图书介绍

体育健身【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

尹大川主编；穆旭，许岩等副主编著
出版社：北京：高等教育出版社
ISBN：9787040397901
出版时间：2014
标注页数：262页
文件大小：38MB
文件页数：270页
主题词：体育锻炼－高等职业教育－教材

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图书目录

第一章生命在于运动1

第一节健康的自我评估1

第二节树立正确的健康观念6

第三节体育在职业教育中的功效13

第二章科学运动与健身22

第一节科学引领下的运动健身22

第二节体育锻炼的科学规律30

第三节运动健身安全措施与急救常识34

第三章大球项目运动42

第一节足球42

第二节篮球52

第三节排球63

第四章小球项目运动73

第一节乒乓球73

第二节羽毛球83

第三节网球94

第五章田径运动101

第一节走、跑101

第二节跳109

第三节投掷117

第六章游泳运动125

第一节竞技游泳125

第二节实用游泳140

第三节游泳安全卫生知识146

第七章传统项目运动151

第一节初级长拳151

第二节太极拳158

第三节跆拳道168

第四节其他传统健身项目174

第八章塑形运动179

第一节形体训练179

第二节健美操188

第三节竞技体操201

第四节健美运动205

第五节瑜伽214

第九章户外休闲运动220

第一节滑行类运动220

第二节户外拓展运动230

第三节时尚休闲运动234

附录一一般球类比赛的组织及编排249

附录二常用比赛场地标准及画法253

参考文献261