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长寿与生活质量3

1.健康3

2.健康指数5

3.长寿6

4.寿命三角形7

5.自然寿命7

6.影响寿命的几个因素8

7.预示长寿的 迹象10

8.活得年轻的秘密11

9.日本人的长寿秘决12

10.生物钟14

11.生物钟节律17

12.百岁老人之谜19

13.生活质量19

14.营养与体重21

15.老年人的心理类型23

16.情绪25

17.老年养生27

18.保健最佳时间表29

19.老年人的用药原则30

20.生活保健不等式32

21.生活中的长寿秘诀34

22.失眠34

23.你会睡觉吗36

24.体力年龄37

25.不易察觉的老化38

26.慎用抗衰老药物39

27.良好人格是心理健康的基础41

28.中老年人应定期检查什么42

高血压和心脑疾病47

29.高血压患者生活质量下降的原因47

30.对高血压病的种种误解48

31.高血压与心理因素51

32.高血压患者锻炼四不要53

33.高血压患者的生活要点54

34.下列高血压病人易发生意外56

35.高血压病人的 危险动作57

36.中风的先兆59

37.降压过快可诱发中风60

38.1月份是老年人中风的高发期61

39.不可忽视短暂性脑缺血63

40.高黏脂血症64

41.降低血液黏稠度的方法65

42.脑血栓和冠心病致病的原因67

43.冠心病的独立危险因素68

44.科学饮食是预防心脏病的关键70

45.脑血栓的最佳治疗时间71

46.鼾声与心脑血管疾病72

47.如何防止打鼾74

饮食与营养79

48.老年人饮食十要79

49.老年人膳食金字塔食谱80

50.十种生活方式有害健康82

51.多活20年的养生之道83

52.喝汤、饮水的好处与学问85

53.哪些人不宜喝鸡汤87

54.食物营养含量之最88

55.减肥该吃的菜89

56.屁味测健康90

57.节日保健七忌91

58.突然肚子痛看哪科92

59.引起急性腹痛的原因93

60.食物中毒的家庭急救94

61.哪些人必须远离牛奶95

62.五色抗癌食品97

63.健康人应喝全脂牛奶98

64.健康减肥十招99

65.能 吃 去体内脂肪的8种食物100

66.健康食品101

肥胖、运动与健身107

67.新的肥胖标准107

68.导致肥胖的原因108

69.减肥策略和方法110

70.发胖的预兆112

71.省钱、自然的减肥方法112

72.养生的最佳时间114

73.步行减肥有讲究116

74.做适合自己的运动117

75.上班族健身小窍门118

76.为何在公园晨练119

77.中年人，有空儿多练练腿120

78.散步是最好的健身法121

79.疲劳四肢保健康122

80.你属于哪种疲劳123

81.什么是脂肪肝124

82.脂肪肝的防治126

83.便秘的简单疗法127

夫妻关系与性生活131

84.婚姻成功的秘诀131

85.婚姻危机的几个年龄段132

86.爱情与性133

87.朋友式的夫妻关系135

88.丈夫常犯的性过错137

89.中年人的性生活与性心理调适140

90.前列腺炎143

91.前列腺增生症146

92.前列腺增生症的治疗148

93.尿路感染151

94.盆腔感染152

95.妇女好发脾气的原因153

96.女人怎样让人喜欢155

97.妻子最忌讳什么157

98.夫妻间说话的艺术158

99.老夫老妻每天 约会 5分钟159

100.老夫老妻应同心协力，共度一生159