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上篇 胎教与智力关系3

第一章 启智胎教理论3

一、胎教的含义3

二、有意胎教与无意胎教4

三、胎教的主要角色5

四、胎教开始的时间6

五、“见物而变”的胎教理论7

六、“外象内感”的胎教理论8

七、胎教需要宁静的心境8

第二章 胎儿智能发育13

一、胎儿的听觉13

二、胎儿的视觉17

三、胎儿的感觉18

四、胎儿的记忆力19

五、胎儿的理解力23

六、胎儿能喝水25

七、胎儿会做梦26

八、胎儿会啼哭27

第三章 父母与胎教29

一、准妈妈孕育胎儿期情感的重要性29

二、准妈妈要保持精神愉快30

三、孩子的习惯要从妈妈谈起30

四、准妈妈的睡姿与胎儿的生长发育31

五、准妈妈心理与胎教32

六、准妈妈的运动与胎教33

七、准爸爸对胎教要有正确的认识36

八、准爸爸在胎教中应尽的责任38

九、准爸爸参与胎教的方法46

下篇 启智胎教51

第四章 八大胎教方法51

一、抚摸胎教51

（一）抚摸胎教的重要性51

（二）抚摸胎教的方法52

（三）抚摸胎教的注意事项52

二、运动胎教53

（一）帮助胎儿做操54

（二）胎儿踢肚游戏56

（三）胎儿游戏训练56

（四）与胎儿一起旅行57

（五）运动胎教的好处58

三、音乐胎教59

（一）音乐胎教的作用61

（二）音乐胎教的方法62

（三）胎教音乐的种类64

（四）依性格选择胎教音乐64

（五）依怀孕时间段选择胎教音乐65

（六）宜选用的胎教音乐曲目67

四、语言胎教69

（一）语言胎教的重要性70

（二）语言胎教的方法70

（三）给胎儿讲故事72

（四）给胎儿欣赏文学作品72

（五）给胎儿看画册73

五、美学胎教74

（一）对胎儿进行美的教育74

（二）对胎儿进行美学培养75

（三）准妈妈应进行美感熏陶76

（四）利用大自然的美景熏陶胎儿77

六、情绪胎教79

（一）准妈妈应保持良好的情绪79

（二）准妈妈的良好精神情绪对胎儿产生良性影响80

（三）准妈妈的精神刺激对胎儿产生不良影响82

（四）情绪胎教中丈夫的责任和做法83

七、环境胎教86

（一）为胎儿营造一个良好的内外环境86

（二）给准妈妈创造良好的家庭气氛87

（三）给准妈妈创造温馨的家园88

（四）居室装饰要有利于胎儿的发育90

（五）避免噪声对胎儿的影响91

（六）了解深海和高原对胎儿的影响93

八、光照胎教94

（一）光照胎教的作用94

（二）光照胎教的方法95

第五章 逐月胎教方案96

一、第一个月胎教96

二、第二个月胎教100

三、第三个月胎教105

四、第四个月胎教109

五、第五个月胎教113

六、第六个月胎教117

七、第七个月胎教122

八、第八个月胎教125

九、第九个月胎教130

十、第十个月胎教134

第六章 胎教的宜与忌139

一、胎教孕前准备的宜与忌139

（一）孕前宜保持充足的营养139

（二）宜在最佳时期怀孕140

（三）孕前宜保持肾气充沛144

（四）受孕时宜情绪稳定146

（五）受孕宜选择良好的环境148

（六）准妈妈忌与宠物接触149

（七）准妈妈忌长期接触电磁波150

（八）准妈妈忌用化妆品151

（九）准妈妈忌用洗涤剂152

（十）准妈妈忌病毒感染153

（十一）准妈妈忌吸烟153

（十二）忌在疲劳时怀孕154

（十三）忌酒后怀孕156

（十四）忌生育过晚158

（十五）忌生育过早159

（十六）忌早产、流产后马上再孕160

（十七）忌剖宫产后马上再孕160

（十八）忌避孕中怀孕161

（十九）怀孕前期忌服用药物162

（二十）怀孕前忌接受X线检查163

二、胎教环境的宜与忌164

（一）胎儿宜常在阳光中164

（二）胎儿宜在新鲜空气中166

（三）忌接触微波168

三、胎教情绪的宜与忌169

（一）宜引导怀孕的妻子勾画美好的想象169

（二）宜开导怀孕的妻子学会自我放松170

（三）宜关爱体贴怀孕的妻子170

（四）宜宽容怀孕的妻子172

（五）宜陪伴怀孕的妻子172

（六）忌心理偏导173

四、胎教饮食的宜与忌181

（一）宜营养全面181

（二）宜多喝牛奶182

（三）宜多吃核桃183

（四）宜饮矿泉水184

（五）宜多吃鱼185

（六）宜喝蜂王浆187

（七）忌口重188

（八）忌缺乏脂肪189

（九）忌缺乏蛋白质190

（十）忌缺乏糖类193

（十一）忌缺乏维生素193

（十二）忌缺乏叶酸198

（十三）忌缺乏钙和微量元素199

（十四）忌全吃素食202

（十五）忌多食酸性食物203

（十六）忌大量饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料204

（十七）忌多食刺激性食物204

（十八）忌食含添加剂食物205

（十九）忌多吃油条和菠菜205

（二十）忌饮酒206

五、胎教运动的宜与忌207

（一）运动胎教宜覆盖孕期全程207

（二）准妈妈骑车忌粗心大意209

（三）准妈妈忌活动量过少或过多209

（四）准妈妈忌大笑不止211

六、胎教音乐的宜与忌211

（一）宜收听舒缓的胎教音乐或自己唱曲211

（二）忌给胎儿听频率高和节奏强的音乐212

（三）准妈妈忌欣赏霹雳舞音乐和摇滚乐213

（四）准妈妈忌过多看电视215

七、胎教生活的宜与忌215

（一）宜选用合身的衣物和腹带215

（二）准妈妈宜选的睡姿218

（三）准妈妈宜选的站走坐蹲姿势220

（四）准妈妈忌穿高跟鞋221

（五）忌睡席梦思床222

（六）准妈妈忌用电热毯223

（七）准妈妈忌疲劳223

（八）忌长时间吹电风扇225

（九）忌过度日光浴225

（十）忌洗澡时间过长和水温过高226

（十一）孕期忌拔牙227

（十二）忌性生活过频227

（十三）忌去拥挤的场合229

（十四）忌乘车不当229

（十五）孕期忌染发烫发230

（十六）忌孕期体重增加过多或过少231

（十七）忌化妆不当232