图书介绍

怎样打中锋【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

怎样打中锋
  • 吴谦，吴俊琦，徐威编著 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：750092772X
  • 出版时间：2005
  • 标注页数：186页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：194页
  • 主题词：篮球运动－中锋－基本知识

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图书目录

一、中锋概述1

（一）中锋概念及位置特点1

（二）中锋队员类型及技术特点5

二、中锋技术8

（一）抢位与接球技术8

（二）强攻投篮技术31

（三）策应传球技术66

（四）抢篮板球技术88

（五）中锋防守技术107

三、中锋的协同配合方法142

（一）内、外中锋与前锋、后卫进攻配合方法143

（二）中锋与同伴协同配合抢位投篮的时机与要求154

（三）中锋与前锋、后卫配合中抢位接球投篮练习方法155

（四）中锋队员与前锋、后卫协同配合中抢位接球投篮练习步骤158

四、中锋队员的选材与体能训练160

（一）中锋队员的选材160

（二）中锋队员的体能训练166

五、中锋的赛前训练与赛后恢复179

（一）赛前训练179

（二）赛后恢复181

后记184

参考书目185

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