图书介绍

神效穴疗瘦身法【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

陈旺全著著
出版社：汕头：汕头大学出版社
ISBN：781036751X
出版时间：2006
标注页数：131页
文件大小：23MB
文件页数：134页
主题词：减肥－方法

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图书目录

摆脱肥胖，健康瘦身◎张智仁6

优质减肥，美丽又健康◎郑瑞棠8

瘦得健康，瘦得持久，瘦得愉快！◎陈旺全11

解开神效瘦身法的几个关键13

勿求速效18

无副作用22

按对穴位23

聪明饮食26

作息正常30

勤按穴位，美形立现！34

修饰大饼脸，雕出瓜子脸36

消除双下巴，塑出线条38

甩掉蝴蝶袖，秀出纤细手40

修饰双峰，罩杯升级42

拒当“小腹婆”，赶走啤酒肚44

灭除水桶腰，再现纤细腰46

消除大屁股，紧实俏挺臀48

赶走大象腿，迷你裙出列50

抛弃萝卜腿，塑造美形小腿52

不当减重后遗症大，优质瘦身不伤身56

解开“膳食纤维”的瘦身密码58

优质瘦身食材有哪些？62

木耳优质瘦身食谱＞木耳瘦身餐·银耳瘦身汤62

金针菇优质瘦身食谱＞金菇雕塑餐·瘦身金菇发菜餐66

秀珍菇优质瘦身食谱＞秀珍菇雕塑汤·珍菇窈窕餐69

杏鲍菇优质瘦身食谱＞杏鲍菇消脂汤·杏鲍菇瘦身餐72

香菇优质瘦身食谱＞香菇美人餐·香菇瘦身餐75

山楂优质瘦身食谱＞山楂高纤餐·山楂消脂茶78

薏苡仁优质瘦身食谱＞薏苡仁美身饮·薏苡仁美容瘦身餐82

荷叶优质瘦身食谱＞荷叶减肥茶·荷叶健美餐86

番石榴叶（芭乐叶）优质瘦身食谱＞轻身石榴茶·减腹石榴餐89

灵芝优质瘦身食谱＞灵芝瘦身健美茶·灵芝减肥养身汤92

决明子优质瘦身食谱＞决明健身茶·决明消脂餐95

亚麻仁油优质瘦身食谱＞亚麻仁油蔬果汁·亚麻仁油生菜沙拉98

蓝藻优质瘦身食谱＞蛋花蓝藻美身汤·蓝藻彩丝瘦身餐102

红曲优质瘦身食谱＞红曲草莓苹果汁·红曲鲜鱼105

啤酒酵母优质瘦身食谱＞体内环保果汁·净肠瘦身汁108

乳酸菌优质瘦身食谱＞黄金健身美容饮·瘦身精力汤111

为求“顺眼”，坚持“保重”116

我的瘦身兼养生食谱118

我的运动瘦身法120

剪刀操的运动方法122

“吃减肥药”你安心吗？*相关减肥药分析130