图书介绍

一切都不是你的错 走出心理困局，摆脱愤怒、怨恨和痛苦的自我修复疗法【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

一切都不是你的错 走出心理困局，摆脱愤怒、怨恨和痛苦的自我修复疗法
  • （美）史蒂芬·史多兹著；洪萃晖译 著
  • 出版社： 天津：天津人民出版社
  • ISBN：7201101226
  • 出版时间：2016
  • 标注页数：281页
  • 文件大小：20MB
  • 文件页数：298页
  • 主题词：婚姻－社会心理学

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：d5c903d0b30868192cd5b2db0f4bba5d

下载说明

一切都不是你的错 走出心理困局，摆脱愤怒、怨恨和痛苦的自我修复疗法PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一阶段：开始疗愈和自我激励——迈向新生活的开端1

第一章：背叛，一种刻骨铭心的痛3

第二章：用痛苦的本能动力疗愈自己19

第三章：恢复健康的自我认同32

第四章：用意象修复法疗愈痛苦的记忆53

第二阶段：内在的重生——如何使心灵不断康复65

第五章：疗愈和成长的关键：核心价值观67

第六章：压力之下，如何根据核心价值观行事90

第七章：应对情感背叛创伤应激障碍108

第八章：把隐性内疚和羞愧变成自我同情123

第九章：学会宽容，直面怨恨136

第三阶段：爱之重生——学会再一次去爱163

第十章：通向理智信任之路165

第十一章：如何识别背叛的信号180

第十二章：爱的饥渴本能，让你学会再一次去爱192

第四阶段：重建亲密关系213

第十三章：与背叛你的人重建亲密关系215

第十四章：运用同情心的修复过程234

第十五章：你想要怎样的亲密关系254

结束语：疗愈、修复和宽恕275

热门推荐