图书介绍

日常生活中的核心基础运动【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（美）埃里克·古德曼著著
出版社：
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出版时间：2017
标注页数：0页
文件大小：59MB
文件页数：214页
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图书目录

Part Ⅰ 受压源于离形3

第1章现代生活方式带来的压迫3

第2章为高效运动而设计的人体17

Part Ⅱ 回归正确身姿33

第3章为身体解压33

第4章学会锚定65

第5章总结四重奏练习81

Part Ⅲ 永久远离伤痛95

第6章留心生活，重塑习惯95

第7章跨越伤痛137

第8章如何从娃娃抓起153

第9章每周练习计划167

致谢191

译者后记197