图书介绍

颈背酸痛完全搞定【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

原水编辑室编著；李诗应主笔著
出版社：沈阳：辽宁科学技术出版社
ISBN：7538140387
出版时间：2003
标注页数：143页
文件大小：64MB
文件页数：146页
主题词：颈椎－脊椎病－防治

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图书目录

1 建立正确观念颈背酸痛，看书有效吗？12

常脖子紧是中风警讯吗？14

年纪大容易得风湿吗？16

颈背酸痛只是小事吗？18

找跌打师傅看看就好吗？20

需要热敷或冷敷？22

需长期治疗、花很多钱吗？24

可以根治吗？26

颈背酸痛怎么搞定？28

2 认识颈背酸痛什么是颈背酸痛？32

颈部酸痛的原因及种类36

颈椎系统常见疾病与病例38

胸椎酸痛的原因和种类42

其他常见病症44

常见治疗方式52

3 自我诊断自检测图60

4 看医生与买药什么情况下，应该看医生？74

就医前的准备事项76

要看哪一科？78

医生会问哪些问题？80

医生的初步检验82

仪器检验86

医生常开的药物96

如何自己买药吃？100

哪些中药方最有效？102

5 饮食与运动治疗酸痛食材106

生活习惯注意事项110

治疗颈背酸痛运动118

6 预防颈背酸痛怎么预防？130

简易体操132

预防酸痛饮食方式137

指压按摩140