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第一章 教你认识穴位1

（一）穴位的功能1

（二）穴位的分类2

（三）穴位的定位3

（四）穴位的常用操作方法4

第二章 常用穴位11

（一）手太阴肺经穴位（尺泽、孔最、列缺、鱼际、少商）11

（二）手阳明大肠经穴位（商阳、合谷、阳溪、手三里、曲池、肩髃、迎香）19

（三）足阳明胃经穴位（四白、地仓、颊车、下关、头维、天枢、梁丘、足三里、上巨虚、丰隆、内庭）28

（四）足太阴脾经穴位（三阴交、地机、阴陵泉、血海）41

（五）手少阴心经穴位（极泉、神门）46

（六）手太阳小肠经穴位（少泽、后溪、肩贞、天宗、听宫）49

（七）足太阳膀胱经穴位（睛明、攒竹、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、次髎、委中、承山、昆仑、申脉、至阴）56

（八）足少阴肾经穴位（涌泉、太溪、照海、复溜）79

（九）手厥阴心包经穴位（曲泽、内关、劳宫、中冲）86

（十）手少阳三焦经穴位（外关、支沟、肩髎、翳风、耳门）91

（十一）足少阳胆经穴位（率谷、风池、肩井、环跳、阳陵泉、悬钟）97

（十二）足厥阴肝经穴位（行间、太冲）108

（十三）督脉穴位（腰阳关、命门、至阳、大椎、风府、百会、素髎、水沟）112

（十四）任脉穴位（中极、关元、气海、神阙、中脘、膻中、天突）127

（十五）经外奇穴（四神聪、印堂、鱼腰、太阳、安眠、定喘、桥弓、夹脊、腰痛点、落枕、四缝）140

（十六）耳穴（耳尖、眼、耳背沟）155

附录：160

一、中医全身骨度折量寸列表、图160

二、中医十四经穴位分寸歌163

三、中医十四经穴位全图170