图书介绍

心理健康【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

马晓琴主编；韩雪松副主编著
出版社：西安：西安出版社
ISBN：7807121734
出版时间：2005
标注页数：252页
文件大小：10MB
文件页数：260页
主题词：大学生(学科: 心理卫生学科: 健康教育学科: 教材)

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图书目录

第一章绪论1

第一节健康和心理健康1

第二节心理健康的标准5

第三节心理问题等级划分12

第四节保持心理健康重在自我调适15

第二章情绪障碍与自我调适18

第一节情绪障碍概述18

第二节情绪的自我调适24

第三节焦虑的测量与调适31

第四节抑郁的测量与调适42

第五节挫折的测量与调适56

第三章自我认知障碍与自我调适72

第一节自我认知障碍概述72

第二节自我认知的测量与调适77

第三节自信心的测量与提高86

第四章意志障碍与自我调适93

第一节意志障碍概述93

第二节意志障碍的测量与调适102

第一节失眠108

第五章行为适应障碍与自我调适108

第二节成瘾行为112

第三节冲动行为122

第四节强迫行为124

第六章人际关系障碍与自我调适129

第一节人际关系障碍的表现129

第二节人际关系障碍的个体心理原因132

第三节消除人际关系障碍的一般原则135

第四节人际关系的测量与调适141

第一节工作倦怠155

第七章常见的职业心理问题155

第二节职业压力167

第八章心理健康的自我维护177

第一节建立积极的心理防御机制177

第二节掌握心理自我疗法187

第九章保持心理健康的处世原则212

第一节保持良好心态212

第二节培养幸福感觉223

第三节坦然面对逆境236

第四节不断超越自我246