篇 舍得的艺术95

第一章 舍得己、弯得下才能站得高95

1.聪明人懂得适时低头96

2.控制好自己的喜怒哀乐99

3.谦虚使人进步101

4.得意时不要太张扬103

5.避免功高盖主105

6.放下自尊心，给足别人面子107

第二章 舍得气、屈得了才能伸得直111

1.忍让，天地才会更宽112

2.忍是一种理智113

3.忍耐是一种策略117

4.退一步海阔天空119

5.勿逞匹夫之勇122

6.适当弯曲是一种理智125

7.留得青山在，不怕没柴烧127

第三章 舍得名、放得下才能拿得起130

1.人生的过程就是得失的过程131

2.放下就是快乐133

3.学会放弃，坦然面对134

4.放弃是另一种胜利135

5.放弃是一种睿智136

6.放弃是一种选择138

7.丧失是成长和收获的源泉141

第四章 舍得权、退得出才能进得去143

1.成全别人就是成全自己144

2.将欲夺之，必先予之145

3.水至清则无鱼，人至察则无友148

4.巧妙暗示胜过当面指责150

5.深藏不露，低调做人152

6.做老二，不做老大155

7.当智则智，当愚则愚158

第五章 舍得利、输得小才能赢得大161

1.不要被名利束缚住162

2.人无远虑，必有近忧164

3.有得必有失166

4.不存小私之心才能成大事168

5.不要陷入物欲的迷茫之中171

6.静静地生活，静静地享受174

第六章 舍得情、忘得了才能看得开176

1.该放手时就放手177

2.如果不爱他就不要接受他178

3.报复心理伤人更伤己181

4.每个人都需要私人空间184

5.不要把偶像当情人187

6.调整好离婚后的心态189

7.坦然面对失恋191

下篇 淡定的哲学197

第一章 控制自己，做情绪的主人197

1.不要为昨天而哭泣198

2.别对自己太刻薄200

3.把坏情绪扔到脑后去202

4.烦恼都是自找的204

5.不让消极情绪占据心灵206

6.别和自己过不去209

7.做情绪的主人212

第二章 吃亏是福，看淡得与失215

1.吃小亏占大便宜216

2.亏，要吃在明处218

3.糊涂亏，莫计较221

4.吃亏是福心中留224

5.吃亏越多，幸福越多227

6.做别人不做的“亏”本生意229

7.多为别人着想，你会得到更多231

第三章 糊涂多一点，烦恼少一点235

1.一张一弛，文武之道236

2.该忘记时不妨“忘记”一下238

3.正视缺点和错误239

4.活在当下没烦恼241

5.略微“糊涂”有利于身心健康244

6.解开心“结”，轻松快乐地活着246

第四章 懂知足，平淡生活笑出花250

1.胜败乃兵家常事251

2.钱不是唯一的追求253

3.人生需要无为的态度255

4.永远保持一颗平常心257

5.知足才能常乐260

6.再苦也要笑一笑263

第五章 适可而止，多给人留点面子266

1.尊重是人际交往的基础267

2.处处留意给人面子268

3.恰到好处地赞美别人271

4.充分尊重朋友的隐私274

5.与上司开玩笑，一定要注意场合277

6.大胆而真诚地承认错误279

7.不要把话说得太满太绝282

第六章 平淡人生，有情有义地活着285

1.父母是可以依靠的港湾286

2.朋友，我们的无价之宝288

3.爱自己的老师290

4.陌生人，我为你祝福292

5.送给别人一个人情293

6.爱情，我们用生命去追寻它295

7.诚信让情义更美丽298