图书介绍

跳水【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

张炳坤编著著
出版社：上海：上海教育出版社
ISBN：7150·2336
出版时间：1980
标注页数：182页
文件大小：3MB
文件页数：189页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：34f075144dd6391bb3e3acc1bb39888d

下载说明

跳水PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章跳水运动概述1

一、跳水运动的简史1

二、跳水运动的种类4

第二章跳水的一般原理7

一、翻腾中的力学原理7

二、人体的内力和外力9

三、动量力矩守恒定律在跳水中的作用14

四、头的姿势及其运动在跳水中的作用16

五、视觉在跳水定向中的作用18

六、跳水有关的流体学问题19

一、走板(台)技术23

第三章跳水技术分析23

二、起跳技术26

三、第一组向前跳水技术31

四、第二组向后跳水技术43

五、第三组面对池反身跳水技术53

六、第四组面对板向内跳水技术61

七、第五组转体跳水技术65

八、第六组臂立跳水技术(跳台跳水)78

九、控制入水技术83

十、“压水花”入水技术88

第四章跳水教学法90

一、教学法一般原理90

二、怎样教初学者94

三、如何学习竞技跳水102

四、“压水花”教学法108

五、控制入水技术教学法109

六、跳水课的示例111

七、跳水的保护和帮助112

第五章跳水训练法122

一、跳水训练的多年远景计划122

二、跳水训练年度计划125

三、跳水训练周计划132

四、跳水训练内容134

(一) 思想教育和意志培养134

(二) 跳水技术训练135

1. 弹跳网训练136

(三) 专项素质训练136

2. 陆上板训练143

3. 模仿跳水动作训练145

4. 技巧训练152

5. 跳水基本功训练156

6. 跳水理论学习与考核163

7. 跳水训练方法164

8. 训练课的组织形式166

9. 赛前训练168

10. 世界跳水冠军、著名跳水教练员论跳水技术和训练170

第六章少年儿童跳水训练177

一、关于少年儿童跳水运动员的选材177

二、少年儿童跳水的教学与训练178