图书介绍

健美操【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

童照岗编著
出版社：桂林：广西师范大学出版社
ISBN：7563329846
出版时间：2006
标注页数：150页
文件大小：54MB
文件页数：160页
主题词：健美操－高等学校－教材

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图书目录

第一章　健美操概述1

第一节健美操的起源、发展与概念　1

第二节　健美操运动的特点与分类　7

第三节　健美操运动的功能　10

第二章　健美操与科学健身15

第一节　健美操锻炼的科学性　16

第二节　健美操锻炼中的自我评价　20

第三节　健美操运动的营养与卫生　25

第四节　健美操锻炼的运动处方　30

第三章　健美操教学38

第一节　健美操的基本术语与运用　39

第二节　健美操教学的特点　42

第三节　健美操教学的方法　43

第四节　健美操教学能力及其培养　50

第四章　健美操创编53

第一节　健美操创编的基本要素　54

第二节　健美操创编的目的　56

第三节　健美操创编原则　58

第四节　健美操的创编方法和步骤　60

第五章　健美操的竞赛与欣赏65

第一节健美操竞赛的意义及种类　65

第二节健美操竞赛的组织及裁判法　67

第三节如何欣赏竞技健美操比赛　73

第六章　健美操运动与校园文化78

第一节时尚文化对校园文化的影响　78

第二节　健美操对校园文化的影响　80

第三节　健美操对素质教育的影响　82

第七章　健美操的基本动作组合86

第一节　基本步伐组合　86

第二节　有氧健身操　107

第三节　有氧拉丁操组合　115

第四节　街舞　122

第五节　有氧搏击操　128

第六节　有氧踏板操　138

参考文献150