图书介绍

游泳【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

张瑞林总主编著
出版社：北京：高等教育出版社
ISBN：9787040284218
出版时间：2010
标注页数：204页
文件大小：82MB
文件页数：213页
主题词：游泳－高等学校－教材

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图书目录

第一章　体育与健康概述1

第一节　健康概述2

第二节　体育锻炼与健康9

第三节　普通高校体育教育要求11

第四节　校园体育文化15

第二章　游泳与健康20

第一节　游泳与身体健康21

第二节　游泳与心理健康37

第三节　游泳与社会适应能力44

第三章　游泳的发展与演变51

第一节　游泳的起源与发展52

第二节　世界近代游泳运动的发展和现代泳坛的新格局53

第三节　我国游泳运动的发展历程59

第四节　游泳运动重大赛事简介63

第四章　游泳的基本技术与练习方法65

第一节　熟悉水性的练习方法66

第二节　蛙泳技术与练习方法75

第三节　爬泳技术与练习方法88

第四节　仰泳技术与练习方法97

第五节　蝶泳技术与练习方法108

第六节出发技术与练习方法116

第七节　转身技术与练习方法124

第五章实用游泳技术与练习方法136

第一节　踩水技术与练习方法137

第二节　反蛙泳技术与练习方法139

第三节　侧泳技术与练习方法142

第四节　潜泳技术与练习方法144

第五节　着装游泳146

第六章　游泳安全教育及救护148

第一节　游泳安全教育149

第二节　游泳救护158

第七章　游泳竞赛组织169

第一节　游泳竞赛的组织170

第二节　游泳竞赛规则172

第八章　游泳运动的欣赏178

第一节　竞技游泳比赛欣赏179

第二节　游泳欣赏能力的培养途径183

附录一　《国家学生体质健康标准》评分标准186

附录二　《心理健康症状自评量表（SCL-90）》192

附录三　《大学生社会适应测试量表》199

主要参考文献201