图书介绍

高血压食疗与按摩【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

《国医绝学一日通系列丛书》编委会编著
出版社：北京：中国工商出版社
ISBN：9787802153554
出版时间：2009
标注页数：95页
文件大小：19MB
文件页数：99页
主题词：按摩疗法（中医）－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：e93dbf804fedac3bb4c40fe9f782762c

下载说明

高血压食疗与按摩PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章专家建议多吃的食物4

高血压患者的饮食原则4

荞麦5

黄豆6

黑豆7

绿豆8

土豆9

红薯10

菠菜11

芹菜12

胡萝卜13

香菇14

绿茶15

黑糯米16

黑木耳17

银耳18

苹果19

猕猴桃20

香蕉21

山楂22

牡蛎23

海藻24

核桃25

黑芝麻26

燕麦27

洋葱28

韭菜29

大葱30

大蒜31

第二章专家建议不吃的禁忌食物32

纠正不良的饮食习惯32

盐33

胡椒33

味精33

糖34

酱油34

河蟹34

墨鱼35

猪内脏35

肥猪肉35

鸡肉、鸭肉36

牛髓、羊髓36

鸡蛋黄、鸭蛋黄36

腌制品37

豆腐乳37

咖啡37

酒品38

炒货38

油炸食品38

冰品39

膨化食品39

柚子39

第三章专家建议的常用中药40

药膳的降压作用40

葛根41

钩藤42

桃仁43

黄檗44

大黄45

莱菔子46

莲子心47

杏仁48

车前子49

杜仲50

吴茱萸51

淫羊藿52

牡丹皮53

三七54

决明子55

天麻56

夏枯草57

酸枣仁58

鹿茸59

第四章有效降低血压的13种营养素60

钠——营养素中的降压大敌60

钾61

镁62

硒63

钙64

膳食纤维65

烟酸66

维生素C67

胆碱68

牛磺酸69

胜肽70

次亚麻油酸71

芦丁72

黄酮73

第五章专家推荐的最佳降压家常菜74

巧用厨房中的降压工具74

苦瓜藕丝75

薏米百合粥75

豆芽拌紫甘蓝76

芦笋拌海带76

海米烧豆腐77

鸳鸯菜花77

西兰花炒百合78

金针西红柿汤78

姜末炝芹菜79

土豆三丝清汤79

酸甜洋葱80

五味降压汤80

香菇木耳淡菜汤81

西红柿玉米羹81

第六章头到脚的按摩自疗82

按摩降血压的原理82

正确的取穴方法83

身体按摩自疗85

手部按摩自疗88

足部按摩自疗90

头面部按摩自疗92

耳部按摩自疗94